他のアプリから乗り換えますか？
何年分ものワークアウトや食事を置いていく必要はありません。TrainRecへの移行方法は3つあり、どのインポートも1つのまとまりとして取り込まれ、ワンタップで取り消せます。
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
ConnectまたはCoach · いちばんおすすめ
他のアプリからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
無料を含む全プラン
TrainRecで「プロフィール」→「ワークアウトをインポート」を開き、他のアプリのファイルを選びます。アシスタントは不要です。すべてが1つのまとまりとして取り込まれ、ワンタップで取り消せます。
全プラン、iPhone
TrainRecでApple Health同期をオンにして（「プロフィール」→「Apple Healthと同期」）、取り込みたいデータの種類を許可してください。他のアプリがApple Healthに書き込んだデータは、自動でTrainRecに表示されます。ワークアウトは時間、距離、カロリー、心拍数つきのセッションとして入り、体重記録、体脂肪、血圧、安静時心拍数、HRV、睡眠も入ります。セットごとの筋トレの詳細と食事はApple Healthを経由しないので、それらはアシスタントに任せてください。
他のアプリとのアカウント間の同期、写真からのインポート、Androidでのヘルスデータの自動同期にはまだ対応していません。Androidではファイルを使う方法をご利用ください。
筋トレを記録するアプリから、セットごとの履歴を。
Alpha Progressionでは、無料プランでもプラン、ワークアウト履歴、体の測定値をCSVファイルでエクスポートできます。エクスポートしたらアシスタントに渡しましょう。アシスタントがTrainRecに移行します。
インポート方法Boostcampにはファイルのエクスポートがありません。いちばん早く移行する方法は、プログラムと最近のワークアウトのスクリーンショットを数枚、接続済みのアシスタントに渡すことです。アシスタントがTrainRecにルーティンと現在の重量を設定します。BoostcampのワークアウトはApple Health経由で取り込むこともできます。
インポート方法Fitbodのワークアウト履歴をCSVファイルでエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントがすべてのセットをTrainRecに移行します。FitbodがすでにApple Healthに保存している場合、それらのワークアウトはセッションとして自動でTrainRecに表示されます。
インポート方法AndroidでFitNotesのワークアウトをスプレッドシートファイルでエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントがすべてのセットをTrainRecに移行します。ボディトラッカーのデータは別のファイルでエクスポートされます。
インポート方法GymBook Proでは、種目、記録、体の測定値をCSVでエクスポートできます。エクスポートしたファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが履歴をTrainRecに移行します。
インポート方法HevyからワークアウトをCSVファイルでエクスポートし、アシスタントに渡すか、TrainRecの「プロフィール」タブから直接インポートします。すべてのワークアウト、種目、セット、重量、回数が移行されます。測定値は別のファイルでエクスポートされ、アシスタントが取り込めます。
インポート方法JEFITのWebサイトから履歴をCSVファイルでダウンロードしてアシスタントに渡すと、アシスタントが読み取ってワークアウトをTrainRecに移行します。
インポート方法Setgraphでは、iPhoneの「Account settings」からセットとセッションをCSVファイルでエクスポートできます。両方をエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントが履歴をTrainRecに移行します。
インポート方法StrongからワークアウトをCSVファイルでエクスポートし、アシスタントに渡すか、TrainRecの「プロフィール」タブから直接インポートします。すべてのワークアウト、種目、セット、重量、回数が移行され、体の測定値も別のファイルで取り込めます。
インポート方法StrongLiftsのワークアウトをCSVファイルでエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントが履歴をTrainRecに移行します。エクスポートは有料プランなしでも使えます。
インポート方法カロリー記録アプリから、食事、カロリー、PFCを。
Carb Manager Premiumでは、毎日の食事記録と測定値をCSVレポートとして作成できます。作成したらアシスタントに渡しましょう。アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
インポート方法Cronometerでは、無料プランでもWebサイトから日記、栄養、生体データをCSVファイルでエクスポートできます。エクスポートしたらアシスタントに渡しましょう。アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
インポート方法FatSecretでは、アプリから食事日記をCSVファイルでエクスポートできます。期間を指定してエクスポートし、アシスタントに渡すと、アシスタントが食事をTrainRecに取り込みます。
インポート方法Fitbitでは、Webから食事や体重など選んだデータをエクスポートするか、アーカイブ全体をダウンロードできます。ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
インポート方法LifesumのWebエクスポートでは、直近7日間の食事が対象です。すべての履歴が必要なら、Lifesumのサポートに依頼してください。どちらの場合も、ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントがTrainRecに取り込みます。
インポート方法Lose It!では、Webサイトからすべてのデータを一度にダウンロードできます。ダウンロードしたファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事の記録と体重の履歴をTrainRecに取り込みます。
インポート方法MacroFactorでは、アプリ内から栄養、体重、ワークアウトのデータをスプレッドシートでエクスポートできます。エクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントが履歴をTrainRecに取り込みます。
インポート方法MyFitnessPal Premiumでは、食事、体重、運動の履歴をCSVファイルでエクスポートできます。期間を指定してエクスポートし、ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
インポート方法MyNetDiary Premiumでは、Webサイトから食事の記録をスプレッドシートでエクスポートできます。エクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントが食事と体重をTrainRecに取り込みます。
インポート方法Nutritionix Trackでは、Webサイトから食事の記録、運動、体重の履歴がすべてメールで届きます。そのファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントがTrainRecに取り込みます。
インポート方法WeightWatchersのアプリにはデータのエクスポートがありません。いちばん早く移行する方法は、WWの食事日記と体重の履歴のスクリーンショットを数枚、接続済みのアシスタントに渡すことです。アシスタントがTrainRecにいつもの食事と目標を設定します。WWにデータのコピーを依頼することもできます。
インポート方法YAZIOには自分でできるデータのエクスポートがありません。いちばん早く移行する方法は、YAZIOの日記のスクリーンショットを数枚、接続済みのアシスタントに渡すことです。アシスタントがTrainRecにいつもの食事と目標を設定します。YAZIOにデータのコピーを依頼することもできます。
インポート方法ランニング、ライド、ウォーキングを、主にApple Health経由で。
Appleの「ワークアウト」アプリやフィットネスで記録したワークアウトは、すでにApple Healthに入っています。TrainRecでApple Health同期をオンにすれば、自動で表示されます。
インポート方法COROSアプリでApple Healthをオンにすると、新しいワークアウトが自動でTrainRecに表示されます。過去のワークアウトはCOROS Training Hubからエクスポートして、アシスタントに渡してください。
インポート方法Garmin ConnectでApple Healthとの共有をオンにすると、ワークアウト、体重、体脂肪、睡眠が自動でTrainRecに表示されます。それより前の履歴は、GarminのWebサイトからアクティビティ一覧をCSVファイルでエクスポートして、アシスタントに渡してください。
インポート方法Nike Run ClubにApple Healthとの共有を許可すると、ランニングが距離、時間、カロリー、心拍数とともに自動でTrainRecに表示されます。
インポート方法PelotonをApple Healthに接続すると、クラスが自動でTrainRecに表示されます。すべての履歴が必要なら、PelotonのWebサイトからワークアウト履歴をダウンロードして、アシスタントに渡してください。
インポート方法Polar FlowでApple Healthをオンにすると、ワークアウト、体重、睡眠が自動でTrainRecに表示されます。それより前のセッションは、Polar FlowのWebサイトからエクスポートして、アシスタントに渡してください。
インポート方法StravaでApple Healthとの共有をオンにすると、ランニングとライドが自動でTrainRecに表示されます。それより前のアクティビティは、StravaのWebサイトからGPXファイルをエクスポートして、アシスタントに渡してください。
インポート方法WahooアプリはApple Healthと共有しません。Stravaなど、Apple Healthと共有するアプリにライドを共有してください。そうすれば自動でTrainRecに表示されます。
インポート方法体重、体脂肪、血圧を、主にApple Health経由で。
EufyLifeの体重計の履歴をCSVファイルでエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントが体重の記録をTrainRecに取り込みます。EufyLifeでApple Healthもオンにすれば、新しい測定値が自動で入るようになります。
インポート方法OMRONの血圧の測定値をCSVファイルでエクスポートしてアシスタントに渡すと、アシスタントがTrainRecに取り込み、トレーニングと並べて確認できるようになります。
インポート方法OuraをApple Healthに接続すると、睡眠とワークアウトが自動でTrainRecに表示されます。
インポート方法Renphoの体重計の履歴を期間を指定してエクスポートし、アシスタントに渡すと、アシスタントが体重と体脂肪をTrainRecに取り込みます。
インポート方法WHOOPをApple Healthに接続すると、ワークアウト、睡眠、安静時心拍数が自動でTrainRecに表示されます。WHOOPではCSVファイルもエクスポートでき、アシスタントに渡せます。
インポート方法Withingsの体重、体脂肪、血圧をApple Healthに送ると、自動でTrainRecに表示されます。Withingsからすべてのデータをエクスポートし、CSVファイルをアシスタントに渡すこともできます。
インポート方法アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。載っていないアプリがありますか？hello@trainrec.appまでご連絡ください。