Impor · Aplikasi makanan · Dicek 2026-10-22
Pindahkan riwayat MacroFactor kamu ke TrainRec
MacroFactor mengekspor data nutrisi, berat badan, dan latihanmu sebagai spreadsheet dari dalam aplikasi. Ekspor dan serahkan ke asistenmu, yang membawa riwayatmu ke TrainRec.
Cara masuknya
Hasil terbaik: asistenmu. Asisten yang terhubung membaca ekspor apa pun secara utuh, merapikan tanggal dan satuan sambil jalan, dan bisa membawa masuk makanan dan pengukuran, bukan hanya latihan. Coach, chat bawaan TrainRec, paling cocok untuk menceritakan apa yang kamu lakukan dan untuk potongan kecil yang ditempel. Cara lainnya tersedia kalau kamu tidak mau melibatkan keduanya.
Lewat asistenmuConnect atau CoachHasil terbaik
Ekspor file dari MacroFactor, lampirkan di chat asisten yang terhubung (saat ini Claude) dan ketik "Impor ini ke TrainRec". Asisten membaca seluruh file, merapikan tanggal, satuan, dan nama gerakan yang janggal, lalu memindahkan semuanya dengan alat impor TrainRec, sebagai satu batch yang bisa kamu urungkan dengan satu ketukan. Dengan Coach, chat bawaan TrainRec, ceritakan apa yang kamu lakukan ("catat dua minggu terakhirku: bench 3x5 185 hari Senin...") atau tempel potongan kecil dari ekspor, kira-kira dua minggu sekali kirim. Kalau ada yang terlihat salah setelahnya, bilang saja dan asisten akan memperbaikinya.
Ekspor dari MacroFactor
Spreadsheet berisi data nutrisi dan berat badanmu, dan latihanmu jika kamu menyertakannya.
- Buka Data Management. Di MacroFactor, buka tab More, lalu Data Management, lalu Data Export.
- Pilih apa yang diekspor. Pilih Quick Export untuk cuplikan satu rentang waktu, atau Granular Export untuk memilih kumpulan data. Sertakan nutrisi dan berat badan.
- Serahkan ke asistenmu. Simpan file-nya, lampirkan di chat asistenmu, dan ketik "Impor ini ke TrainRec".
- Cek di TrainRec. Riwayatmu muncul di kalender dan di rekormu. Ada yang terlihat salah? Minta asistenmu memperbaikinya. Kamu juga bisa mengurungkan seluruh batch dari Perubahan.
Sumber
Nama aplikasi adalah milik pemiliknya masing-masing. TrainRec tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka, dan langkah-langkah ini menggambarkan aplikasi mereka per tanggal yang tertera. Jika ada menu yang berpindah, halaman bantuan mereka punya jalurnya yang terbaru.