Porta il tuo storico di WHOOP in TrainRec

Come entra

Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.

• Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori

  Esporta il file da WHOOP, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.

• Da solo, tramite Apple HealthOgni piano, su iPhone

  WHOOP scrive in Apple Health allenamenti, sonno e frequenza cardiaca a riposo. Non scrive l'HRV. Nell'app WHOOP, apri More, poi App Settings, poi Integrations, poi Apple Health, e collegalo. Attiva la sincronizzazione con Apple Health in TrainRec (Profilo, poi Sincronizza con Apple Health) e consenti i tipi di dati che vuoi. Tutto ciò che WHOOP ha scritto in Apple Health compare da solo in TrainRec: gli allenamenti come sessioni con durata, distanza, calorie e frequenza cardiaca, più pesate, grasso corporeo, pressione sanguigna, frequenza cardiaca a riposo, HRV e sonno. I dettagli serie per serie dei pesi e il cibo non passano da Salute, quindi per quelli usa il tuo assistente.