İçe aktarma · Beslenme uygulamaları · Kontrol edildi: 2026-10-22
Lifesum geçmişini TrainRec'e taşı
Lifesum'un web dışa aktarması son 7 günlük yemeklerini kapsar. Tüm geçmişin için Lifesum desteğinden iste. Her iki durumda da dosyayı asistanına ver; o da TrainRec'e getirir.
Nasıl aktarılır
En iyi sonuç: asistanın. Bağlı bir asistan dışa aktarılan her dosyayı baştan sona okur, tarihleri ve birimleri giderken düzeltir ve sadece antrenmanları değil, yemekleri ve ölçümleri de getirebilir. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach, ne yaptığını anlatmak ve küçük parçalar yapıştırmak için en iyisidir. İkisini de işin içine katmak istemezsen diğer yollar da var.
Asistanın üzerindenConnect veya CoachEn iyi sonuç
Dosyayı Lifesum uygulamasından dışa aktar, bağlı asistanının sohbetine ekle (şimdilik Claude) ve “Bunu TrainRec'e aktar” de. Asistan dosyanın tamamını okur, tuhaf tarihleri, birimleri ve egzersiz adlarını düzeltir ve her şeyi TrainRec'in içe aktarma araçlarıyla, tek dokunuşla geri alabileceğin tek bir toplu işlem olarak taşır. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach'a ne yaptığını anlat (“son iki haftamı kaydet: pazartesi 185 ile 3x5 bench press...”) ya da dışa aktarılan dosyadan küçük bir parça yapıştır, bir seferde en fazla birkaç haftalık. Sonrasında bir şey yanlış görünürse söylemen yeterli, düzeltir.
Lifesum verilerini dışa aktarma
7 günlük web dışa aktarması her yemeği öğünü, kalorisi, karbonhidratı, yağı, proteini, sodyumu ve potasyumuyla listeler. Destekten gelen tam geçmişte kilon ve ölçümlerin de var.
- Son haftayı dışa aktar. lifesum.com'da giriş yap ve lifesum.com/account/export-data adresine git.
- Gerisini iste. Daha eski geçmiş için uygulamadan veya hesabındaki e-posta adresinden Lifesum desteğine ulaş ve tüm verilerini iste.
- Asistanına ver. Dosyayı asistanının sohbetine ekle ve “Bunu TrainRec'e aktar” de.
- TrainRec'te kontrol et. Geçmişin takvimde ve rekorlarında görünür. Bir şey yanlış mı görünüyor? Asistanından düzeltmesini iste. Toplu işlemin tamamını Değişiklikler'den de geri alabilirsin.
Kaynaklar
Uygulama adları sahiplerine aittir. TrainRec onlarla bağlantılı değildir ve onlar tarafından onaylanmamıştır; bu adımlar uygulamalarını gösterilen tarihteki haliyle anlatır. Bir menünün yeri değiştiyse güncel yol onların yardım sayfalarında.