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Importar · Corrida e ciclismo · Verificado em 2026-10-22

Leve seu histórico do Garmin Connect para o TrainRec

Ative o compartilhamento com o Apple Health no Garmin Connect e seus treinos, peso, gordura corporal e sono aparecem sozinhos no TrainRec. Para o histórico mais antigo, exporte sua lista de atividades como um arquivo CSV pelo site da Garmin e entregue ao seu assistente.

Como os dados entram

Melhores resultados: seu assistente. Um assistente conectado lê qualquer exportação inteira, corrige datas e unidades no caminho e consegue trazer alimentação e medidas, não só treinos. O Coach, o chat integrado ao TrainRec, é melhor para contar o que você fez e para pedaços pequenos colados. Os outros caminhos existem para quando você prefere não envolver nenhum dos dois.

  • Pelo seu assistenteConnect ou CoachMelhores resultados

    Exporte o arquivo do Garmin Connect, anexe no chat do seu assistente conectado (por enquanto, o Claude) e diga "Importe isto para o TrainRec". Ele lê o arquivo inteiro, ajeita datas, unidades e nomes de exercícios estranhos e leva tudo para dentro com as ferramentas de importação do TrainRec, em um único lote que você desfaz com um toque. Com o Coach, o chat integrado ao TrainRec, descreva o que você fez ("registre minhas últimas duas semanas: supino 3x5 com 185 na segunda...") ou cole um pedaço pequeno da exportação, até umas duas semanas por vez. Se algo parecer errado depois, é só falar que ele corrige.

  • Sozinho, pelo Apple HealthTodos os planos, no iPhone

    O Garmin Connect grava treinos (sem os trajetos de GPS), peso, gordura corporal e sono no Apple Health. No Garmin Connect, abra More, depois Settings, depois Connect Apps, depois Apple Health. Deixe o Garmin Connect aberto por um instante para ele conseguir enviar. Ative a sincronização com o Apple Health no TrainRec (Perfil, depois Sincronizar com Apple Health) e permita os tipos de dados que você quiser. Tudo o que o Garmin Connect gravou no Apple Health aparece no TrainRec sozinho: treinos como sessões com tempo, distância, calorias e frequência cardíaca, além de pesagens, gordura corporal, pressão arterial, frequência cardíaca em repouso, VFC e sono. Detalhes de musculação série por série e alimentação não passam pelo Apple Health, então use seu assistente para isso.

Exportar do Garmin Connect

Um CSV das suas atividades, da página Activities, e CSVs do seu peso e da sua pressão arterial, de Health Stats.

  1. Exporte suas atividades. Em connect.garmin.com, abra Activities, depois All Activities, e escolha Export CSV no canto superior direito.
  2. Exporte seu peso e sua pressão arterial. Abra Health Stats, depois Weight ou Blood Pressure, escolha um período e toque em Export.
  3. Entregue os arquivos ao seu assistente. Anexe os arquivos no chat do seu assistente e diga "Importe isto para o TrainRec".
  4. Confira no TrainRec. Seu histórico aparece no calendário e nos seus recordes. Algo parece errado? Peça ao seu assistente para corrigir. Você também pode desfazer o lote inteiro em Alterações.

É bom saber

  • A Garmin só envia dados ao Apple Health enquanto o app Garmin Connect está aberto na tela. Se faltar alguma coisa, abra o app por um minuto.
  • Quando você ativa o compartilhamento, o Apple Health puxa cerca de duas semanas de dados anteriores. Use a exportação para qualquer coisa mais antiga.

Fontes

  1. Garmin support: Apple Health
  2. Garmin support: Exporting data from Garmin Connect

Os nomes dos apps pertencem aos seus donos. O TrainRec não é afiliado a eles nem endossado por eles, e estes passos descrevem os apps na data indicada. Se um menu tiver mudado, as páginas de ajuda deles têm o caminho atual.