MyNetDiary 기록을 TrainRec으로 옮기기

가져오는 방법

가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.

• 어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과

  MyNetDiary에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.

• 내보내기가 없나요? 스크린샷을 쓰세요Connect 플랜

  MyNetDiary 내보내기 비용을 내고 싶지 않다면: MyNetDiary 일지에서 평소 같은 날 며칠을 스크린샷으로 찍어 연결된 어시스턴트의 채팅에 첨부하고 "이걸로 TrainRec에 내 평소 식사와 목표 설정해 줘"라고 말하세요. 전체 기록이 필요하지는 않아요. 평소 무엇을 먹는지 알 수 있을 만큼이면 충분해요.

  어시스턴트가 추가한 항목에는 변경 내역에 어시스턴트 이름이 표시되므로, 무엇이 들어왔는지 확인하고 잘못된 것은 되돌릴 수 있어요. 스크린샷은 연결된 어시스턴트와 함께 쓸 수 있어요. Coach는 입력한 메시지만 받으니, Coach에게는 루틴이나 평소 식사를 글로 알려 주세요.