Importar · Apps de alimentação · Verificado em 2026-10-22
Leve seu histórico do MacroFactor para o TrainRec
O MacroFactor exporta seus dados de nutrição, peso e treinos como uma planilha dentro do app. Exporte e entregue ao seu assistente, que traz seu histórico para o TrainRec.
Como os dados entram
Melhores resultados: seu assistente. Um assistente conectado lê qualquer exportação inteira, corrige datas e unidades no caminho e consegue trazer alimentação e medidas, não só treinos. O Coach, o chat integrado ao TrainRec, é melhor para contar o que você fez e para pedaços pequenos colados. Os outros caminhos existem para quando você prefere não envolver nenhum dos dois.
Pelo seu assistenteConnect ou CoachMelhores resultados
Exporte o arquivo do MacroFactor, anexe no chat do seu assistente conectado (por enquanto, o Claude) e diga "Importe isto para o TrainRec". Ele lê o arquivo inteiro, ajeita datas, unidades e nomes de exercícios estranhos e leva tudo para dentro com as ferramentas de importação do TrainRec, em um único lote que você desfaz com um toque. Com o Coach, o chat integrado ao TrainRec, descreva o que você fez ("registre minhas últimas duas semanas: supino 3x5 com 185 na segunda...") ou cole um pedaço pequeno da exportação, até umas duas semanas por vez. Se algo parecer errado depois, é só falar que ele corrige.
Exportar do MacroFactor
Uma planilha com seus dados de nutrição e peso, e seus treinos, se você incluí-los.
- Abra Data Management. No MacroFactor, abra a aba More, depois Data Management, depois Data Export.
- Escolha o que exportar. Escolha Quick Export para um retrato de um período, ou Granular Export para escolher os conjuntos de dados. Inclua nutrição e peso.
- Entregue ao seu assistente. Salve o arquivo, anexe no chat do seu assistente e diga "Importe isto para o TrainRec".
- Confira no TrainRec. Seu histórico aparece no calendário e nos seus recordes. Algo parece errado? Peça ao seu assistente para corrigir. Você também pode desfazer o lote inteiro em Alterações.
Fontes
Os nomes dos apps pertencem aos seus donos. O TrainRec não é afiliado a eles nem endossado por eles, e estes passos descrevem os apps na data indicada. Se um menu tiver mudado, as páginas de ajuda deles têm o caminho atual.