Kommer snart

Import · Löpning och cykling · Kontrollerad 2026-10-22

Flytta din historik från Garmin Connect till TrainRec

Slå på delning med Apple Health i Garmin Connect så dyker dina pass, din vikt, ditt kroppsfett och din sömn upp i TrainRec av sig själva. För äldre historik exporterar du din aktivitetslista som en CSV-fil från Garmins webbplats och ger den till din assistent.

Så kommer det in

Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.

  • Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat

    Exportera filen från Garmin Connect, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.

  • Av sig självt, via Apple HealthAlla planer, på iPhone

    Garmin Connect skriver pass (utan GPS-spår), vikt, kroppsfett och sömn till Apple Health. I Garmin Connect öppnar du More, sedan Settings, sedan Connect Apps, sedan Apple Health. Håll Garmin Connect öppen en stund så att den hinner skicka. Slå på synkning med Apple Health i TrainRec (Profil, sedan Synka med Apple Health) och tillåt de typer av data du vill ha. Allt som Garmin Connect har skrivit till Apple Health dyker upp i TrainRec av sig självt: pass som sessioner med tid, distans, kalorier och puls, plus vägningar, kroppsfett, blodtryck, vilopuls, HRV och sömn. Styrketräning set för set och mat följer inte med via Health, så använd din assistent för det.

Exportera från Garmin Connect

En CSV med dina aktiviteter från sidan Activities, och CSV-filer med din vikt och ditt blodtryck från Health Stats.

  1. Exportera dina aktiviteter. På connect.garmin.com öppnar du Activities, sedan All Activities, och väljer Export CSV uppe till höger.
  2. Exportera din vikt och ditt blodtryck. Öppna Health Stats, sedan Weight eller Blood Pressure, välj en period och välj Export.
  3. Ge dem till din assistent. Bifoga filerna i chatten med din assistent och säg "Importera det här till TrainRec".
  4. Kontrollera i TrainRec. Din historik syns i kalendern och bland dina rekord. Ser något fel ut? Be din assistent rätta det. Du kan också ångra hela omgången under Ändringar.

Bra att veta

  • Garmin skickar bara data till Apple Health medan appen Garmin Connect är öppen i förgrunden. Om något saknas kan du öppna den en minut.
  • När du slår på delning hämtar Apple Health ungefär två veckor av tidigare data. Använd exporten för allt som är äldre.

Källor

  1. Garmin support: Apple Health
  2. Garmin support: Exporting data from Garmin Connect

Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen.