インポート · 食事記録アプリ · 2026-10-22 確認
Carb Managerの履歴をTrainRecに移行
Carb Manager Premiumでは、毎日の食事記録と測定値をCSVレポートとして作成できます。作成したらアシスタントに渡しましょう。アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
取り込み方法
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ
Carb Managerからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
エクスポートがない場合はスクリーンショットでConnectプラン
Carb Managerのエクスポートにお金を払いたくない場合：Carb Managerの記録から、いつもどおりの日を数日分スクリーンショットに撮り、接続済みのアシスタントのチャットに添付して「これをもとにTrainRecでいつもの食事と目標を設定して」と伝えてください。履歴を全部そろえる必要はありません。普段何を食べているかがわかれば十分です。
アシスタントが追加した記録には、それぞれ「変更履歴」にアシスタントの名前が表示されるので、取り込まれた内容を確認して、間違っているものは取り消せます。スクリーンショットは接続済みのアシスタントで使えます。Coachは文字のメッセージのみに対応しているので、Coachにはルーティンやいつもの食事を言葉で伝えてください。
Carb Managerからエクスポート
毎日の記録、PFC、微量栄養素、測定値のレポートを、CSVまたはPDFで。食事が入っているのは「Daily Logs」です。エクスポートにはCarb Managerの有料プランが必要です。
- 「Progress」を開く。Carb Managerでメインメニューを開き、「Goals」→「Progress」または「Insights」タブを開きます。
- レポートを作成する。「Options」→「Generate Report」をタップします。「Daily Logs」、期間、CSVを選び、「Generate」→「Download」をタップします。
- 測定値を追加する。体重については「Measurements」レポートで同じ操作をします。
- アシスタントに渡す。アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
- TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。
知っておきたいこと
- PDFではなくCSVを選んでください。アシスタントはどちらも読めますが、CSVのほうがきれいに取り込めます。
出典
アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。