Em breve

Vindo de outro app?

Traga seu histórico com você

Anos de treinos e refeições não precisam ficar para trás. Há três caminhos para o TrainRec, e toda importação entra como um único lote que você desfaz com um toque.

Melhores resultados: seu assistente. Um assistente conectado lê qualquer exportação inteira, corrige datas e unidades no caminho e consegue trazer alimentação e medidas, não só treinos. O Coach, o chat integrado ao TrainRec, é melhor para contar o que você fez e para pedaços pequenos colados. Os outros caminhos existem para quando você prefere não envolver nenhum dos dois.

Connect ou Coach · Melhores resultados

Pelo seu assistente

Exporte o arquivo do outro app, anexe no chat do seu assistente conectado (por enquanto, o Claude) e diga "Importe isto para o TrainRec". Ele lê o arquivo inteiro, ajeita datas, unidades e nomes de exercícios estranhos e leva tudo para dentro com as ferramentas de importação do TrainRec, em um único lote que você desfaz com um toque. Com o Coach, o chat integrado ao TrainRec, descreva o que você fez ("registre minhas últimas duas semanas: supino 3x5 com 185 na segunda...") ou cole um pedaço pequeno da exportação, até umas duas semanas por vez. Se algo parecer errado depois, é só falar que ele corrige.

Todos os planos, inclusive o gratuito

Direto no app

No TrainRec, abra Perfil, depois Importar treinos, e escolha o arquivo do outro app. Não precisa de assistente. Tudo entra em um único lote, e um toque desfaz.

Todos os planos, no iPhone

Sozinho, pelo Apple Health

Ative a sincronização com o Apple Health no TrainRec (Perfil, depois Sincronizar com Apple Health) e permita os tipos de dados que você quiser. Tudo o que o outro app gravou no Apple Health aparece no TrainRec sozinho: treinos como sessões com tempo, distância, calorias e frequência cardíaca, além de pesagens, gordura corporal, pressão arterial, frequência cardíaca em repouso, VFC e sono. Detalhes de musculação série por série e alimentação não passam pelo Apple Health, então use seu assistente para isso.

Não há sincronização de conta para conta com nenhum outro app, nem importação a partir de fotos, e ainda não há sincronização automática de saúde no Android. No Android, use os caminhos por arquivo.

Apps de treino

Histórico série por série dos apps que registram musculação.

Alpha Progression

O Alpha Progression pode exportar seus planos, seu histórico de treinos e suas medidas corporais como um arquivo CSV, no plano gratuito. Exporte e depois entregue ao seu assistente, que leva tudo para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Boostcamp

O Boostcamp não oferece exportação de arquivo. O jeito mais rápido de trazer seus dados é tirar alguns prints do seu programa e dos treinos recentes e entregar ao seu assistente conectado, que monta sua rotina e seus pesos atuais no TrainRec. Os treinos do Boostcamp também podem entrar pelo Apple Health.

Sozinho, pelo Apple Health

Como importar

Fitbod

Exporte seu histórico de treinos do Fitbod como um arquivo CSV e entregue ao seu assistente, que leva cada série para o TrainRec. Se o Fitbod já salva no Apple Health, esses treinos aparecem sozinhos no TrainRec como sessões.

Pelo seu assistenteSozinho, pelo Apple Health

Como importar

FitNotes

Exporte seus treinos do FitNotes como um arquivo de planilha no Android e entregue ao seu assistente, que leva cada série para o TrainRec. Os dados do seu acompanhamento corporal saem em um segundo arquivo.

Pelo seu assistente

Como importar

GymBook

O GymBook Pro pode exportar seus exercícios, registros e medidas corporais em CSV. Exporte e entregue os arquivos ao seu assistente, que leva seu histórico para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Hevy

Exporte seus treinos do Hevy como um arquivo CSV e depois entregue ao seu assistente ou importe direto no TrainRec pela aba Perfil. Todos os treinos, exercícios, séries, pesos e repetições vêm junto. Suas medidas saem em um segundo arquivo que seu assistente pode trazer.

Pelo seu assistenteDireto no app

Como importar

JEFIT

Baixe seu histórico do JEFIT como um arquivo CSV pelo site do JEFIT e entregue ao seu assistente, que lê o arquivo e leva seus treinos para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Setgraph

O Setgraph exporta suas séries e sessões como arquivos CSV nas configurações de Account no iPhone. Exporte os dois e entregue ao seu assistente, que leva seu histórico para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Strong

Exporte seus treinos do Strong como um arquivo CSV e depois entregue ao seu assistente ou importe direto no TrainRec pela aba Perfil. Todos os treinos, exercícios, séries, pesos e repetições vêm junto, e suas medidas corporais podem vir em um segundo arquivo.

Pelo seu assistenteDireto no app

Como importar

StrongLifts

Exporte seus treinos do StrongLifts como um arquivo CSV e entregue ao seu assistente, que leva seu histórico para o TrainRec. A exportação funciona mesmo sem plano pago.

Pelo seu assistente

Como importar

Apps de alimentação

Refeições, calorias e macros dos apps de contagem de calorias.

Carb Manager

O Carb Manager Premium gera seus registros diários de alimentação e suas medidas como relatórios em CSV. Gere os relatórios e entregue ao seu assistente, que traz suas refeições e pesagens para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Cronometer

O Cronometer exporta seu diário, sua nutrição e seus dados biométricos como arquivos CSV pelo site, no plano gratuito. Exporte e entregue ao seu assistente, que traz suas refeições e pesagens para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

FatSecret

O FatSecret exporta seu diário alimentar como um arquivo CSV pelo app. Exporte um período e entregue ao seu assistente, que traz suas refeições para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Fitbit

O Fitbit permite exportar uma seleção dos seus dados, incluindo alimentação e peso, pela web, ou baixar seu arquivo completo. Entregue os arquivos ao seu assistente, que traz suas refeições e pesagens para o TrainRec.

Pelo seu assistenteSozinho, pelo Apple Health

Como importar

Lifesum

A exportação pela web do Lifesum cobre seus últimos 7 dias de alimentação. Para o histórico completo, peça ao suporte do Lifesum. De qualquer forma, entregue o arquivo ao seu assistente, que traz tudo para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Lose It!

O Lose It! permite baixar todos os seus dados pelo site de uma vez só. Baixe e depois entregue os arquivos ao seu assistente, que traz seu registro de alimentação e seu histórico de peso para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

MacroFactor

O MacroFactor exporta seus dados de nutrição, peso e treinos como uma planilha dentro do app. Exporte e entregue ao seu assistente, que traz seu histórico para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

MyFitnessPal

O MyFitnessPal Premium pode exportar seu histórico de alimentação, peso e exercícios como arquivos CSV. Exporte um período e depois entregue os arquivos ao seu assistente, que traz suas refeições e pesagens para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

MyNetDiary

O MyNetDiary Premium exporta seu registro de alimentação como uma planilha pelo site. Exporte e entregue ao seu assistente, que traz suas refeições e seu peso para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

Nutritionix Track

O Nutritionix Track envia por e-mail todo o seu registro de alimentação, exercícios e histórico de peso, pelo site. Entregue esse arquivo ao seu assistente, que traz tudo para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

WeightWatchers

O WeightWatchers não oferece exportação de dados no app. O jeito mais rápido de trazer seus dados é tirar alguns prints do seu diário alimentar e do histórico de peso no WW e entregar ao seu assistente conectado, que monta suas refeições habituais e suas metas no TrainRec. Você também pode pedir uma cópia dos seus dados ao WW.

Como importar

YAZIO

O YAZIO não oferece uma exportação de dados que você mesmo faça. O jeito mais rápido de trazer seus dados é tirar alguns prints do seu diário no YAZIO e entregar ao seu assistente conectado, que monta suas refeições habituais e suas metas no TrainRec. Você também pode pedir uma cópia dos seus dados ao YAZIO.

Como importar

Corrida e ciclismo

Corridas, pedaladas e caminhadas, geralmente pelo Apple Health.

Apple Fitness

Os treinos que você grava com o app Exercício e o Fitness da Apple já estão no Apple Health. Ative a sincronização com o Apple Health no TrainRec e eles aparecem sozinhos.

Sozinho, pelo Apple Health

Como importar

COROS

Ative o Apple Health no app COROS e os treinos novos aparecem sozinhos no TrainRec. Para treinos antigos, exporte do COROS Training Hub e entregue ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Garmin Connect

Ative o compartilhamento com o Apple Health no Garmin Connect e seus treinos, peso, gordura corporal e sono aparecem sozinhos no TrainRec. Para o histórico mais antigo, exporte sua lista de atividades como um arquivo CSV pelo site da Garmin e entregue ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Nike Run Club

Permita que o Nike Run Club compartilhe com o Apple Health e suas corridas aparecem sozinhas no TrainRec, com distância, tempo, calorias e frequência cardíaca.

Sozinho, pelo Apple Health

Como importar

Peloton

Conecte o Peloton ao Apple Health e suas aulas aparecem sozinhas no TrainRec. Para o histórico completo, baixe seu histórico de treinos pelo site do Peloton e entregue ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Polar Flow

Ative o Apple Health no Polar Flow e seus treinos, peso e sono aparecem sozinhos no TrainRec. Para sessões mais antigas, exporte pelo site do Polar Flow e entregue ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Strava

Ative o compartilhamento com o Apple Health no Strava e suas corridas e pedaladas aparecem sozinhas no TrainRec. Para atividades mais antigas, exporte um arquivo GPX pelo site do Strava e entregue ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Wahoo

O app Wahoo não compartilha com o Apple Health. Compartilhe seus pedais com um app que compartilhe, como o Strava. Aí eles aparecem sozinhos no TrainRec.

Sozinho, pelo Apple Health

Como importar

Balanças e monitores

Pesagens, gordura corporal e pressão arterial, geralmente pelo Apple Health.

EufyLife

Exporte o histórico da sua balança no EufyLife como um arquivo CSV e entregue ao seu assistente, que traz suas pesagens para o TrainRec. Ative também o Apple Health no EufyLife, e as novas medições podem entrar sozinhas.

Pelo seu assistenteSozinho, pelo Apple Health

Como importar

OMRON connect

Exporte suas medições de pressão arterial do OMRON como um arquivo CSV e entregue ao seu assistente, que traz tudo para o TrainRec para você ver junto com seus treinos.

Pelo seu assistente

Como importar

Oura

Conecte o Oura ao Apple Health e seu sono e seus treinos aparecem sozinhos no TrainRec.

Sozinho, pelo Apple Health

Como importar

Renpho

Exporte o histórico da sua balança Renpho em um período e entregue ao seu assistente, que traz suas pesagens e sua gordura corporal para o TrainRec.

Pelo seu assistente

Como importar

WHOOP

Conecte o WHOOP ao Apple Health e seus treinos, sono e frequência cardíaca em repouso aparecem sozinhos no TrainRec. O WHOOP também exporta arquivos CSV que você pode entregar ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Withings

Envie suas pesagens, gordura corporal e pressão arterial do Withings para o Apple Health e elas aparecem sozinhas no TrainRec. Você também pode exportar tudo do Withings como arquivos CSV e entregar ao seu assistente.

Sozinho, pelo Apple HealthPelo seu assistente

Como importar

Os nomes dos apps pertencem aos seus donos. O TrainRec não é afiliado a eles nem endossado por eles, e estes passos descrevem os apps na data indicada. Se um menu tiver mudado, as páginas de ajuda deles têm o caminho atual. Falta algum app? Escreva para hello@trainrec.app.