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Importar · Apps de alimentação · Verificado em 2026-10-22

Leve seu histórico do Lifesum para o TrainRec

A exportação pela web do Lifesum cobre seus últimos 7 dias de alimentação. Para o histórico completo, peça ao suporte do Lifesum. De qualquer forma, entregue o arquivo ao seu assistente, que traz tudo para o TrainRec.

Como os dados entram

Melhores resultados: seu assistente. Um assistente conectado lê qualquer exportação inteira, corrige datas e unidades no caminho e consegue trazer alimentação e medidas, não só treinos. O Coach, o chat integrado ao TrainRec, é melhor para contar o que você fez e para pedaços pequenos colados. Os outros caminhos existem para quando você prefere não envolver nenhum dos dois.

  • Pelo seu assistenteConnect ou CoachMelhores resultados

    Exporte o arquivo do Lifesum, anexe no chat do seu assistente conectado (por enquanto, o Claude) e diga "Importe isto para o TrainRec". Ele lê o arquivo inteiro, ajeita datas, unidades e nomes de exercícios estranhos e leva tudo para dentro com as ferramentas de importação do TrainRec, em um único lote que você desfaz com um toque. Com o Coach, o chat integrado ao TrainRec, descreva o que você fez ("registre minhas últimas duas semanas: supino 3x5 com 185 na segunda...") ou cole um pedaço pequeno da exportação, até umas duas semanas por vez. Se algo parecer errado depois, é só falar que ele corrige.

Exportar do Lifesum

A exportação de 7 dias pela web lista cada alimento com a refeição, calorias, carboidratos, gorduras, proteínas, sódio e potássio. O histórico completo enviado pelo suporte também traz seu peso e suas medidas.

  1. Exporte a última semana. Faça login em lifesum.com e acesse lifesum.com/account/export-data.
  2. Peça o restante. Para o histórico mais antigo, fale com o suporte do Lifesum pelo app ou pelo e-mail da sua conta e peça seus dados completos.
  3. Entregue ao seu assistente. Anexe o arquivo no chat do seu assistente e diga "Importe isto para o TrainRec".
  4. Confira no TrainRec. Seu histórico aparece no calendário e nos seus recordes. Algo parece errado? Peça ao seu assistente para corrigir. Você também pode desfazer o lote inteiro em Alterações.

Fontes

  1. Lifesum help: How can I export my nutritional information?

Os nomes dos apps pertencem aos seus donos. O TrainRec não é afiliado a eles nem endossado por eles, e estes passos descrevem os apps na data indicada. Se um menu tiver mudado, as páginas de ajuda deles têm o caminho atual.