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这是翻译版本。如与英文版有出入，以英文版为准。 English
TrainRec 使用的每一项外部服务，以及它收到的内容。你的健康数据很敏感，所以这份清单是完整的。在有任何变化之前，我们会先更新它。最后更新于 2026-10-25。
| 服务 | 它能做什么 | 收到的内容 | 状态 |
|---|---|---|---|
| Fly.io | 运行 TrainRec 的服务器和数据库。 | 你的账户和你记录中的所有内容，包括你从 Apple Health 导入的任何内容。它会保存服务器磁盘的每日快照，保留 30 天。它会在你的手机连接时看到你的 IP 地址，并保存短期的系统日志。 | 使用中 |
| Cloudflare | 运行本网站和域名系统，并在北美东部存储我们的加密备份（R2）。 | 网站访问。我们数据库的加密备份，Cloudflare 无法读取：每日副本保留 30 天，每月一份保留 12 个月。 | 使用中 |
| Postmark | 在 App 和我们的支持邮箱之间传递“帮助与支持”对话，并发送连接通知等电子邮件。 | 如果你在“帮助与支持”中要求联系人工客服：你的消息、我们的回复以及你的账户状态（方案、已连接的助手、手表和健康数据同步、App 版本）。消息可能包含你输入的任何内容。Postmark 会将其保留 7 天。 | 使用中 |
| Google Workspace | 我们的支持电子邮箱。 | 如果你在“帮助与支持”中要求联系人工客服：对话和你的账户状态。我们把它保存在邮箱中，以便回复你。 | 使用中 |
| Apple 和 Google | 目前用于登录。如果你使用 iPhone 上的 Siri，也会涉及 Siri。负责送达你的提醒。之后将通过 App Store 和 Google Play 计费。 | 你为登录和付款而与它们共享的内容。我们只向 Google 索取你的账户 ID 和电子邮件地址。如果你在 TrainRec 中使用 Siri：你的语音请求以及它朗读的回答，比如今天的训练，或者你还剩多少热量和蛋白质。如果你设置了提醒：每条提醒的文字以及你手机的通知地址。 | 使用中 |
| Anthropic | 在 Coach（内置助手）和 Siri 中回答你，并先行回答“帮助与支持”中的问题。 | 仅在你使用内置助手时：你发送的每条消息（以及你添加的任何照片），连同该对话最近的几轮内容，以及它为回答而读取的那部分记录。这可能包括你的训练、训练模板、饮食、目标、身体测量数据和备注，以及你同步的 Apple Health 数据。对话本身保存在你的手机上，而不是我们的服务器上。如果你通过 Siri 问 TrainRec 问题（Connect 或 Coach 方案，在你同意之后）：你说的话以及它为回答而读取的那部分记录。如果你使用“帮助与支持”：你的支持消息和你的账户状态，绝不包括你的记录。 | 使用中 |
你自己的助手
当你连接自己的助手时，该公司会在你在该公司的账户下，获得你的助手从你的记录中读取的内容。TrainRec 会先征求你的同意，在你同意之前不会共享任何内容。
Expo 负责构建 App。它绝不会收到你记录中的任何内容。本网站没有广告，也没有跟踪像素。