Leve seu histórico do Carb Manager para o TrainRec

Como os dados entram

Melhores resultados: seu assistente. Um assistente conectado lê qualquer exportação inteira, corrige datas e unidades no caminho e consegue trazer alimentação e medidas, não só treinos. O Coach, o chat integrado ao TrainRec, é melhor para contar o que você fez e para pedaços pequenos colados. Os outros caminhos existem para quando você prefere não envolver nenhum dos dois.

• Pelo seu assistenteConnect ou CoachMelhores resultados

  Exporte o arquivo do Carb Manager, anexe no chat do seu assistente conectado (por enquanto, o Claude) e diga "Importe isto para o TrainRec". Ele lê o arquivo inteiro, ajeita datas, unidades e nomes de exercícios estranhos e leva tudo para dentro com as ferramentas de importação do TrainRec, em um único lote que você desfaz com um toque. Com o Coach, o chat integrado ao TrainRec, descreva o que você fez ("registre minhas últimas duas semanas: supino 3x5 com 185 na segunda...") ou cole um pedaço pequeno da exportação, até umas duas semanas por vez. Se algo parecer errado depois, é só falar que ele corrige.

• Sem exportação? Use printsPlano Connect

  Se preferir não pagar pela exportação do Carb Manager: Tire prints de alguns dias típicos do seu diário no Carb Manager, anexe no chat do seu assistente conectado e diga "Monte minhas refeições habituais e minhas metas no TrainRec a partir disto." Ele não precisa de todo o seu histórico, só o suficiente para ver o que você costuma comer.

  Cada registro que seu assistente adiciona fica marcado com o nome dele em Alterações, então você pode conferir o que entrou e desfazer o que estiver errado. Prints funcionam com um assistente conectado. O Coach só aceita mensagens digitadas, então conte ao Coach sua rotina ou suas refeições habituais por escrito.