Import · Matappar · Kontrollerad 2026-10-22
Flytta din historik från MacroFactor till TrainRec
MacroFactor exporterar dina data om näring, vikt och träning som ett kalkylblad inifrån appen. Exportera det och ge det till din assistent, som flyttar in din historik i TrainRec.
Så kommer det in
Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.
Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat
Exportera filen från MacroFactor, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.
Exportera från MacroFactor
Ett kalkylblad med dina data om näring och vikt, och dina pass om du tar med dem.
- Öppna Data Management. I MacroFactor öppnar du fliken More, sedan Data Management, sedan Data Export.
- Välj vad som ska exporteras. Välj Quick Export för en ögonblicksbild av en tidsperiod, eller Granular Export för att välja datamängder. Ta med näring och vikt.
- Ge den till din assistent. Spara filen, bifoga den i chatten med din assistent och säg "Importera det här till TrainRec".
- Kontrollera i TrainRec. Din historik syns i kalendern och bland dina rekord. Ser något fel ut? Be din assistent rätta det. Du kan också ångra hela omgången under Ändringar.
Källor
Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen.