Kommer du fra en anden app?

Tag din historik med

Mange års træning og måltider skal ikke blive tilbage. Der er tre veje ind i TrainRec, og hver import lander som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk.

Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.

Connect eller Coach · Bedste resultat

Via din assistent

Eksportér filen fra den anden app, vedhæft den i chatten med din forbundne assistent (i dag Claude), og skriv "Importér det her til TrainRec". Den læser hele filen, retter mærkelige datoer, enheder og øvelsesnavne og flytter det hele ind med TrainRecs importværktøjer, som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk. Med Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, beskriver du, hvad du lavede ("log mine sidste to uger: bænkpres 3x5 med 185 om mandagen..."), eller indsætter et lille stykke af eksporten, op til et par uger ad gangen. Ser noget forkert ud bagefter, så sig det, og den retter det.

Alle abonnementer, også Free

Direkte, i appen

Åbn Profil i TrainRec, derefter Importér træning, og vælg filen fra den anden app. Du behøver ingen assistent. Det hele lander som én samlet import, og ét tryk fortryder den.

Alle abonnementer, på iPhone

Af sig selv, via Apple Health

Slå synkronisering med Apple Health til i TrainRec (Profil, derefter Synkroniser med Apple Health), og tillad de typer data, du vil have med. Alt, hvad den anden app har skrevet til Apple Health, dukker op i TrainRec af sig selv: træning som sessioner med tid, distance, kalorier og puls, plus vejninger, kropsfedt, blodtryk, hvilepuls, HRV og søvn. Styrketræning sæt for sæt og mad kommer ikke med gennem Sundhed, så brug din assistent til dem.

Der er endnu ingen synkronisering fra konto til konto med andre apps, ingen import fra billeder og ingen automatisk synkronisering af sundhedsdata på Android. På Android skal du bruge filvejene.

Træningsapps

Historik sæt for sæt fra de apps, der logger løft.

Alpha Progression

Alpha Progression kan eksportere dine planer, din træningshistorik og dine kropsmål som en CSV-fil i den gratis version. Eksportér den, og giv den så til din assistent, som flytter den ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Boostcamp

Boostcamp har ingen fileksport. Den hurtigste vej over er et par skærmbilleder af dit program og dine seneste træninger, som du giver din forbundne assistent, der sætter din rutine og dine nuværende vægte op i TrainRec. Træning fra Boostcamp kan også komme ind via Apple Health.

Af sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

Fitbod

Eksportér din træningshistorik fra Fitbod som en CSV-fil, og giv den til din assistent, som flytter hvert eneste sæt ind i TrainRec. Hvis Fitbod allerede gemmer i Apple Health, dukker de træninger op i TrainRec af sig selv som sessioner.

Via din assistentAf sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

FitNotes

Eksportér din træning fra FitNotes som en regnearksfil på Android, og giv den til din assistent, som flytter hvert eneste sæt ind i TrainRec. Dine data fra Body Tracker eksporteres som en fil nummer to.

Via din assistent

Sådan importerer du

GymBook

GymBook Pro kan eksportere dine øvelser, logs og kropsmål som CSV. Eksportér dem, og giv filerne til din assistent, som flytter din historik ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Hevy

Eksportér din træning fra Hevy som en CSV-fil, og giv den så til din assistent, eller importér den direkte i TrainRec fra fanen Profil. Hver træning, øvelse, sæt, vægt og rep kommer med. Dine kropsmål eksporteres som en fil nummer to, som din assistent kan hente ind.

Via din assistentDirekte, i appen

Sådan importerer du

JEFIT

Download din JEFIT-historik som en CSV-fil fra JEFITs website, og giv den til din assistent, som læser den og flytter din træning ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Setgraph

Setgraph eksporterer dine sæt og sessioner som CSV-filer fra Account settings på iPhone. Eksportér begge, og giv dem til din assistent, som flytter din historik ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Strong

Eksportér din træning fra Strong som en CSV-fil, og giv den så til din assistent, eller importér den direkte i TrainRec fra fanen Profil. Hver træning, øvelse, sæt, vægt og rep kommer med, og dine kropsmål kan følge med i en fil nummer to.

Via din assistentDirekte, i appen

Sådan importerer du

StrongLifts

Eksportér din træning fra StrongLifts som en CSV-fil, og giv den til din assistent, som flytter din historik ind i TrainRec. Eksporten virker også uden et betalt abonnement.

Via din assistent

Sådan importerer du

Madapps

Måltider, kalorier og makroer fra kalorietællere.

Carb Manager

Carb Manager Premium kan lave dine daglige madlogs og mål som CSV-rapporter. Lav dem, og giv dem til din assistent, som henter dine måltider og vejninger ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Cronometer

Cronometer eksporterer din dagbog, ernæring og biometri som CSV-filer fra sit website, også på det gratis abonnement. Eksportér dem, og giv dem til din assistent, som henter dine måltider og vejninger ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

FatSecret

FatSecret eksporterer din maddagbog som en CSV-fil fra appen. Eksportér en periode, og giv den til din assistent, som henter dine måltider ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Fitbit

Med Fitbit kan du eksportere et udvalg af dine data, herunder mad og vægt, fra nettet, eller downloade hele dit arkiv. Giv filerne til din assistent, som henter dine måltider og vejninger ind i TrainRec.

Via din assistentAf sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

Lifesum

Lifesums eksport på nettet dækker din mad fra de sidste 7 dage. Vil du have hele din historik, så bed Lifesums support om den. Uanset hvad, så giv filen til din assistent, som henter den ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Lose It!

Med Lose It! kan du downloade alle dine data fra deres website på én gang. Download dem, og giv så filerne til din assistent, som henter din madlog og din vægthistorik ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

MacroFactor

MacroFactor eksporterer dine data om ernæring, vægt og træning som et regneark inde fra appen. Eksportér det, og giv det til din assistent, som henter din historik ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

MyFitnessPal

MyFitnessPal Premium kan eksportere din historik over mad, vægt og motion som CSV-filer. Eksportér en periode, og giv så filerne til din assistent, som henter dine måltider og vejninger ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

MyNetDiary

MyNetDiary Premium eksporterer din madlog som et regneark fra deres website. Eksportér den, og giv den til din assistent, som henter dine måltider og din vægt ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

Nutritionix Track

Nutritionix Track sender dig hele din madlog, motions- og vægthistorik via e-mail fra deres website. Giv den fil til din assistent, som henter den ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

WeightWatchers

WeightWatchers har ingen dataeksport i appen. Den hurtigste vej over er et par skærmbilleder af din madlog og vægthistorik i WW, som du giver din forbundne assistent, der sætter dine sædvanlige måltider og mål op i TrainRec. Du kan også bede WW om en kopi af dine data.

Sådan importerer du

YAZIO

YAZIO har ingen dataeksport, du selv kan lave. Den hurtigste vej over er et par skærmbilleder af din dagbog i YAZIO, som du giver din forbundne assistent, der sætter dine sædvanlige måltider og mål op i TrainRec. Du kan også bede YAZIO om en kopi af dine data.

Sådan importerer du

Løb og cykling

Løbe-, cykel- og gåture, som regel via Apple Health.

Apple Fitness

Træning, du registrerer med Apples Træning-app og Fitness, ligger allerede i Apple Health. Slå synkronisering med Sundhed til i TrainRec, så dukker den op af sig selv.

Af sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

COROS

Slå Apple Health til i COROS-appen, så dukker ny træning op i TrainRec af sig selv. Tidligere træning kan du eksportere fra COROS Training Hub og give til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Garmin Connect

Slå deling med Apple Health til i Garmin Connect, så dukker din træning, vægt, kropsfedt og søvn op i TrainRec af sig selv. For ældre historik kan du eksportere din aktivitetsliste som en CSV-fil fra Garmins website og give den til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Nike Run Club

Giv Nike Run Club lov til at dele med Apple Health, så dukker dine løbeture op i TrainRec af sig selv, med distance, tid, kalorier og puls.

Af sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

Peloton

Forbind Peloton med Apple Health, så dukker dine klasser op i TrainRec af sig selv. Vil du have hele din historik, så download din træningshistorik fra Pelotons website, og giv den til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Polar Flow

Slå Apple Health til i Polar Flow, så dukker din træning, vægt og søvn op i TrainRec af sig selv. Ældre sessioner kan du eksportere fra Polar Flows website og give til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Strava

Slå deling med Apple Health til i Strava, så dukker dine løbe- og cykelture op i TrainRec af sig selv. For ældre aktiviteter kan du eksportere en GPX-fil fra Stravas website og give den til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Wahoo

Wahoo-appen deler ikke med Apple Health. Del dine cykelture til en app, der gør, fx Strava. Så dukker de op i TrainRec af sig selv.

Af sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

Vægte og målere

Vejninger, kropsfedt og blodtryk, som regel via Apple Health.

EufyLife

Eksportér din vægthistorik fra EufyLife som en CSV-fil, og giv den til din assistent, som henter dine vejninger ind i TrainRec. Slå også Apple Health til i EufyLife, så kan nye målinger komme ind af sig selv.

Via din assistentAf sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

OMRON connect

Eksportér dine blodtryksmålinger fra OMRON som en CSV-fil, og giv den til din assistent, som henter dem ind i TrainRec, så du kan se dem sammen med din træning.

Via din assistent

Sådan importerer du

Oura

Forbind Oura med Apple Health, så dukker din søvn og træning op i TrainRec af sig selv.

Af sig selv, via Apple Health

Sådan importerer du

Renpho

Eksportér din vægthistorik fra Renpho for en periode, og giv den til din assistent, som henter dine vejninger og dit kropsfedt ind i TrainRec.

Via din assistent

Sådan importerer du

WHOOP

Forbind WHOOP med Apple Health, så dukker din træning, søvn og hvilepuls op i TrainRec af sig selv. WHOOP eksporterer også CSV-filer, som du kan give til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Withings

Send dine vejninger, dit kropsfedt og dit blodtryk fra Withings til Apple Health, så dukker de op i TrainRec af sig selv. Du kan også eksportere alt fra Withings som CSV-filer og give dem til din assistent.

Af sig selv, via Apple HealthVia din assistent

Sådan importerer du

Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej. Mangler der en app? Skriv til hello@trainrec.app.