インポート · 食事記録アプリ · 2026-10-22 確認
Lifesumの履歴をTrainRecに移行
LifesumのWebエクスポートでは、直近7日間の食事が対象です。すべての履歴が必要なら、Lifesumのサポートに依頼してください。どちらの場合も、ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントがTrainRecに取り込みます。
取り込み方法
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ
Lifesumからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
Lifesumからエクスポート
7日間のWebエクスポートには、各食品が食事の区分、カロリー、炭水化物、脂質、たんぱく質、ナトリウム、カリウムとともに入っています。サポートから届く全履歴には、体重と測定値も入っています。
- 直近1週間分をエクスポートする。lifesum.comにサインインし、lifesum.com/account/export-dataにアクセスします。
- 残りを依頼する。それより前の履歴は、アプリまたはアカウントのメールアドレスからLifesumのサポートに連絡し、すべてのデータを依頼してください。
- アシスタントに渡す。アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
- TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。
出典
アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。