นโยบายความเป็นส่วนตัว

นี่คือฉบับแปล หากมีส่วนใดต่างจากฉบับภาษาอังกฤษ ให้ยึดฉบับภาษาอังกฤษเป็นหลัก English

อัปเดตล่าสุด 2026-10-25

TrainRec สร้างโดย Manifest Post, Inc. ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบข้อมูลของคุณ (“ผู้ควบคุมข้อมูล” ตามกฎหมายยุโรป) บันทึกเวิร์กเอาต์และอาหารของคุณเป็นข้อมูลสุขภาพ และเราปฏิบัติต่อข้อมูลนี้เช่นนั้น

สรุปสั้นๆ

• เราไม่ขายข้อมูลของคุณ และไม่มีโฆษณาใน TrainRec เลย
• ผู้ช่วยของคุณจะเห็นบันทึกได้ก็ต่อเมื่อคุณตกลงแล้วเท่านั้น และคุณยกเลิกการเชื่อมต่อได้ทุกเมื่อ
• เราไม่ส่งการแจ้งเตือนเพื่อการตลาด
• การเตือนจะปิดอยู่จนกว่าคุณหรือผู้ช่วยของคุณจะตั้งขึ้นมา
• คุณขอสำเนาข้อมูลหรือลบข้อมูลได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

สิ่งที่เราเก็บ

• บัญชีของคุณ: ID บัญชีและที่อยู่อีเมลที่ Apple หรือ Google ให้เราเมื่อคุณลงชื่อเข้าใช้ (สำหรับ Apple มักเป็นที่อยู่ส่งต่อแบบส่วนตัว) เราไม่ขอชื่อหรือรูปภาพของคุณจาก Google บัญชียังเก็บการตั้งค่าของคุณ เช่น หน่วยน้ำหนัก เขตเวลา และปีเกิดถ้าคุณแชร์ (เฉพาะปี) และเวลาที่คุณยอมรับข้อกำหนดเหล่านี้ การตั้งค่ายังรวมถึงสารอาหารที่คุณเห็นในหน้าอาหาร ซึ่งผู้ช่วยของคุณอ่านและเปลี่ยนได้
• บันทึกของคุณ: เวิร์กเอาต์ อาหาร การชั่งน้ำหนัก เป้าหมาย และแผนที่คุณหรือผู้ช่วยเพิ่มเข้ามา รายการอาหารอาจรวมถึงน้ำและสารอาหารตามฉลาก เช่น โซเดียม โพแทสเซียม ใยอาหาร คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ พร้อมเป้าหมายรายวันของสารอาหารเหล่านั้น ถ้าคุณซิงค์กับ Apple Health (iPhone) หรือ Health Connect (Android) บันทึกของคุณจะเก็บสิ่งที่ TrainRec นำเข้ามาจากแอปนั้นด้วย (ดู Apple Health และ Health Connect ด้านล่าง)
• การใช้ผู้ช่วยในตัว: ถ้าบัญชีของคุณมีผู้ช่วยในตัว เราเก็บยอดรวมรายวันของปริมาณที่คุณใช้ โดยไม่มีเนื้อหาข้อความ
• คำถามถึง Siri แบบนับจำนวน: ยอดรวมรายวันว่าผู้คนถาม TrainRec ผ่าน Siri ด้วยคำถามประเภทใดบ้าง โดยไม่ผูกกับบัญชีใด และไม่มีถ้อยคำที่พูด เพื่อให้เราตอบคำถามที่พบบ่อยได้เร็วขึ้น
• ความช่วยเหลือและการสนับสนุน: ถ้าคุณเขียนถึงเราในส่วนความช่วยเหลือและการสนับสนุนของแอป เราจะเก็บข้อความของคุณและคำตอบของเราไว้กับบัญชีของคุณ และลบเมื่อคุณลบบัญชี โปรดอย่าใส่รายละเอียดด้านสุขภาพไว้ในนั้นเว้นแต่จำเป็น
• คำเชิญผู้ทดสอบ: ถ้าเราเชิญคุณให้ลองใช้แพ็กเกจ เราเก็บที่อยู่อีเมลที่เราเชิญและแพ็กเกจนั้น พร้อมบันทึกสั้นๆ ว่าเชิญใคร เมื่อคุณลงชื่อเข้าใช้ด้วยที่อยู่นั้น บัญชีของคุณจะได้รับแพ็กเกจนั้น
• ระหว่างเวิร์กเอาต์บน Apple Watch: คุณอยู่ในเวิร์กเอาต์ไหนและอยู่ที่เซ็ตไหน ถ้าคุณเปิด “แชร์อัตราการเต้นของหัวใจแบบสดกับผู้ช่วย” จะรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันและแคลอรีที่ใช้ไปด้วย เราเก็บเฉพาะค่าล่าสุด ค่านั้นจะถูกลบเมื่อเวิร์กเอาต์จบและมีสิ่งใดอ่านค่านั้นแล้ว หรือหลัง 10 นาทีที่ไม่มีการอัปเดต แล้วแต่ว่าอย่างใดเกิดขึ้นก่อน เมื่อปิดสวิตช์ นาฬิกาของคุณจะไม่ส่งอัตราการเต้นของหัวใจหรือแคลอรีเลย และเซิร์ฟเวอร์ของเราจะทิ้งข้อมูลเหล่านั้นแม้นาฬิกาจะส่งมา
• การเชื่อมต่อ: ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อไว้ เชื่อมต่อเมื่อไหร่ แต่ละตัวใช้ล่าสุดเมื่อไหร่ และแต่ละตัวทำการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
• การเตือน: การเตือนที่คุณหรือผู้ช่วยของคุณตั้งไว้ และที่อยู่สำหรับโทรศัพท์ของคุณจาก Apple หรือ Google เพื่อให้เราส่งการเตือนได้ เราลบที่อยู่นั้นเมื่อคุณออกจากระบบหรือลบบัญชี
• แพ็กเกจของคุณ: คุณใช้แพ็กเกจแบบชำระเงินหรือไม่ Apple หรือ Google จัดการรายละเอียดการชำระเงินของคุณ และเราไม่เคยเห็นบัตรของคุณ ถ้าคุณซื้อแพ็กเกจใน App Store หรือ Google Play เราจะเก็บบันทึกการซื้อไว้กับบัญชีของคุณ: แพ็กเกจที่ซื้อ วันต่ออายุ เป็นการทดลองใช้ฟรีหรือไม่ และ ID ของร้านค้าสำหรับการซื้อนั้น สำหรับการซื้อผ่าน Google Play เราจะขอให้ Google ยืนยันการซื้อเมื่อคุณซื้อและในช่วงต่ออายุแต่ละครั้ง โดยใช้เพียง ID นั้น
• คำเชิญจากเพื่อน: ถ้าคุณเข้าร่วมจากคำเชิญของเพื่อน เราจะเก็บบันทึกว่าคุณมาจากคำเชิญของเพื่อนคนนั้น เพื่อให้เพื่อนได้รับเดือนฟรีเมื่อของคุณเปลี่ยนเป็นการสมัครสมาชิก เพื่อนของคุณจะเห็นเพียงจำนวนคนที่เข้าร่วมจากคำเชิญและจำนวนเดือนฟรีที่ได้รับ เราไม่แสดงชื่อของคุณหรือสิ่งที่คุณบันทึกให้เพื่อนเห็น แต่ถ้าเพื่อนเชิญแค่คุณคนเดียว จำนวนนั้นอาจบอกได้ว่าคุณเข้าร่วมแล้ว ถ้าคุณเชิญเพื่อน เราจะเก็บจำนวนเดือนฟรีที่คุณได้รับและวิธีที่เราให้แต่ละเดือน การลบบัญชีใดบัญชีหนึ่งจะลบบันทึกนี้
• คุณรู้จักเราจากที่ไหน: ถ้าคุณเลือกบอกเราว่ารู้จัก TrainRec จากที่ไหนตอนตั้งค่า เราจะเก็บคำตอบนั้นไว้กับบัญชีของคุณเพื่อดูว่าผู้คนพบเราได้อย่างไร คำถามนี้ไม่บังคับ และจะถูกลบพร้อมบัญชีของคุณ

สิ่งที่เราไม่เก็บ

เราไม่เก็บที่อยู่ IP รายละเอียดอุปกรณ์ หรือรายงานข้อขัดข้อง หรือตำแหน่งของคุณ ยกเว้นเส้นทางเวิร์กเอาต์ที่คุณเลือกซิงค์ (ดูด้านล่าง) ไม่มีเครื่องมือวิเคราะห์ในแอป คำถามสุขภาพสั้นๆ ก่อนเวิร์กเอาต์แรกจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ เราไม่เคยเห็นคำตอบของคุณ

ผู้ให้บริการโฮสติ้งของเราเห็นที่อยู่ IP ของคุณเมื่อโทรศัพท์เชื่อมต่อ เช่นเดียวกับโฮสต์ทั่วไป และเก็บบันทึกระบบไว้ช่วงสั้นๆ

ทำไมเราจึงเก็บ

เราใช้ข้อมูลของคุณเพื่อให้บริการ TrainRec แก่คุณ ซึ่งหมายถึงการจัดเก็บบันทึกของคุณ แสดงบันทึกให้คุณและผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อ และส่งข้อความเกี่ยวกับบัญชีของคุณ เรายังใช้ข้อมูลเพื่อรักษาความปลอดภัยของบริการและปฏิบัติตามหน้าที่ตามกฎหมาย และเรานับยอดรวมจากทุกบัญชี เช่น จำนวนคนที่สมัคร เริ่มทดลองใช้ ฝึกต่อเนื่อง และใช้แต่ละฟีเจอร์ เพื่อตัดสินใจว่าจะสร้างอะไรต่อไป ยอดรวมเหล่านั้นไม่ระบุชื่อใคร และเราไม่รายงานกลุ่มที่เล็กจนอาจชี้ไปที่คนคนเดียวได้ มีเพียงเท่านี้

ถ้าคุณอยู่ในเขตเศรษฐกิจยุโรปหรือสหราชอาณาจักร นี่คือฐานทางกฎหมายของเรา เราต้องใช้ข้อมูลบัญชีของคุณเพื่อให้บริการที่คุณขอ (สัญญา) บันทึกของคุณเป็นข้อมูลสุขภาพ เราจึงเก็บและใช้เฉพาะเมื่อได้รับความยินยอมโดยชัดแจ้งจากคุณ แอปจะขอความยินยอมก่อนที่คุณจะเริ่ม และจะไม่เก็บสิ่งใดในบันทึกจนกว่าคุณจะตกลง คุณถอนความยินยอมได้โดยลบบันทึกหรือบัญชีของคุณ เรารักษาความปลอดภัยของบริการเพราะเรามีประโยชน์โดยชอบด้วยกฎหมายในการทำเช่นนั้น เรานับยอดรวมเพื่อปรับปรุง TrainRec ด้วยเหตุผลเดียวกัน การเก็บจำนวนข้อความ Coach ฟรีหลังจากลบบัญชีแล้วก็เช่นกัน เพื่อให้สิทธิ์ใช้ฟรียุติธรรม เราเก็บบันทึกบางอย่างเพราะกฎหมายกำหนด

Apple Health และ Health Connect

บน iPhone TrainRec ซิงค์กับ Apple Health ได้ บน Android ซิงค์กับ Health Connect ได้ การซิงค์ปิดอยู่จนกว่าคุณจะเปิด (โปรไฟล์ แล้ว ซิงค์กับ Apple Health หรือ ซิงค์กับ Health Connect) จากนั้น Apple หรือ Health Connect จะถามว่าจะแชร์ข้อมูลประเภทใด และคุณเลือกแต่ละประเภทเอง คุณเปลี่ยนตัวเลือกเหล่านั้นได้ทุกเมื่อในแอปสุขภาพหรือใน Health Connect

สิ่งที่ TrainRec อ่านจาก Apple Health: เวิร์กเอาต์ที่บันทึกโดยแอปและอุปกรณ์อื่น (ประเภท เวลา ระยะทาง ความสูงที่ไต่ขึ้น แคลอรีที่ใช้ไป และอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยและสูงสุด) รวมถึงน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย รอบเอว ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และจำนวนนาทีที่นอนในแต่ละคืน สำหรับแต่ละเวิร์กเอาต์ ยังอ่านสปลิต อัตราการเต้นของหัวใจตลอดเวิร์กเอาต์ จำนวนก้าว อัตราการเต้นของหัวใจหนึ่งนาทีหลังจบ คะแนนความหนักที่รู้สึก ค่า METs เฉลี่ย และอุณหภูมิกับความชื้นระหว่างเวิร์กเอาต์ได้ด้วย สำหรับการวิ่งและการปั่น อ่านรอบขาและกำลังได้ สำหรับการวิ่ง ยังอ่านความยาวก้าว เวลาที่เท้าสัมผัสพื้น และการเคลื่อนขึ้นลงในแนวดิ่ง (ตัวเด้งขึ้นลงมากแค่ไหนในแต่ละก้าว) ได้ด้วย ยังอ่านความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด (VO2 max) และแคลอรีที่ใช้ไปทั้งหมดของแต่ละวันในห้าสัปดาห์ที่ผ่านมา ยังอ่านปีเกิดของคุณ เฉพาะปีเท่านั้นและไม่อ่านวันที่เต็ม เพื่อให้โซนอัตราการเต้นของหัวใจเหมาะกับคุณ บน Android คุณบอกปีเกิดกับผู้ช่วยแทนได้ จากห้าสัปดาห์ที่ผ่านมา ยังอ่านแคลอรีขณะพัก จำนวนก้าว นาทีการออกกำลังกาย และชั่วโมงยืนของแต่ละวัน รวมถึงจำนวนชั้นที่ขึ้น เป้าหมายการเคลื่อนไหว อัตราการหายใจ และออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิข้อมือระหว่างนอน อัตราการเต้นของหัวใจขณะเดิน ความเร็วในการเดิน และความยาวก้าว สำหรับการนอน อ่านจำนวนนาทีของการนอนหลับลึก REM การนอนหลับแกนกลาง และช่วงตื่นในแต่ละคืน ยังอ่านส่วนสูง FTP การปั่นจักรยาน (กำลังสูงสุดที่คุณรักษาไว้ได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง) ความมั่นคงในการเดิน และจำนวนสโตรกว่ายน้ำ รวมถึงรอบหรือช่วงที่นาฬิกาของคุณทำเครื่องหมายไว้ โทรศัพท์ของคุณส่งข้อมูลเหล่านี้ไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา ซึ่งจะรวมเข้ากับบันทึกของคุณ ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อก็เห็นข้อมูลเหล่านี้ได้ด้วย

สิ่งที่ TrainRec บันทึกลงใน Apple Health: เวิร์กเอาต์ที่ทำเสร็จ อาหารที่คุณบันทึกพร้อมแคลอรี สารอาหารหลัก สารอาหาร และน้ำ รวมถึงการชั่งน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย รอบเอว และความดันโลหิตที่คุณบันทึกใน TrainRec

สิ่งที่ TrainRec อ่านจาก Health Connect: เวิร์กเอาต์ที่บันทึกโดยแอปและอุปกรณ์อื่น (พร้อมอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรีที่ใช้ไป และระยะทาง) รวมถึงน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และการนอนหลับ สำหรับแต่ละเวิร์กเอาต์ ยังอ่านสปลิต อัตราการเต้นของหัวใจตลอดเวิร์กเอาต์ กำลัง จำนวนก้าวและรอบขา และความสูงที่ไต่ขึ้นได้ด้วย ยังอ่านความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด (VO2 max) และแคลอรีที่ใช้ไปทั้งหมดของแต่ละวันในห้าสัปดาห์ที่ผ่านมา ยังอ่านจำนวนก้าว จำนวนชั้นที่ขึ้น แคลอรีขณะพัก และอัตราการหายใจของแต่ละวัน รวมถึงออกซิเจนในเลือด ส่วนสูง ระยะการนอนหลับ และรอบ การซิงค์ครั้งแรกจะนำเข้าข้อมูล 30 วันที่ผ่านมา โทรศัพท์ของคุณส่งข้อมูลเหล่านี้ไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา ซึ่งจะรวมเข้ากับบันทึกของคุณ ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อ และ Coach ก็เห็นข้อมูลเหล่านี้ได้ด้วย

สิ่งที่ TrainRec บันทึกลงใน Health Connect: เวิร์กเอาต์ที่ทำเสร็จพร้อมระยะทาง อาหารที่คุณบันทึกพร้อมสารอาหาร น้ำ และการชั่งน้ำหนัก ไขมันในร่างกาย และความดันโลหิตที่คุณบันทึกใน TrainRec

อาหารและน้ำจากแอปอื่น: ถ้าแอปอื่นบันทึกอาหารหรือน้ำลงใน Apple Health หรือ Health Connect TrainRec จะนำเข้ามาในบันทึกอาหารของคุณ พร้อมระบุชื่อแอปนั้น การซิงค์ครั้งแรกจะนำเข้าข้อมูลเดือนที่ผ่านมา จากนั้นนำเข้ารายการใหม่เมื่อมีขึ้น TrainRec ไม่อ่านรายการที่ตัวเองบันทึกไว้กลับเข้ามา

ค่าเหล่านี้ไม่ใช่ค่าทางการแพทย์ TrainRec แสดงค่าอย่างออกซิเจนในเลือดและอัตราการหายใจไว้ข้างการฝึกของคุณ แอปนี้มีไว้เพื่อความฟิตทั่วไป ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์

เส้นทางเวิร์กเอาต์: สำหรับเวิร์กเอาต์กลางแจ้งที่บันทึกโดยแอปอื่นหรือนาฬิกาของคุณ TrainRec ยังอ่านเส้นทางจาก Apple Health หรือ Health Connect ด้วย เส้นทางแสดงว่าคุณไปที่ไหน เราจึงถือว่าเป็นตำแหน่งที่แม่นยำ เราเก็บสำเนาแบบย่อไว้ในบันทึกของคุณ และแสดงรูปร่างของเส้นทางในหน้าของเวิร์กเอาต์นั้นให้คุณเห็นเท่านั้น ไม่มีบริการแผนที่ใดได้รับข้อมูลนี้ ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อและ Coach เห็นได้ว่าเวิร์กเอาต์มีเส้นทาง แต่ไม่เคยเห็นว่าไปที่ไหน บน Android Health Connect จะขอสิทธิ์เข้าถึงเส้นทางแยกต่างหาก และถ้าไม่ได้รับสิทธิ์ เส้นทางจะถูกข้าม การลบเวิร์กเอาต์จะลบเวิร์กเอาต์และเส้นทางออกจากบันทึกของคุณ ประวัติการเปลี่ยนแปลงจะเก็บสำเนาไว้เพื่อให้คุณเลิกทำได้ จนกว่าคุณจะลบบัญชี ดาวน์โหลดข้อมูลของฉันรวมเส้นทางของคุณด้วย

เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่เคยเชื่อมต่อกับ Apple Health หรือ Health Connect มีเพียงโทรศัพท์ของคุณที่เชื่อมต่อ และเฉพาะข้อมูลประเภทที่คุณอนุญาต เราไม่เคยใช้ข้อมูลสุขภาพเพื่อโฆษณา และไม่เคยขาย

เราใช้ข้อมูลจาก Health Connect อย่างไร: เพียงเพื่อแสดงบันทึกของคุณเองให้คุณเห็น และให้ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อหรือ Coach ทำงานกับบันทึกนั้น เราไม่เคยใช้เพื่อโฆษณาและไม่เคยขาย และไม่เคยใช้เพื่อฝึกโมเดล AI ด้วย การใช้ข้อมูลจาก Health Connect ของเราเป็นไปตามนโยบายสิทธิ์ของ Health Connect ของ Google รวมถึงข้อกำหนด Limited Use

การปิดการซิงค์หรือการลบ: การปิดการซิงค์ไม่ได้ลบอะไร เป็นเพียงการหยุดซิงค์ สิ่งที่นำเข้ามาแล้วจะอยู่ในบันทึกของคุณจนกว่าคุณจะลบออก และสิ่งที่ TrainRec บันทึกไว้จะอยู่ใน Apple Health หรือ Health Connect ต่อไป คุณเลิกทำการซิงค์ทั้งหมดได้จากการเปลี่ยนแปลง หรือลบทีละรายการ การลบบัญชีจะลบทุกอย่าง การลบสิ่งที่มาจาก Apple Health หรือ Health Connect จะลบออกจาก TrainRec เท่านั้น ข้อมูลยังคงอยู่ที่นั่น เพราะเป็นของแอปที่บันทึกข้อมูลนั้น

เวิร์กเอาต์และอาหารที่ TrainRec บันทึกลงใน Apple Health รวมถึงค่าวัดร่างกายของคุณ จะถูกลบออกจากแอปสุขภาพเมื่อคุณลบใน TrainRec ไม่ว่าคุณจะลบเองหรือลบผ่านผู้ช่วย และจะเกิดขึ้นในครั้งถัดไปที่ iPhone ของคุณซิงค์ สำหรับเวิร์กเอาต์ที่บันทึกบน Apple Watch จะเกิดขึ้นในครั้งถัดไปที่นาฬิกากับโทรศัพท์เชื่อมต่อกัน ถ้าคุณเลิกทำการลบ รายการจะกลับเข้าไปในแอปสุขภาพ การแก้ไขอาหารและค่าวัดจะอัปเดตสำเนาในแอปสุขภาพด้วย การแก้ไขเวิร์กเอาต์ที่ทำเสร็จแล้วจะไม่เปลี่ยนสำเนาที่อยู่ในแอปสุขภาพแล้ว ส่วนอื่นๆ ใน Apple Health คุณจัดการได้ในแอปสุขภาพ และ Apple จะเก็บไว้ที่นั่นแม้คุณจะลบ TrainRec

Health Connect ทำงานแบบเดียวกัน เวิร์กเอาต์ อาหาร น้ำ และค่าวัดที่ TrainRec บันทึกไว้ที่นั่นจะถูกลบเมื่อคุณลบใน TrainRec ในการซิงค์ครั้งถัดไป และการเลิกทำจะนำกลับมา การแก้ไขจะแทนที่สำเนาใน Health Connect ทั้งใน Apple Health และ Health Connect สิ่งนี้ครอบคลุมรายการใน 30 วันที่ผ่านมา หากต้องการลบทุกอย่างที่ TrainRec บันทึกลงใน Health Connect ให้ใช้การตั้งค่าของ Health Connect เอง

บน Apple Watch: ระหว่างเวิร์กเอาต์ แอป TrainRec บนนาฬิกาจะอ่านอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่ใช้ไปจากนาฬิกาเพื่อแสดงบนข้อมือและในสรุปเมื่อคุณจบ เมื่อคุณจบเวิร์กเอาต์ นาฬิกาจะบันทึกลงใน Apple Health เอง ถ้าคุณจบโดยไม่ได้ทำเซ็ตใดและเลือกทิ้ง จะไม่มีอะไรถูกบันทึก ค่าเหล่านั้นจะอยู่บนนาฬิกาของคุณ เว้นแต่คุณจะเปิดการแชร์อัตราการเต้นของหัวใจแบบสด ตามที่อธิบายด้านล่าง

การเชื่อมต่อผู้ช่วย

ผู้ช่วยของคุณมองไม่เห็นบันทึกจนกว่าคุณจะตกลง เมื่อคุณเชื่อมต่อผู้ช่วย แอปจะถามก่อน ไม่มีการแชร์สิ่งใดจนกว่าคุณจะตกลง

ถ้าคุณซิงค์ TrainRec กับ Apple Health หรือ Health Connect ผู้ช่วยของคุณจะเห็นเวิร์กเอาต์ การชั่งน้ำหนัก ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก HRV และการนอนหลับที่ TrainRec นำเข้ามาจากแอปนั้นด้วย

อัตราการเต้นของหัวใจแบบสด: ถ้าคุณฝึกกับ Apple Watch คุณเปิด “แชร์อัตราการเต้นของหัวใจแบบสดกับผู้ช่วย” ได้ ตัวเลือกนี้ปิดอยู่จนกว่าคุณจะเปิด เมื่อเปิด นาฬิกาจะส่งอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรีที่ใช้ไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราประมาณทุก 15 วินาทีระหว่างเวิร์กเอาต์ เราเก็บเฉพาะค่าล่าสุด และผู้ช่วยของคุณอ่านค่านั้นเพื่อปรับแผนระหว่างที่คุณฝึกได้ ค่านั้นจะถูกลบเมื่อเวิร์กเอาต์จบและมีสิ่งใดอ่านค่านั้นแล้ว หรือหลัง 10 นาทีที่ไม่มีการอัปเดต คุณปิดสวิตช์ได้ทุกเมื่อ เมื่อผู้ช่วยของคุณอ่านอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว นโยบายของบริษัทนั้นจะครอบคลุมสิ่งที่บริษัทเก็บไว้

Siri: บน iPhone ที่ใช้แพ็กเกจ Connect หรือ Coach คุณถาม Siri เกี่ยวกับการฝึกและอาหารของคุณได้ หรือให้ Siri บันทึกแทนคุณด้วยเสียง ฟีเจอร์นี้เปิดเมื่อคุณยอมรับสิ่งที่ผู้ช่วยมองเห็นได้แล้ว และคุณปิดได้ในหน้าจอ Connect ในแอป Apple เป็นผู้จัดการคำขอด้วยเสียงของคุณ และนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Apple ครอบคลุมสิ่งที่ Apple ทำกับคำขอนั้น เมื่อคุณถามอะไร TrainRec ผ่าน Siri สิ่งที่คุณพูดและส่วนของบันทึกที่จำเป็นต่อการตอบจะส่งไปยัง Anthropic แบบเดียวกับข้อความถึง Coach ซึ่งจะเริ่มก็ต่อเมื่อคุณยอมรับในแอปแล้ว เช่นเดียวกับที่คุณทำสำหรับ Coach Siri ได้รับคำตอบที่อ่านให้คุณฟัง ทุกอย่างที่ Siri บันทึกจะแสดงในการเปลี่ยนแปลงภายใต้ Siri และคุณเลิกทำได้

เมื่อคุณเชื่อมต่อผู้ช่วยของคุณเอง บริษัทนั้นจะได้รับสิ่งที่ผู้ช่วยอ่านจากบันทึกของคุณ ภายใต้บัญชีของคุณเองกับบริษัทนั้น TrainRec จะถามคุณก่อน และไม่มีการแชร์สิ่งใดจนกว่าคุณจะตกลง นโยบายความเป็นส่วนตัวของบริษัทนั้นเองครอบคลุมสิ่งที่บริษัททำกับข้อมูลของคุณ คุณยกเลิกการเชื่อมต่อผู้ช่วยได้ทุกเมื่อ

ผู้ช่วยในตัว

TrainRec มีผู้ช่วยในตัวชื่อ Coach ทุกบัญชีได้รับข้อความ Coach ฟรีจำนวนหนึ่ง และแพ็กเกจ Coach ไม่มีขีดจำกัดนี้ Coach ตอบโดย Claude ซึ่งสร้างโดย Anthropic ผ่านบัญชีของเรา แอปจะถามคุณก่อนและระบุชื่อ Anthropic ก่อนข้อความแรกของคุณ

ทุกครั้งที่คุณส่งข้อความ Anthropic จะได้รับข้อความนั้นพร้อมกับการสนทนาล่าสุดในบทสนทนานั้น และส่วนของบันทึกที่ผู้ช่วยอ่านเพื่อตอบ ซึ่งอาจรวมถึงเวิร์กเอาต์ รูทีน อาหาร เป้าหมาย ค่าวัดร่างกาย และโน้ตของคุณ รวมถึงข้อมูลที่คุณซิงค์จาก Apple Health หรือ Health Connect

ถ้าคุณแนบรูปภาพในข้อความ เช่น มื้ออาหารหรือฉลากโภชนาการ Anthropic จะได้รับรูปภาพนั้นพร้อมกับข้อความนั้นเท่านั้น เซิร์ฟเวอร์ของเราส่งต่อและไม่เก็บสำเนา รูปภาพจะอยู่ในแชทบนโทรศัพท์ของคุณ TrainRec จะขอสิทธิ์ใช้กล้องหรือรูปภาพของคุณเฉพาะเมื่อคุณแตะเพื่อแนบรูปเท่านั้น

Anthropic ลบสิ่งที่ได้รับภายใน 30 วัน เว้นแต่ระบบความปลอดภัยของ Anthropic จะตั้งค่าสถานะว่าบทสนทนาละเมิดนโยบายการใช้งาน ในกรณีนั้น Anthropic เก็บไว้ได้นานสูงสุด 2 ปี Anthropic ไม่เคยได้รับเส้นทางเวิร์กเอาต์ของคุณ Anthropic ไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อฝึกโมเดล ข้อกำหนดเชิงพาณิชย์ของ Anthropic เองครอบคลุมเรื่องนี้

บทสนทนา รวมถึงรูปภาพทั้งหมด จะเก็บไว้บนโทรศัพท์ของคุณ เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่เก็บสำเนา เราเก็บการเปลี่ยนแปลงที่ผู้ช่วยทำกับบันทึกของคุณ เช่นเดียวกับผู้ช่วยทุกตัว และยอดรวมรายวันของปริมาณที่คุณใช้ โดยไม่มีเนื้อหา

ผู้ช่วยตอบคำถามเรื่องการฝึกและอาหาร ผู้ช่วยไม่ใช่แพทย์ และไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์

ความช่วยเหลือและการสนับสนุน

ถ้าคุณใช้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนในแอป AI จะตอบก่อน ซึ่งคือ Claude ที่สร้างโดย Anthropic เช่นเดียวกับ Coach ภายใต้ข้อกำหนดเดียวกัน AI จะเห็นข้อความของคุณและสถานะบัญชีของคุณ เช่น แพ็กเกจและวันต่ออายุ ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อไว้ จับคู่นาฬิกาแล้วหรือไม่ ซิงค์ข้อมูลสุขภาพล่าสุดเมื่อไหร่ และเวอร์ชันแอปของคุณ AI ไม่เคยเห็นเวิร์กเอาต์ อาหาร หรือค่าวัดร่างกายของคุณ

ถ้าคุณขอคุยกับคน เราจะส่งบทสนทนาและสถานะบัญชีนั้นทางอีเมลไปยังกล่องอีเมลฝ่ายสนับสนุนของเราผ่าน Postmark อีเมลฝ่ายสนับสนุนของเราทำงานบน Google Workspace และคำตอบของเราจะกลับมาที่แอปผ่าน Postmark Anthropic และ Postmark ลบสิ่งที่ได้รับตามกำหนดเวลาของตนเอง ซึ่งระบุไว้ในหน้าผู้ประมวลผลข้อมูลย่อย

ใครอีกบ้างที่จัดการข้อมูลของคุณ

มีบริษัทไม่กี่แห่งที่ช่วยเราดำเนินงาน TrainRec เช่น ผู้ให้บริการโฮสติ้งของเรา บริษัทเหล่านี้ใช้ข้อมูลของคุณได้เพียงเพื่อให้บริการแก่เราเท่านั้น ทุกบริษัทและสิ่งที่แต่ละบริษัทได้รับอยู่ในหน้าผู้ประมวลผลข้อมูลย่อย เราอัปเดตหน้านั้นก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงใดๆ

เราแชร์ข้อมูลกับผู้อื่นเฉพาะเมื่อคุณขอ หรือเมื่อกฎหมายกำหนด ถ้า Manifest Post, Inc. ถูกขายหรือควบรวมกิจการ ข้อมูลของคุณจะไปพร้อมกับ TrainRec และนโยบายนี้จะยังคุ้มครองข้อมูลนั้น เราจะแจ้งคุณก่อน

การเตือน: เราส่งการเตือนผ่าน Apple (บน iPhone) หรือ Google (บน Android) ซึ่งเป็นผู้ส่งไปถึงโทรศัพท์ของคุณ ข้อความของการเตือนจะผ่านบริษัทเหล่านี้ เช่น “แคลอรี: เหลือ 150 kcal” หรือ “ชั่งน้ำหนัก” มีได้มากที่สุดวันละ 6 ครั้ง และไม่มีการเตือนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณในตอนกลางคืน การเตือนจะถูกข้ามเมื่อคุณทำสิ่งนั้นแล้ว

ข้อมูลของคุณจัดเก็บที่ไหน

Manifest Post, Inc. ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา ข้อมูลของคุณจัดเก็บและประมวลผลในสหรัฐอเมริกาและในประเทศอื่นที่ผู้ให้บริการของเราดำเนินงาน เมื่อข้อมูลออกจากเขตเศรษฐกิจยุโรปหรือสหราชอาณาจักร เราใช้มาตรการคุ้มครองที่กฎหมายอนุญาต เช่น ข้อสัญญามาตรฐานของคณะกรรมาธิการยุโรป

เราเก็บข้อมูลนานแค่ไหน

เราเก็บข้อมูลของคุณตราบเท่าที่บัญชียังเปิดอยู่ คุณลบบัญชีในแอปได้ทุกเมื่อ (โปรไฟล์ แล้ว ลบบัญชี) ซึ่งจะลบบัญชีและบันทึกทั้งหมดของคุณในครั้งเดียว ยกเว้นสิ่งที่กฎหมายกำหนดให้เราต้องเก็บ เรายังเก็บบันทึกเล็กๆ หนึ่งรายการหลังจากคุณลบบัญชี: จำนวนข้อความ Coach ฟรีที่คุณใช้ไป บันทึกนี้ผูกกับ ID การลงชื่อเข้าใช้ Apple หรือ Google ของคุณในรูปแบบที่ถูกเข้ารหัสซึ่งแปลงกลับไม่ได้ และไม่มีข้อมูลอื่นใด แม้แต่ชื่อหรืออีเมลของคุณ เราเก็บไว้เพื่อให้การลบบัญชีแล้วสมัครใหม่ไม่ทำให้ข้อความฟรีของคุณเริ่มนับใหม่ ข้อมูลสำรองของเราถูกเข้ารหัสก่อนออกจากเซิร์ฟเวอร์ ข้อมูลสำรองรายวันเก็บไว้ 30 วัน และข้อมูลสำรองหนึ่งชุดจากต้นเดือนแต่ละเดือนเก็บไว้ 12 เดือน สำเนาของบัญชีที่ถูกลบจึงอาจยังอยู่ในข้อมูลสำรองจนกว่าจะหมดอายุ เราไม่เคยกู้คืนบัญชีที่ถูกลบจากข้อมูลสำรอง

เมื่อคุณลบรายการเดียวและยังเก็บบัญชีไว้ ประวัติการเปลี่ยนแปลงจะเก็บสำเนาของรายการนั้นไว้เพื่อให้คุณเลิกทำการลบได้ สำเนานั้นจะอยู่จนกว่าคุณจะลบบัญชี หรือจนกว่าคุณจะขอให้เราลบ ดูการลบข้อมูลบางส่วน

สิทธิ์ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณดาวน์โหลดทุกอย่างที่เราเก็บเกี่ยวกับคุณได้ในแอป (โปรไฟล์ แล้ว ดาวน์โหลดข้อมูลของฉัน) คุณยังขอให้เราแสดงข้อมูลของคุณหรือส่งสำเนาให้ และขอให้แก้ไขหรือลบข้อมูลได้ด้วย เขียนถึง hello@trainrec.app เราจะตอบภายใน 30 วัน และจะไม่ปฏิบัติต่อคุณต่างไปเพราะการขอนี้

ถ้าคุณอยู่ในเขตเศรษฐกิจยุโรปหรือสหราชอาณาจักร คุณยังคัดค้านวิธีที่เราใช้ข้อมูลของคุณ หรือขอให้เราจำกัดการใช้ได้ คุณร้องเรียนต่อหน่วยงานคุ้มครองข้อมูลในท้องถิ่นของคุณได้

ถ้าคุณอาศัยอยู่ในรัฐของสหรัฐฯ ที่มีกฎหมายความเป็นส่วนตัว เช่น แคลิฟอร์เนีย คุณมีสิทธิ์ตามที่กฎหมายนั้นให้ไว้ เราไม่ขายข้อมูลส่วนบุคคลของคุณหรือแชร์เพื่อโฆษณาแบบเจาะจงกลุ่มเป้าหมาย

ข้อมูลสุขภาพของผู้บริโภค

บางรัฐของสหรัฐฯ รวมถึงวอชิงตันและเนวาดา มีกฎหมายเกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพของผู้บริโภค บันทึกของคุณนับเป็นข้อมูลประเภทนั้น เราเก็บข้อมูลจากคุณและผู้ช่วยของคุณ และจาก Apple Health หรือ Health Connect ถ้าคุณเปิดการซิงค์ เพื่อเก็บบันทึกของคุณ และเราใช้ข้อมูลเฉพาะตามเหตุผลในหน้านี้ เราแชร์เฉพาะกับบริการในหน้าผู้ประมวลผลข้อมูลย่อยและผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อ เราไม่เคยขาย เส้นทางเวิร์กเอาต์เป็นตำแหน่งที่แม่นยำ ซึ่งกฎหมายบางรัฐถือว่าเป็นข้อมูลอ่อนไหว เราใช้เพียงเพื่อแสดงเวิร์กเอาต์ของคุณเองให้คุณเห็น อัตราการเต้นของหัวใจแบบสดก็เป็นข้อมูลสุขภาพของผู้บริโภคเช่นกัน เราเก็บเฉพาะเมื่อคุณเปิดสวิตช์ ใช้เพียงเพื่อแสดงให้ผู้ช่วยที่คุณเชื่อมต่อเห็นระหว่างเวิร์กเอาต์นั้น และลบตามที่อธิบายไว้ด้านบน คุณมีสิทธิ์ตามที่อธิบายไว้ด้านบน คุณหยุดไม่ให้เราเก็บข้อมูลได้โดยลบบันทึกหรือบัญชีของคุณ

สิ่งนี้อยู่ภายใต้ HIPAA ไหม

ไม่ HIPAA ครอบคลุมแพทย์ โรงพยาบาล บริษัทประกันสุขภาพ และบริษัทที่ทำงานให้กับหน่วยงานเหล่านั้น TrainRec ไม่ได้เป็นสิ่งใดในนั้น และไม่ใช่การรักษาพยาบาล เรายังคงคุ้มครองบันทึกของคุณในฐานะข้อมูลสุขภาพ เพราะกฎหมายในที่ต่างๆ เช่น สหภาพยุโรป สหราชอาณาจักร แคลิฟอร์เนีย และวอชิงตัน ถือว่าสิ่งที่คุณกินและวิธีที่คุณฝึกเป็นข้อมูลอ่อนไหว

เด็ก

TrainRec มีไว้สำหรับผู้ใหญ่ คุณต้องมีอายุอย่างน้อย 18 ปีจึงจะใช้ได้ และเราไม่เก็บข้อมูลของผู้ที่อายุน้อยกว่านั้นโดยรู้ตัว ถ้าคุณคิดว่ามีเด็กใช้ TrainRec โปรดแจ้งเรา แล้วเราจะลบข้อมูลของเด็กคนนั้น

การรักษาข้อมูลของคุณให้ปลอดภัย

เราคุ้มครองข้อมูลของคุณอย่างระมัดระวัง และจำกัดว่าใครใน Manifest Post, Inc. เห็นข้อมูลได้ ถ้ามีการละเมิดที่ทำให้ข้อมูลของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง เราจะแจ้งคุณและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องตามที่กฎหมายกำหนด

เว็บไซต์นี้

เว็บไซต์นี้ไม่ตั้งคุกกี้ และไม่มีโฆษณาหรือพิกเซลติดตาม ถ้าเรานับจำนวนการเข้าชม เราใช้ Cloudflare Web Analytics ซึ่งไม่เก็บข้อมูลส่วนบุคคล

การเปลี่ยนแปลง

ถ้าเราเปลี่ยนนโยบายนี้ในแบบที่มีผลสำคัญ เราจะแจ้งคุณในแอปหรือทางอีเมลก่อนที่จะมีผลบังคับใช้

ติดต่อ

เขียนถึง hello@trainrec.app เกี่ยวกับข้อมูลของคุณหรือนโยบายนี้