Import · Aplikacje do jedzenia · Sprawdzono 2026-10-22
Przenieś historię z MacroFactor do TrainRec
MacroFactor eksportuje dane o żywieniu, wadze i treningach jako arkusz kalkulacyjny z poziomu aplikacji. Wyeksportuj go i przekaż asystentowi, który przeniesie twoją historię do TrainRec.
Jak dane trafiają do aplikacji
Najlepsze wyniki: twój asystent. Połączony asystent czyta cały eksport, na bieżąco poprawia daty i jednostki i może przenieść też jedzenie i pomiary, nie tylko treningi. Coach, czat wbudowany w TrainRec, najlepiej sprawdza się, gdy mówisz mu, co zrobiłeś, i przy małych wklejonych fragmentach. Pozostałe sposoby są dla tych, którzy wolą nie angażować żadnego z nich.
Przez asystentaConnect lub CoachNajlepsze wyniki
Wyeksportuj plik z MacroFactor, załącz go w czacie połączonego asystenta (obecnie Claude) i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”. Asystent czyta cały plik, porządkuje nietypowe daty, jednostki i nazwy ćwiczeń i przenosi wszystko narzędziami importu TrainRec jako jedną paczkę, którą cofniesz jednym stuknięciem. Coachowi, czatowi wbudowanemu w TrainRec, opisz, co zrobiłeś („zapisz moje ostatnie dwa tygodnie: wyciskanie 3x5 po 85 kg w poniedziałek...”), albo wklej mały fragment eksportu, mniej więcej z dwóch tygodni naraz. Jeśli potem coś się nie zgadza, po prostu to powiedz, a zostanie poprawione.
Eksport z MacroFactor
Arkusz z danymi o żywieniu i wadze, a także z treningami, jeśli je dołączysz.
- Otwórz Data Management. W MacroFactor otwórz kartę More, potem Data Management, potem Data Export.
- Wybierz, co wyeksportować. Wybierz Quick Export, żeby dostać migawkę z wybranego okresu, albo Granular Export, żeby wybrać zestawy danych. Dołącz żywienie i wagę.
- Przekaż go asystentowi. Zapisz plik, załącz go w czacie asystenta i napisz „Zaimportuj to do TrainRec”.
- Sprawdź w TrainRec. Twoja historia pojawi się w kalendarzu i w rekordach. Coś się nie zgadza? Poproś asystenta o poprawkę. Całą paczkę możesz też cofnąć w Zmianach.
Źródła
Nazwy aplikacji należą do ich właścicieli. TrainRec nie jest z nimi powiązany ani przez nie rekomendowany, a te kroki opisują ich aplikacje według stanu z podanej daty. Jeśli jakieś menu się przesunęło, aktualną ścieżkę znajdziesz na ich stronach pomocy.