İçe aktarma · Beslenme uygulamaları · Kontrol edildi: 2026-10-22
MacroFactor geçmişini TrainRec'e taşı
MacroFactor, beslenme, kilo ve antrenman verilerini uygulamanın içinden elektronik tablo olarak dışa aktarır. Dışa aktar ve asistanına ver; o da geçmişini TrainRec'e getirir.
Nasıl aktarılır
En iyi sonuç: asistanın. Bağlı bir asistan dışa aktarılan her dosyayı baştan sona okur, tarihleri ve birimleri giderken düzeltir ve sadece antrenmanları değil, yemekleri ve ölçümleri de getirebilir. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach, ne yaptığını anlatmak ve küçük parçalar yapıştırmak için en iyisidir. İkisini de işin içine katmak istemezsen diğer yollar da var.
Asistanın üzerindenConnect veya CoachEn iyi sonuç
Dosyayı MacroFactor uygulamasından dışa aktar, bağlı asistanının sohbetine ekle (şimdilik Claude) ve “Bunu TrainRec'e aktar” de. Asistan dosyanın tamamını okur, tuhaf tarihleri, birimleri ve egzersiz adlarını düzeltir ve her şeyi TrainRec'in içe aktarma araçlarıyla, tek dokunuşla geri alabileceğin tek bir toplu işlem olarak taşır. TrainRec'e yerleşik sohbet olan Coach'a ne yaptığını anlat (“son iki haftamı kaydet: pazartesi 185 ile 3x5 bench press...”) ya da dışa aktarılan dosyadan küçük bir parça yapıştır, bir seferde en fazla birkaç haftalık. Sonrasında bir şey yanlış görünürse söylemen yeterli, düzeltir.
MacroFactor verilerini dışa aktarma
Beslenme ve kilo verilerini, dahil edersen antrenmanlarını da içeren bir elektronik tablo.
- Data Management'ı aç. MacroFactor'da More sekmesini, ardından Data Management'ı, ardından Data Export'u aç.
- Neyi dışa aktaracağını seç. Bir zaman diliminin anlık görüntüsü için Quick Export'u, veri kümelerini seçmek için Granular Export'u seç. Beslenme ve kiloyu dahil et.
- Asistanına ver. Dosyayı kaydet, asistanının sohbetine ekle ve “Bunu TrainRec'e aktar” de.
- TrainRec'te kontrol et. Geçmişin takvimde ve rekorlarında görünür. Bir şey yanlış mı görünüyor? Asistanından düzeltmesini iste. Toplu işlemin tamamını Değişiklikler'den de geri alabilirsin.
Kaynaklar
Uygulama adları sahiplerine aittir. TrainRec onlarla bağlantılı değildir ve onlar tarafından onaylanmamıştır; bu adımlar uygulamalarını gösterilen tarihteki haliyle anlatır. Bir menünün yeri değiştiyse güncel yol onların yardım sayfalarında.