AI-genererade scener
Träning och mat, planerat med din AI-assistent.
Planera din träning och din kost med din AI-assistent. TrainRec guidar dig genom varje pass på telefonen eller klockan och loggar dina måltider när du säger vad du åt. Efteråt går din assistent igenom din träning och mat och justerar det som kommer härnäst.
Kommer snart till iPhone och Android. Fungerar med Claude, ChatGPT och Grok, plus alla andra AI-assistenter som stöder anpassade MCP-kopplingar.
Video: en kvinna i soffan ber sin assistent om ett styrkeprogram för hemmabruk, och den planerar måndag och onsdag. En man i sitt garage gör ett set hantelrodd som TrainRec visar honom på telefonen. En kvinna börjar på den lugna löprundan i sin plan på en löparbana i gryningen. En man berättar efter sitt pass för sin assistent att rodden kändes lätt, och den höjer vikten till nästa vecka.
Och justerar det som kommer härnäst.
Så fungerar det
Berätta för din AI-assistent vad du vill ha: en rutin, en löprunda, en vecka med pass eller dina mål för kalorier och protein. Den bygger planen i din app.
TrainRec guidar dig genom varje pass på telefonen eller klockan, ett steg i taget, med en timer för vila och tidsstyrda moment. Sprang du längre, snabbare eller lättare än planerat? Appen sparar det du faktiskt gjorde. Måltider loggas i samma stund som du säger vad du åt.
När du är klar öppnar ett tryck din assistent så att ni kan prata igenom det. Den läser allt du gjorde och allt du åt, inte det du minns.
Din assistent ändrar det som kommer härnäst, och varje ändring visar vem som gjorde den.
Mat
Var så specifik du kan. Din assistent tar hand om resten.
Du, till din assistent
”Kycklingburrito från tacobilen vid jobbet. Ris, svarta bönor, extra ost, ingen gräddfil. Jag åt ungefär två tredjedelar.”
Loggat i TrainRec
Eller fota din tallrik. Skicka ett foto av din måltid till Coach så uppskattar den kalorier, protein, kolhydrater och fett åt dig. Visa den en näringsdeklaration eller en meny så läser den av siffrorna i stället. Coach är en AI, inte en mänsklig coach. Den ger inte medicinsk rådgivning.
En app
Kaloriappen, träningsloggen och vågappen gjorde ett jobb var. TrainRec gör alla, och visar dig vart det är på väg.
Allt synkas åt båda hållen med Apple Health.
Var du än tränar
Efter en löprunda, vid frukosten, på mattan eller mellan seten. Berätta för din assistent hur det kändes, så ändras ditt nästa pass efter det.
AI-genererade scener
Den riktiga appen
Inspelat i en iPhone-simulator med en exempelvecka. Varje plan du ser är skriven av en assistent.
Frågor du slutar ställa
”Vilken av de här frysta pizzorna är den jag äter?”
Säg vad du åt, eller läs upp etiketten för din assistent. Det finns ingen lista att välja från.
”Vad ska jag göra i dag?”
Inget planerat? TrainRec har ditt nästa pass redo från din egen rutin.
”Hur långt sprang jag förra månaden?”
Fråga. Svaret kommer från din riktiga logg.
”Ska jag ta i mer nästa gång?”
Fråga din assistent efter passet. Den läser vad du gjorde och justerar planen.
Alla sorters träning
Ingen programbyggare att brottas med. Prata med din assistent som du skulle sms:a en kompis.
Vecka
”Gör ett träningsprogram med 3 pass i veckan åt mig.”
Planerat
Idag
”Planera ett pass på 30 minuter för i dag.”
Planerat
Mat
”Sätt mina kalorier och mitt protein för att gå ner i fett.”
Mål satta
Genomgång
”Hur gick min träning den här veckan?”
Genomgånget
Vad det gör
Din assistent läser din riktiga historik innan den planerar, så nästa pass utgår från där du är, inte från en gissning.
Innan du börjar kan du se om din assistent har tittat på dagens plan.
Inget planerat? TrainRec har ditt nästa pass redo från din egen rutin.
Varje ändring visar vem som gjorde den, du eller din assistent. Du kan ångra vilken som helst av dem, eller ändra vad som helst själv.
Idag visar din vecka och dagens plan, och om din assistent har gått igenom ditt senaste pass. Kalendern visar varje pass du har gjort, per år, månad eller vecka.
Synka med Apple Health, så dyker promenaderna och cykelturerna du spelar in i andra appar upp av sig själva.
TrainRecs klockapp kör samma pass på handleden: varje steg, Klar, timern, sedan det som kommer härnäst. Den finns på Apple Watch, Wear OS-klockor som Galaxy Watch och Pixel Watch, och Garmin-klockor. Telefonen kan ligga kvar i väskan.
På Garmin sparas passen också i Garmin Connect.
Under ett pass ligger setet du är på och din vilotimer kvar på låsskärmen och i Dynamic Island. Logga vatten eller en vägning från Kontrollcenter utan att öppna appen.
På iPhone.
Fråga Siri hur mycket du har kvar att äta i dag, eller logga en vägning eller en måltid med rösten. Det fungerar också från Genvägar och åtgärdsknappen.
På iPhone.
TrainRec firar varje personbästa i samma stund som du sätter det: ditt snabbaste, längsta, mest uthålliga och tyngsta. Alla rekord finns på ett ställe.
Säg vad du åt. Din assistent loggar kalorier, protein, kolhydrater och fett mot dina dagliga mål, och fyller i natrium och kalium också.
Håll koll på det din läkare har bett dig hålla koll på. Siffrorna kommer från etiketten eller din assistents uppskattning. Allt du äter går också till Apple Health.
Väg dig i telefonen eller berätta för din assistent. Skärmen Kropp visar din trend, så att en tung morgon inte får dig ur balans. Den visar också var du kommer att vara om 30 dagar om du fortsätter så här, och med en målvikt angiven, när du troligen når den.
Logga din midja och ditt kroppsfett där också.
Flyttar du från en annan app? Importera filen direkt i appen, eller ge din assistent exporten så flyttar den in din historik. Synkning med Apple Health tar över resten av sig själv.
Steg-för-steg-guider för import från varje app finns under Importera från en annan app, längst ner på sidan.
Pass, rutiner, mat, historik, rekord och importer, utan begränsningar. Betalplanerna gäller din assistent, inte grundfunktioner som hålls tillbaka.
Det finns inga annonser i TrainRec, aldrig. Vi säljer aldrig dina data, och vi skickar aldrig marknadsföringsnotiser till dig.
Planer
Pass set för set, mat, vatten, mått, synkning med Apple Health och hela din historik: gratis, utan begränsningar. Du betalar bara för AI:n som planerar med dig.
Connect
$4.99 i månadeneller $49.99 om året
Använd AI-assistenten du redan har. Be den planera din vecka eller logga en måltid, så hamnar det i TrainRec. Efteråt går den igenom hur din träning gick.
Fungerar med Claude och andra assistenter som stöder anpassade MCP-kopplingar.
Coach
$9.99 i månadeneller $99.99 om året
En coach inbyggd direkt i TrainRec, utan något att ställa in. Öppna den och fråga, eller skicka ett foto av din måltid för en uppskattning av kalorier och makron. Innehåller allt i Connect.
Coach är en AI, inte en mänsklig coach. Den ger inte medicinsk rådgivning.
Alla betalplaner börjar med en gratisvecka. Apple eller Google tar betalt, och du kan avsluta när som helst i butikens inställningar.
Guider och gratis verktyg
Guider om träning, löpning och mat där varje siffra har en källa, och kalkylatorer du kan använda direkt.
Frågor
TrainRec är en app för träning och mat som kör de planer du gör med din egen AI-assistent. Din assistent bygger rutinen, TrainRec guidar dig genom den på telefonen och sparar det du genomför, och efteråt går din assistent igenom det och justerar det som kommer härnäst. Du loggar mat genom att berätta för din assistent vad du åt, och den räknar kalorier, protein, kolhydrater och fett mot dina mål.
Fungerar med Claude, ChatGPT och Grok, plus alla andra AI-assistenter som stöder anpassade MCP-kopplingar. Du ansluter på under en minut, utan lösenord. Instruktioner finns på trainrec.app/connect.
Nej. Varje ändring visar om det var du eller din assistent som gjorde den. Du kan ångra vilken som helst av dem.
Nej. Berätta för din assistent vad du åt. Den loggar kalorier, protein, kolhydrater och fett mot de dagliga mål du har satt. Siffrorna kommer från etiketten eller din assistents uppskattning, och du kan ändra vilken post som helst i appen.
Ja. Anslut TrainRec till din assistent och be om en plan med vanliga ord. Den hamnar i TrainRec redo att följa, från löprundor och cykelturer till yoga och vikter. Efteråt läser din assistent vad du faktiskt gjorde och justerar nästa.
Ja, med Coach. Skicka ett foto av din måltid till Coach så uppskattar den kalorier, protein, kolhydrater och fett. Ett foto av maten ger en uppskattning. Skicka i stället ett foto av näringsdeklarationen eller menyn så läser Coach av de exakta siffrorna. Coach är en AI, inte en mänsklig coach. Den ger inte medicinsk rådgivning.
Troligen. TrainRec talar 20 språk, från spanska och japanska till thailändska och vietnamesiska, och följer telefonens språk, även på klockan. Coach svarar på ditt språk.
Ja. Hela loggen är gratis, utan begränsningar: pass, rutiner, mat, historik, rekord och importer. Betalplanerna gäller assistenten: Connect ansluter din egen, och Coach lägger till en som är inbyggd i appen.
Connect kopplar AI-assistenten du redan använder till TrainRec, för $4.99 i månaden eller $49.99 om året. Coach lägger till en assistent inbyggd i appen, redo utan att du behöver ansluta något, plus allt i Connect, för $9.99 i månaden eller $99.99 om året. Båda börjar med en gratisvecka. Coach är en AI, inte en mänsklig coach.
Ja. De flesta appar för träning och mat kan exportera en fil, och din assistent flyttar in den som en enda omgång du kan ångra. Filer från de två vanligaste styrkeapparna går också att importera direkt i appen. Importguiderna på trainrec.app/import går igenom varje app steg för steg.
Ja. TrainRec-appen för Apple Watch kör samma pass på handleden, set för set med vilotimer, och sparar det avslutade passet i Apple Health.
Ja. TrainRec-appen för Wear OS kör samma pass på Galaxy Watch, Pixel Watch och andra Wear OS-klockor: varje steg på handleden, set för set med vilotimer.
Ja. Installera TrainRec från Connect IQ-butiken på de flesta nyare klockor i serierna Forerunner, fēnix, epix, Venu, vívoactive och Instinct. Dagens plan körs på handleden och varje set hamnar i din logg medan du kör. Passet sparas också i Garmin Connect. Instruktioner på trainrec.app/learn/trainrec-on-garmin.
Nej. TrainRec för en logg och visar planen som du och din assistent gör. Prata med din läkare innan du börjar med ett nytt program eller en ny kost.