AI 生成的图片关于
TrainRec 的基本事实
- TrainRec 是什么？
- TrainRec 是一款适用于 iPhone 和 Android 的训练 App，运行你和自己的 AI 助手一起制定的计划。TrainRec 带你完成每次训练，并保存你实际完成的内容；之后，助手会回顾这些记录，并调整接下来的安排。饮食只要告诉助手你吃了什么就能记录。
- TrainRec 由谁打造？
- Manifest Post, Inc.，一家位于加利福尼亚的软件公司，还开发了 Baton 和 B/side。
- TrainRec 已经上线了吗？
- 还没有。即将登陆 iPhone 和 Android。
- TrainRec 支持哪些语言？
- 二十种：英语、西班牙语、巴西葡萄牙语、法语、德语、意大利语、荷兰语、日语、韩语、中文（简体和繁体）、波兰语、土耳其语、瑞典语、丹麦语、挪威语、印度尼西亚语、泰语和越南语，另外还有拉丁美洲西班牙语。应用会跟随你手机的语言，手表上也一样。Coach 会用你的语言回答。
- 它支持哪些 AI 助手？
- 支持 Claude、ChatGPT 和 Grok，以及任何支持自定义 MCP 连接器的 AI 助手。设置步骤见 trainrec.app/connect。
- 为什么会有 TrainRec？
- TrainRec 诞生于一个健身房停车场。它的开发者在那里花了 30 分钟，想让一款训练 App 同步到 Apple Watch。在计算热量 10 多年之后，他们用不同的 App 分别记录训练和饮食，还要再用一个 App 预测体重，而这些 App 彼此不互通，也连不上他们平时咨询训练问题的 AI 助手。TrainRec 把这一切放进同一份记录里，你的助手可以读取它，并帮你持续记录。
- 可以记录什么？
- 跑步、步行、骑行、游泳、划船、瑜伽、团课和其他运动按时间和距离记录，力量训练逐组记录。饮食按餐记录，包括热量、蛋白质、碳水和脂肪，并对照你的每日目标。体重会显示趋势、每周变化速度，以及照这样继续下去 30 天后你会到哪里。设定目标体重后，“身体”页面会根据你的称重记录，以日期范围的形式显示你大概何时能达到。
- 训练时会发生什么？
- TrainRec 带你一步一步完成计划。计时类训练，比如跑步或瑜伽，会有计时器。力量训练时，你可以在轻点“完成”之前修改重量或次数，也可以跳过一组，组间有休息计时器。TrainRec 保存你实际完成的内容。结束后，轻点一下就能打开助手聊聊这次训练。在 Apple Watch、Wear OS 和 Garmin 手表上，同样的分步流程可以在手腕上运行。
- 测试版有哪些新功能？
- 在“今天”一眼看清你的一周，包括今天的计划，以及助手是否已审阅你上一次训练。所有训练都在日历上，可按年、月或周查看。没有安排？TrainRec 会根据你自己的训练模板准备好下一次训练。开始之前，你能看到助手是否已经看过今天的计划。你最快、最远、最久和最重的成绩都作为纪录保存在一处，每创下一项都会立刻为你庆祝。助手可以把你在其他应用中的历史记录搬进来，与 Apple Health 的双向同步会导入你在其他应用中的训练，并把你的训练和饮食同步回去。TrainRec 目前处于非公开测试阶段。
- 费用是多少？
- 整个记录功能免费，没有任何限制。付费方案是为助手准备的。Connect 每月 $4.99 或每年 $49.99，用于连接你已经在用的 AI 助手。Coach 每月 $9.99 或每年 $99.99，增加一个内置在 App 中的教练，它还能根据照片估算一餐的热量和宏量营养素，并包含 Connect 的全部功能。每个付费方案都从免费一周开始。
- TrainRec 有广告或出售数据吗？
- 没有。TrainRec 永远不会有广告，也绝不出售数据。也没有营销通知。
- TrainRec 是医疗建议吗？
- 不是。它负责记录，并显示你和助手制定的计划。Coach 是 App 内置的助手，它是 AI，不是医生，同样不提供医疗建议。开始新的训练计划或饮食方案前，请先咨询医生。
另请参阅隐私政策、子处理方和条款。联系方式：hello@trainrec.app。