Import · Vægte og målere · Tjekket 2026-10-22
Flyt din historik fra Renpho til TrainRec
Eksportér din vægthistorik fra Renpho for en periode, og giv den til din assistent, som henter dine vejninger og dit kropsfedt ind i TrainRec.
Sådan kommer det ind
Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.
Via din assistentConnect eller CoachBedste resultat
Eksportér filen fra Renpho, vedhæft den i chatten med din forbundne assistent (i dag Claude), og skriv "Importér det her til TrainRec". Den læser hele filen, retter mærkelige datoer, enheder og øvelsesnavne og flytter det hele ind med TrainRecs importværktøjer, som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk. Med Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, beskriver du, hvad du lavede ("log mine sidste to uger: bænkpres 3x5 med 185 om mandagen..."), eller indsætter et lille stykke af eksporten, op til et par uger ad gangen. Ser noget forkert ud bagefter, så sig det, og den retter det.
Eksportér fra Renpho
Dine vægtmålinger for de datoer, du vælger.
- Åbn din vægts historik. Åbn din kropsfedtvægt i Renpho Health-appen og derefter History.
- Eksportér den. Tryk på Export data nederst, vælg en start- og slutdato, og bekræft.
- Giv den til din assistent. Vedhæft filen i chatten med din assistent, og skriv "Importér det her til TrainRec".
- Tjek det i TrainRec. Din historik dukker op i kalenderen og i dine rekorder. Ser noget forkert ud? Bed din assistent om at rette det. Du kan også fortryde hele importen under Ændringer.
Kilder
Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej.