ย้ายประวัติ MyNetDiary ของคุณมาที่ TrainRec

ข้อมูลเข้ามาอย่างไร

ได้ผลดีที่สุด: ผู้ช่วยของคุณ ผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้จะอ่านไฟล์ส่งออกได้ทั้งไฟล์ แก้วันที่และหน่วยไปพร้อมกัน และนำเข้าอาหารและค่าวัดได้ด้วย ไม่ใช่แค่เวิร์กเอาต์ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec เหมาะที่สุดสำหรับการบอกว่าคุณทำอะไรไป และสำหรับข้อมูลชิ้นเล็กๆ ที่วางเข้าไป วิธีอื่นๆ มีไว้เมื่อคุณไม่อยากใช้ทั้งสองอย่าง

• ผ่านผู้ช่วยของคุณConnect หรือ Coachได้ผลดีที่สุด

  ส่งออกไฟล์จาก MyNetDiary แนบไฟล์ในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ (ตอนนี้คือ Claude) แล้วพิมพ์ว่า “นำเข้าไฟล์นี้ลง TrainRec” ผู้ช่วยจะอ่านทั้งไฟล์ จัดการวันที่ หน่วย และชื่อท่าที่แปลกๆ แล้วย้ายทุกอย่างเข้ามาด้วยเครื่องมือนำเข้าของ TrainRec เป็นชุดเดียวที่คุณเลิกทำได้ในแตะเดียว ถ้าใช้ Coach แชทที่อยู่ใน TrainRec ให้เล่าว่าคุณทำอะไรไป (“บันทึก 2 สัปดาห์ที่แล้วให้หน่อย: วันจันทร์ bench 3x5 ที่ 185...”) หรือวางไฟล์ส่งออกส่วนเล็กๆ ครั้งละประมาณสองสัปดาห์ ถ้าหลังจากนั้นมีอะไรดูไม่ถูกต้อง แค่บอก แล้วผู้ช่วยจะแก้ให้

• ไม่มีการส่งออก? ใช้ภาพหน้าจอแพ็กเกจ Connect

  ถ้าไม่อยากจ่ายเงินเพื่อส่งออกจาก MyNetDiary: จับภาพหน้าจอไดอารี่ MyNetDiary ของคุณสักสองสามวันตามปกติ แนบในแชทของผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ แล้วพิมพ์ว่า “ตั้งค่ามื้ออาหารประจำและเป้าหมายใน TrainRec จากภาพพวกนี้ให้หน่อย” ไม่ต้องมีประวัติทั้งหมด แค่พอให้เห็นว่าปกติคุณกินอะไร

  ทุกรายการที่ผู้ช่วยเพิ่มจะมีชื่อผู้ช่วยกำกับไว้ในการเปลี่ยนแปลง คุณจึงตรวจสอบสิ่งที่เข้ามาและเลิกทำสิ่งที่ผิดได้ ภาพหน้าจอใช้ได้กับผู้ช่วยที่เชื่อมต่อไว้ Coach รับเฉพาะข้อความที่พิมพ์ จึงให้บอก Coach เรื่องรูทีนหรือมื้ออาหารประจำเป็นคำพูดแทน