ฉากที่สร้างโดย AI
เวิร์กเอาต์และอาหาร วางแผนกับผู้ช่วย AI ของคุณ
วางแผนเวิร์กเอาต์และอาหารกับผู้ช่วย AI ของคุณ TrainRec พาคุณทำทีละเวิร์กเอาต์บนโทรศัพท์หรือนาฬิกา และบันทึกมื้ออาหารเมื่อคุณบอกว่ากินอะไร หลังจากนั้น ผู้ช่วยของคุณจะทบทวนการฝึกและอาหาร แล้วปรับสิ่งที่จะทำต่อไป
เร็วๆ นี้บน iPhone และ Android ใช้ได้กับ Claude, ChatGPT และ Grok รวมถึงผู้ช่วย AI อื่นที่รองรับตัวเชื่อมต่อ MCP แบบกำหนดเอง
วิดีโอ: ผู้หญิงคนหนึ่งบนโซฟาขอแผนเวทที่บ้านจากผู้ช่วย และผู้ช่วยวางแผนวันจันทร์กับวันพุธให้ ผู้ชายคนหนึ่งในโรงรถทำ dumbbell row หนึ่งเซ็ตตามที่ TrainRec แสดงบนโทรศัพท์ ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มวิ่งเบาๆ ตามแผนที่ลู่วิ่งตอนรุ่งสาง ผู้ชายคนหนึ่งหลังออกกำลังกายบอกผู้ช่วยว่า row รู้สึกเบา และผู้ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้สัปดาห์หน้า
แล้วปรับสิ่งที่จะทำต่อไป
วิธีการทำงาน
บอกผู้ช่วย AI ว่าคุณต้องการอะไร: รูทีน การวิ่ง เวิร์กเอาต์ทั้งสัปดาห์ หรือเป้าหมายแคลอรีและโปรตีน ผู้ช่วยจะสร้างแผนในแอปของคุณ
TrainRec พาคุณทำทีละเวิร์กเอาต์บนโทรศัพท์หรือนาฬิกา ทีละขั้น พร้อมตัวจับเวลาสำหรับช่วงพักและงานที่จับเวลา ทำได้ไกลกว่า เร็วกว่า หรือเบากว่าแผน? แอปจะเก็บสิ่งที่คุณทำจริง มื้ออาหารจะถูกบันทึกทันทีที่คุณบอกว่ากินอะไร
เมื่อจบแล้ว แตะครั้งเดียวก็เปิดผู้ช่วยเพื่อคุยกันได้ ผู้ช่วยอ่านทุกอย่างที่คุณทำและทุกอย่างที่คุณกิน ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณจำได้
ผู้ช่วยของคุณเปลี่ยนสิ่งที่จะทำต่อไป และทุกการเปลี่ยนแปลงแสดงว่าใครเป็นคนทำ
อาหาร
บอกให้ละเอียดที่สุดเท่าที่ทำได้ ที่เหลือผู้ช่วยจัดการให้
คุณ บอกผู้ช่วยของคุณ
“เบอร์ริโต้ไก่จากรถขายทาโก้แถวที่ทำงาน ใส่ข้าว ถั่วดำ ชีสเพิ่ม ไม่ใส่ซาวร์ครีม กินไปประมาณสองในสาม”
บันทึกใน TrainRec แล้ว
หรือถ่ายรูปจานอาหาร ส่งรูปมื้ออาหารให้ Coach แล้ว Coach จะประมาณแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมันให้คุณ ถ้าให้ดูฉลากโภชนาการหรือเมนู Coach จะอ่านตัวเลขจากตรงนั้นแทน Coach เป็น AI ไม่ใช่โค้ชที่เป็นมนุษย์ และไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์
แอปเดียว
แอปนับแคลอรี แอปบันทึกเวิร์กเอาต์ และแอปเครื่องชั่ง ต่างทำหน้าที่ของตัวเองอย่างละอย่าง TrainRec ทำได้ทั้งหมด และแสดงให้คุณเห็นว่ากำลังมุ่งไปทางไหน
ทุกอย่างซิงค์สองทางกับ Apple Health
ฝึกที่ไหนก็ได้
หลังวิ่ง ตอนมื้อเช้า บนเสื่อโยคะ หรือระหว่างเซ็ต บอกผู้ช่วยว่ารู้สึกอย่างไร แล้วเวิร์กเอาต์ถัดไปจะเปลี่ยนตาม
ฉากที่สร้างโดย AI
แอปจริง
บันทึกบนเครื่องจำลอง iPhone พร้อมสัปดาห์ตัวอย่าง ทุกแผนที่คุณเห็นเขียนโดยผู้ช่วย
คำถามที่ไม่ต้องถามอีกต่อไป
“พิซซ่าแช่แข็งอันไหนคืออันที่ฉันกินอยู่”
บอกว่ากินอะไร หรืออ่านฉลากให้ผู้ช่วยฟัง ไม่มีรายการให้ต้องเลือก
“วันนี้ต้องทำอะไร”
ไม่มีแผนไว้? TrainRec เตรียมเวิร์กเอาต์ถัดไปให้จากรูทีนของคุณเอง
“เดือนที่แล้ววิ่งไปไกลเท่าไร”
ถามได้เลย คำตอบมาจากบันทึกจริงของคุณ
“ครั้งหน้าควรหนักขึ้นไหม”
ถามผู้ช่วยหลังจบเวิร์กเอาต์ ผู้ช่วยอ่านสิ่งที่คุณทำแล้วปรับแผนให้
เวิร์กเอาต์ทุกแบบ
ไม่ต้องสู้กับเครื่องมือสร้างโปรแกรม คุยกับผู้ช่วยแบบเดียวกับที่คุณแชทกับเพื่อน
สัปดาห์
“จัดแผนเวิร์กเอาต์ 3 วันให้หน่อย”
วางแผนแล้ว
วันนี้
“วางแผนเวิร์กเอาต์ 30 นาทีสำหรับวันนี้ให้หน่อย”
วางแผนแล้ว
อาหาร
“ตั้งแคลอรีกับโปรตีนสำหรับลดไขมันให้หน่อย”
ตั้งเป้าหมายแล้ว
ทบทวน
“สัปดาห์นี้ฝึกเป็นยังไงบ้าง”
ทบทวนแล้ว
สิ่งที่แอปทำ
ผู้ช่วยของคุณอ่านประวัติจริงก่อนวางแผน เวิร์กเอาต์ถัดไปจึงเริ่มจากจุดที่คุณอยู่ ไม่ใช่การเดา
ก่อนเริ่ม คุณดูได้ว่าผู้ช่วยดูแผนของวันนี้แล้วหรือยัง
ไม่มีแผนไว้? TrainRec เตรียมเวิร์กเอาต์ถัดไปให้จากรูทีนของคุณเอง
ทุกการเปลี่ยนแปลงแสดงว่าใครเป็นคนทำ คุณหรือผู้ช่วย คุณเลิกทำได้ทุกอย่าง หรือแก้ไขอะไรก็ได้ด้วยตัวเอง
หน้าวันนี้แสดงสัปดาห์และแผนของวันนี้ พร้อมบอกว่าผู้ช่วยทบทวนเวิร์กเอาต์ล่าสุดแล้วหรือยัง ปฏิทินแสดงทุกเวิร์กเอาต์ที่คุณทำ แบบรายปี รายเดือน หรือรายสัปดาห์
ซิงค์กับ Apple Health แล้วการเดินและการปั่นที่คุณบันทึกในแอปอื่นจะแสดงขึ้นมาเอง
แอปนาฬิกา TrainRec พาคุณทำเวิร์กเอาต์เดียวกันบนข้อมือ: ทีละขั้น เสร็จ ตัวจับเวลา แล้วสิ่งที่ต้องทำต่อ ใช้ได้บน Apple Watch, นาฬิกา Wear OS เช่น Galaxy Watch และ Pixel Watch และนาฬิกา Garmin โทรศัพท์อยู่ในกระเป๋าได้เลย
บน Garmin เวิร์กเอาต์จะบันทึกลง Garmin Connect ด้วย
ระหว่างออกกำลังกาย เซ็ตที่คุณกำลังทำและตัวจับเวลาพักจะแสดงอยู่บนหน้าจอล็อคและใน Dynamic Island บันทึกน้ำหรือน้ำหนักตัวได้จากศูนย์ควบคุมโดยไม่ต้องเปิดแอป
บน iPhone
ถาม Siri ว่าวันนี้ยังกินได้อีกเท่าไร หรือบันทึกน้ำหนักตัวหรือมื้ออาหารด้วยเสียง ใช้ผ่านคำสั่งลัดและปุ่มการทำงานได้ด้วย
บน iPhone
TrainRec ฉลองสถิติส่วนตัวแต่ละรายการทันทีที่คุณทำได้: เร็วที่สุด ไกลที่สุด นานที่สุด และหนักที่สุด ทุกสถิติอยู่ในที่เดียว
บอกว่ากินอะไร ผู้ช่วยจะบันทึกแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมันเทียบกับเป้าหมายรายวันของคุณ และเติมโซเดียมกับโพแทสเซียมให้ด้วย
ติดตามสิ่งที่แพทย์ขอให้คุณติดตาม ตัวเลขมาจากฉลากหรือการประมาณของผู้ช่วย ทุกอย่างที่คุณกินจะส่งไปที่ Apple Health ด้วย
ชั่งน้ำหนักบนโทรศัพท์หรือบอกผู้ช่วย หน้าร่างกายแสดงแนวโน้มของคุณ เช้าวันที่น้ำหนักขึ้นวันเดียวจึงไม่ทำให้คุณเสียกำลังใจ หน้านี้ยังแสดงน้ำหนักที่คุณจะเป็นในอีก 30 วันหากทำแบบนี้ต่อไป และถ้าตั้งน้ำหนักเป้าหมายไว้ จะแสดงว่าคุณน่าจะถึงเป้าเมื่อไร
บันทึกรอบเอวและไขมันในร่างกายที่นั่นได้ด้วย
ย้ายมาจากแอปอื่น? นำเข้าไฟล์ในแอปได้เลย หรือส่งไฟล์ส่งออกให้ผู้ช่วย แล้วผู้ช่วยจะย้ายประวัติเข้ามาให้ การซิงค์ Apple Health นำส่วนที่เหลือมาให้เอง
คู่มือนำเข้าแบบทีละขั้นสำหรับแต่ละแอปอยู่ที่ นำเข้าจากแอปอื่น ในส่วนท้ายของหน้า
เวิร์กเอาต์ รูทีน อาหาร ประวัติ สถิติ และการนำเข้า ไม่จำกัด แพ็กเกจแบบเสียเงินมีไว้สำหรับผู้ช่วยของคุณ ไม่ได้กั๊กฟีเจอร์พื้นฐานไว้
TrainRec ไม่มีโฆษณาเลย ตลอดไป เราไม่ขายข้อมูลของคุณ และไม่ส่งการแจ้งเตือนเชิงการตลาดให้คุณ
แพ็กเกจ
เวิร์กเอาต์ทีละเซ็ต อาหาร น้ำ ค่าวัด การซิงค์ Apple Health และประวัติทั้งหมด: ใช้ฟรี ไม่จำกัด คุณจ่ายเฉพาะ AI ที่วางแผนไปกับคุณ
Connect
$4.99 ต่อเดือนหรือ $49.99 ต่อปี
ใช้ผู้ช่วย AI ที่คุณมีอยู่แล้ว ขอให้วางแผนสัปดาห์หรือบันทึกมื้ออาหาร แล้วทุกอย่างจะเข้ามาใน TrainRec หลังจากนั้น ผู้ช่วยจะทบทวนว่าการฝึกของคุณเป็นอย่างไร
ใช้ได้กับ Claude และผู้ช่วยอื่นที่รองรับตัวเชื่อมต่อ MCP แบบกำหนดเอง
Coach
$9.99 ต่อเดือนหรือ $99.99 ต่อปี
โค้ชที่อยู่ใน TrainRec ไม่ต้องตั้งค่าอะไร เปิดแล้วถามได้เลย หรือส่งรูปมื้ออาหารเพื่อให้ประมาณแคลอรีและสารอาหารหลัก รวมทุกอย่างใน Connect
Coach เป็น AI ไม่ใช่โค้ชที่เป็นมนุษย์ และไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์
ทุกแพ็กเกจแบบเสียเงินเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ฟรี Apple หรือ Google เป็นผู้เรียกเก็บเงิน และคุณยกเลิกได้ทุกเมื่อในการตั้งค่าของสโตร์
คู่มือและเครื่องมือฟรี
คู่มือการฝึก การวิ่ง และอาหาร ที่ทุกตัวเลขมีแหล่งอ้างอิง และเครื่องคำนวณที่ใช้ได้ทันที
คำถาม
TrainRec คือแอปเวิร์กเอาต์และอาหารที่พาคุณทำตามแผนที่คุณวางไว้กับผู้ช่วย AI ของคุณเอง ผู้ช่วยสร้างรูทีน TrainRec พาคุณทำทีละขั้นบนโทรศัพท์และบันทึกสิ่งที่คุณทำเสร็จ และหลังจากนั้นผู้ช่วยจะทบทวนและปรับสิ่งที่จะทำต่อไป คุณบันทึกอาหารได้โดยบอกผู้ช่วยว่ากินอะไร แล้วผู้ช่วยจะนับแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมันเทียบกับเป้าหมายของคุณ
ใช้ได้กับ Claude, ChatGPT และ Grok รวมถึงผู้ช่วย AI อื่นที่รองรับตัวเชื่อมต่อ MCP แบบกำหนดเอง เชื่อมต่อได้ในไม่ถึงนาที ไม่ต้องใช้รหัสผ่าน ขั้นตอนการตั้งค่าอยู่ที่ trainrec.app/connect
ไม่ได้ ทุกการเปลี่ยนแปลงแสดงว่าคุณหรือผู้ช่วยเป็นคนทำ คุณเลิกทำได้ทุกอย่าง
ไม่ต้อง บอกผู้ช่วยว่าคุณกินอะไร ผู้ช่วยจะบันทึกแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมันเทียบกับเป้าหมายรายวันที่คุณตั้งไว้ ตัวเลขมาจากฉลากหรือการประมาณของผู้ช่วย และคุณแก้รายการไหนก็ได้ในแอป
ได้ เชื่อมต่อ TrainRec กับผู้ช่วยของคุณ แล้วขอแผนด้วยคำพูดธรรมดา แผนจะเข้ามาใน TrainRec พร้อมให้ทำตาม ตั้งแต่วิ่งและปั่นไปจนถึงโยคะและเวท หลังจากนั้น ผู้ช่วยจะอ่านสิ่งที่คุณทำจริงและปรับเวิร์กเอาต์ถัดไป
ได้ ด้วย Coach ส่งรูปมื้ออาหารให้ Coach แล้ว Coach จะประมาณแคลอรี โปรตีน คาร์บ และไขมัน รูปอาหารให้ค่าประมาณ ถ้าส่งรูปฉลากโภชนาการหรือเมนูแทน Coach จะอ่านตัวเลขที่แน่นอน Coach เป็น AI ไม่ใช่โค้ชที่เป็นมนุษย์ และไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์
น่าจะได้ TrainRec รองรับ 20 ภาษา ตั้งแต่สเปนและญี่ปุ่นไปจนถึงไทยและเวียดนาม และใช้ภาษาตามโทรศัพท์ของคุณ บนนาฬิกาก็เช่นกัน Coach จะตอบเป็นภาษาของคุณ
ใช่ ตัวติดตามทั้งหมดใช้ฟรี ไม่จำกัด: เวิร์กเอาต์ รูทีน อาหาร ประวัติ สถิติ และการนำเข้า แพ็กเกจแบบเสียเงินมีไว้สำหรับผู้ช่วย: Connect ใช้ผู้ช่วยของคุณเอง และ Coach เพิ่มผู้ช่วยที่อยู่ในแอป
Connect เชื่อมผู้ช่วย AI ที่คุณใช้อยู่แล้วกับ TrainRec ราคา $4.99 ต่อเดือน หรือ $49.99 ต่อปี Coach เพิ่มผู้ช่วยที่อยู่ในแอป พร้อมใช้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออะไร พร้อมทุกอย่างใน Connect ราคา $9.99 ต่อเดือน หรือ $99.99 ต่อปี ทั้งสองแพ็กเกจเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ฟรี Coach เป็น AI ไม่ใช่โค้ชที่เป็นมนุษย์
ได้ แอปเวิร์กเอาต์และอาหารส่วนใหญ่ส่งออกไฟล์ได้ และผู้ช่วยจะย้ายเข้ามาเป็นชุดเดียวที่คุณเลิกทำได้ ไฟล์จากแอปยกเวทที่นิยมที่สุดสองแอปยังนำเข้าในแอปได้โดยตรงด้วย คู่มือนำเข้าที่ trainrec.app/import อธิบายแต่ละแอปทีละขั้น
ได้ แอป TrainRec สำหรับ Apple Watch พาคุณทำเวิร์กเอาต์เดียวกันบนข้อมือ ทีละเซ็ตพร้อมตัวจับเวลาพัก และบันทึกเวิร์กเอาต์ที่จบแล้วลง Apple Health
ได้ แอป TrainRec สำหรับ Wear OS พาคุณทำเวิร์กเอาต์เดียวกันบน Galaxy Watch, Pixel Watch และนาฬิกา Wear OS อื่นๆ: ทีละขั้นบนข้อมือ ทีละเซ็ตพร้อมตัวจับเวลาพัก
ได้ ติดตั้ง TrainRec จากสโตร์ Connect IQ บนนาฬิการุ่นใหม่ส่วนใหญ่ของ Forerunner, fēnix, epix, Venu, vívoactive และ Instinct แผนของวันนี้ทำงานบนข้อมือ และแต่ละเซ็ตจะเข้าไปในบันทึกระหว่างที่คุณทำ เวิร์กเอาต์จะบันทึกลง Garmin Connect ด้วย ขั้นตอนอยู่ที่ trainrec.app/learn/trainrec-on-garmin
ไม่ใช่ TrainRec เก็บบันทึกและแสดงแผนที่คุณกับผู้ช่วยวางไว้ ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมใหม่หรือเปลี่ยนอาหาร