Kommer snart

Import · Vekter og målere · Sjekket 2026-10-22

Flytt historikken din fra WHOOP til TrainRec

Koble WHOOP til Apple Health, så dukker øktene, søvnen og hvilepulsen din opp i TrainRec av seg selv. WHOOP eksporterer også CSV-filer som du kan gi til assistenten din.

Slik kommer det inn

Best resultat: assistenten din. En tilkoblet assistent leser hele eksporten, retter datoer og enheter underveis, og kan hente inn mat og kroppsmål, ikke bare økter. Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, er best når du forteller den hva du har gjort, og til små biter du limer inn. De andre veiene finnes for når du helst ikke vil bruke noen av dem.

  • Via assistenten dinConnect eller CoachBest resultat

    Eksporter filen fra WHOOP, legg den ved i chatten med den tilkoblede assistenten din (Claude i dag) og si «Importer dette til TrainRec». Den leser hele filen, ordner opp i rare datoer, enheter og øvelsesnavn, og flytter alt inn med TrainRecs importverktøy, som én samlet import du kan angre med ett trykk. Med Coach, chatten som er innebygd i TrainRec, beskriver du hva du har gjort («logg de to siste ukene mine: benkpress 3x5 på 185 på mandag ...») eller limer inn en liten bit av eksporten, opptil et par uker om gangen. Hvis noe ser feil ut etterpå, er det bare å si fra, så retter den det.

  • Av seg selv, via Apple HealthAlle abonnementer, på iPhone

    WHOOP skriver økter, søvn og hvilepuls til Apple Health. Den skriver ikke HRV. I WHOOP-appen åpner du More, deretter App Settings, deretter Integrations, deretter Apple Health, og kobler til. Slå på synkronisering med Apple Health i TrainRec (Profil, deretter Synkroniser med Apple Health) og tillat de typene data du vil ha. Alt WHOOP har skrevet til Apple Health, dukker opp i TrainRec av seg selv: økter med tid, distanse, kalorier og puls, pluss veiinger, kroppsfett, blodtrykk, hvilepuls, HRV og søvn. Styrketrening sett for sett og mat går ikke via Health, så bruk assistenten din til det.

Eksporter fra WHOOP

Flere CSV-filer: daglige sykluser med hvilepuls og HRV, søvn, økter og dagbokoppføringer.

  1. Åpne Data Export. I WHOOP-appen åpner du More, deretter App Settings, deretter Data Export.
  2. Lag eksporten. Bekreft e-postadressen din og trykk på Create Export. En lenke kommer innen 24 timer og varer i 7 dager.
  3. Gi den til assistenten din. Legg ved filene i chatten med assistenten din og si «Importer dette til TrainRec».
  4. Sjekk den i TrainRec. Historikken din vises i kalenderen og i rekordene dine. Ser noe feil ut? Be assistenten din rette det. Du kan også angre hele importen fra Endringer.

Kilder

  1. WHOOP support: Apple Health integration
  2. WHOOP support: How to export your data

Appnavnene tilhører eierne sine. TrainRec er ikke tilknyttet eller anbefalt av dem, og disse stegene beskriver appene deres slik de var på datoen som er oppgitt. Hvis en meny har flyttet seg, har hjelpesidene deres den gjeldende veien.