Chuyển lịch sử MyNetDiary của bạn sang TrainRec

Cách đưa dữ liệu vào

Kết quả tốt nhất: dùng trợ lý của bạn. Trợ lý đã kết nối đọc trọn mọi tệp xuất, sửa ngày và đơn vị trong lúc làm, và có thể đưa vào cả món ăn lẫn số đo, không chỉ buổi tập. Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, phù hợp nhất để kể lại bạn đã tập gì và cho các đoạn nhỏ được dán vào. Các cách còn lại dành cho khi bạn không muốn dùng đến cả hai.

• Qua trợ lý của bạnConnect hoặc CoachKết quả tốt nhất

  Xuất tệp từ MyNetDiary, đính kèm vào cuộc trò chuyện với trợ lý đã kết nối của bạn (hiện là Claude) và nói "Nhập tệp này vào TrainRec". Trợ lý đọc toàn bộ tệp, xử lý ngày, đơn vị và tên bài tập lạ, rồi chuyển mọi thứ vào bằng công cụ nhập của TrainRec, thành một đợt bạn có thể hoàn tác bằng một lần chạm. Với Coach, phần trò chuyện có sẵn trong TrainRec, hãy kể lại bạn đã tập gì ("ghi lại hai tuần qua của tôi: đẩy ngực 3x5 với 185 vào thứ Hai...") hoặc dán một phần nhỏ của tệp xuất, mỗi lần khoảng vài tuần. Nếu sau đó có gì không đúng, cứ nói và trợ lý sẽ sửa.

• Không có tính năng xuất? Dùng ảnh chụp màn hìnhGói Connect

  Nếu bạn không muốn trả tiền để xuất dữ liệu từ MyNetDiary: chụp màn hình vài ngày điển hình trong nhật ký MyNetDiary của bạn, đính kèm vào cuộc trò chuyện với trợ lý đã kết nối và nói "Thiết lập các bữa ăn và mục tiêu thường ngày của tôi trong TrainRec từ những ảnh này." Trợ lý không cần toàn bộ lịch sử, chỉ cần đủ để thấy bạn thường ăn gì.

  Mỗi mục trợ lý thêm vào đều được đánh dấu bằng tên trợ lý trong Thay đổi, để bạn kiểm tra những gì đã vào và hoàn tác mọi thứ bị sai. Ảnh chụp màn hình dùng được với trợ lý đã kết nối. Coach chỉ nhận tin nhắn gõ chữ, nên hãy kể với Coach giáo án hoặc các bữa ăn thường ngày của bạn bằng lời.