Kommer du från en annan app?

Ta med din historik

Flera års pass och måltider ska inte behöva lämnas kvar. Det finns tre vägar in i TrainRec, och varje import kommer in som en enda omgång du kan ångra med ett tryck.

Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.

Connect eller Coach · Bäst resultat

Via din assistent

Exportera filen från den andra appen, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.

Alla planer, även Gratis

Direkt i appen

I TrainRec öppnar du Profil, sedan Importera pass, och väljer filen från den andra appen. Ingen assistent behövs. Allt kommer in som en enda omgång, och ett tryck ångrar den.

Alla planer, på iPhone

Av sig självt, via Apple Health

Slå på synkning med Apple Health i TrainRec (Profil, sedan Synka med Apple Health) och tillåt de typer av data du vill ha. Allt som den andra appen har skrivit till Apple Health dyker upp i TrainRec av sig självt: pass som sessioner med tid, distans, kalorier och puls, plus vägningar, kroppsfett, blodtryck, vilopuls, HRV och sömn. Styrketräning set för set och mat följer inte med via Health, så använd din assistent för det.

Det finns ingen synk mellan konton med någon annan app, ingen import från foton och ingen automatisk hälsosynk på Android än. På Android använder du vägarna med filer.

Träningsappar

Historik set för set från apparna som loggar lyft.

Alpha Progression

Alpha Progression kan exportera dina program, din träningshistorik och dina kroppsmått som en CSV-fil i gratisversionen. Exportera den och ge den sedan till din assistent, som flyttar in den i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Boostcamp

Boostcamp har ingen filexport. Snabbaste vägen över är några skärmbilder av ditt program och dina senaste pass, som du ger till din anslutna assistent, som lägger upp din rutin och dina nuvarande vikter i TrainRec. Pass från Boostcamp kan också komma in via Apple Health.

Av sig självt, via Apple Health

Så importerar du

Fitbod

Exportera din träningshistorik från Fitbod som en CSV-fil och ge den till din assistent, som flyttar in varje set i TrainRec. Om Fitbod redan sparar i Apple Health dyker de passen upp i TrainRec av sig själva som sessioner.

Via din assistentAv sig självt, via Apple Health

Så importerar du

FitNotes

Exportera dina pass från FitNotes som en kalkylbladsfil på Android och ge den till din assistent, som flyttar in varje set i TrainRec. Data från kroppsloggen exporteras som en andra fil.

Via din assistent

Så importerar du

GymBook

GymBook Pro kan exportera dina övningar, loggar och kroppsmått som CSV. Exportera dem och ge filerna till din assistent, som flyttar in din historik i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Hevy

Exportera dina pass från Hevy som en CSV-fil och ge den sedan till din assistent eller importera den direkt i TrainRec från fliken Profil. Varje pass, övning, set, vikt och rep följer med. Dina mått exporteras som en andra fil som din assistent kan ta in.

Via din assistentDirekt i appen

Så importerar du

JEFIT

Ladda ner din historik från JEFIT som en CSV-fil från JEFIT:s webbplats och ge den till din assistent, som läser den och flyttar in dina pass i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Setgraph

Setgraph exporterar dina set och sessioner som CSV-filer från kontoinställningarna på iPhone. Exportera båda och ge dem till din assistent, som flyttar in din historik i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Strong

Exportera dina pass från Strong som en CSV-fil och ge den sedan till din assistent eller importera den direkt i TrainRec från fliken Profil. Varje pass, övning, set, vikt och rep följer med, och dina kroppsmått kan följa efter i en andra fil.

Via din assistentDirekt i appen

Så importerar du

StrongLifts

Exportera dina pass från StrongLifts som en CSV-fil och ge den till din assistent, som flyttar in din historik i TrainRec. Exporten fungerar även utan betald plan.

Via din assistent

Så importerar du

Matappar

Måltider, kalorier och makron från kaloriräknare.

Carb Manager

Carb Manager Premium kan ta fram dina dagliga matloggar och mått som CSV-rapporter. Ta fram dem och ge dem till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Cronometer

Cronometer exporterar din dagbok, näring och biometri som CSV-filer från webbplatsen, i gratisplanen. Exportera dem och ge dem till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

FatSecret

FatSecret exporterar din matdagbok som en CSV-fil från appen. Exportera en period och ge den till din assistent, som flyttar in dina måltider i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Fitbit

Med Fitbit kan du exportera ett urval av dina data, bland annat mat och vikt, från webben, eller ladda ner hela ditt arkiv. Ge filerna till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.

Via din assistentAv sig självt, via Apple Health

Så importerar du

Lifesum

Lifesums webbexport täcker dina senaste 7 dagar av mat. För hela din historik ber du Lifesums support om den. Hur du än gör ger du filen till din assistent, som tar in den i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Lose It!

Med Lose It! kan du ladda ner alla dina data från webbplatsen på en gång. Ladda ner dem och ge sedan filerna till din assistent, som flyttar in din matlogg och din vikthistorik i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

MacroFactor

MacroFactor exporterar dina data om näring, vikt och träning som ett kalkylblad inifrån appen. Exportera det och ge det till din assistent, som flyttar in din historik i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

MyFitnessPal

MyFitnessPal Premium kan exportera din historik av mat, vikt och träning som CSV-filer. Exportera en period och ge sedan filerna till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

MyNetDiary

MyNetDiary Premium exporterar din matlogg som ett kalkylblad från webbplatsen. Exportera det och ge det till din assistent, som flyttar in dina måltider och din vikt i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

Nutritionix Track

Nutritionix Track mejlar dig hela din matlogg, träning och vikthistorik från webbplatsen. Ge den filen till din assistent, som tar in den i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

WeightWatchers

WeightWatchers har ingen dataexport i appen. Snabbaste vägen över är några skärmbilder av din matdagbok och vikthistorik i WW, som du ger till din anslutna assistent, som lägger upp dina vanliga måltider och mål i TrainRec. Du kan också begära en kopia av dina data från WW.

Så importerar du

YAZIO

YAZIO har ingen dataexport som du kan göra själv. Snabbaste vägen över är några skärmbilder av din dagbok i YAZIO, som du ger till din anslutna assistent, som lägger upp dina vanliga måltider och mål i TrainRec. Du kan också be YAZIO om en kopia av dina data.

Så importerar du

Löpning och cykling

Löprundor, cykelturer och promenader, oftast via Apple Health.

Apple Fitness

Pass som du spelar in med Apples app Träning och Fitness finns redan i Apple Health. Slå på synkning med Hälsa i TrainRec så dyker de upp av sig själva.

Av sig självt, via Apple Health

Så importerar du

COROS

Slå på Apple Health i COROS-appen så dyker nya pass upp i TrainRec av sig själva. För tidigare pass exporterar du dem från COROS Training Hub och ger dem till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Garmin Connect

Slå på delning med Apple Health i Garmin Connect så dyker dina pass, din vikt, ditt kroppsfett och din sömn upp i TrainRec av sig själva. För äldre historik exporterar du din aktivitetslista som en CSV-fil från Garmins webbplats och ger den till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Nike Run Club

Låt Nike Run Club dela med Apple Health så dyker dina löprundor upp i TrainRec av sig själva, med distans, tid, kalorier och puls.

Av sig självt, via Apple Health

Så importerar du

Peloton

Anslut Peloton till Apple Health så dyker dina klasser upp i TrainRec av sig själva. För hela din historik laddar du ner din träningshistorik från Pelotons webbplats och ger den till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Polar Flow

Slå på Apple Health i Polar Flow så dyker dina pass, din vikt och din sömn upp i TrainRec av sig själva. För äldre sessioner exporterar du dem från Polar Flows webbplats och ger dem till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Strava

Slå på delning med Apple Health i Strava så dyker dina löprundor och cykelturer upp i TrainRec av sig själva. För äldre aktiviteter exporterar du en GPX-fil från Stravas webbplats och ger den till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Wahoo

Wahoo-appen delar inte med Apple Health. Dela dina cykelturer till en app som gör det, till exempel Strava. Då dyker de upp i TrainRec av sig själva.

Av sig självt, via Apple Health

Så importerar du

Vågar och mätare

Vägningar, kroppsfett och blodtryck, oftast via Apple Health.

EufyLife

Exportera din våghistorik från EufyLife som en CSV-fil och ge den till din assistent, som flyttar in dina vägningar i TrainRec. Slå också på Apple Health i EufyLife, så kan nya mätningar komma in av sig själva.

Via din assistentAv sig självt, via Apple Health

Så importerar du

OMRON connect

Exportera dina blodtrycksmätningar från OMRON som en CSV-fil och ge den till din assistent, som tar in dem i TrainRec så att du kan se dem bredvid din träning.

Via din assistent

Så importerar du

Oura

Anslut Oura till Apple Health så dyker din sömn och dina pass upp i TrainRec av sig själva.

Av sig självt, via Apple Health

Så importerar du

Renpho

Exportera din våghistorik från Renpho för en period och ge den till din assistent, som flyttar in dina vägningar och ditt kroppsfett i TrainRec.

Via din assistent

Så importerar du

WHOOP

Anslut WHOOP till Apple Health så dyker dina pass, din sömn och din vilopuls upp i TrainRec av sig själva. WHOOP exporterar också CSV-filer som du kan ge till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Withings

Skicka dina vägningar, ditt kroppsfett och ditt blodtryck från Withings till Apple Health så dyker de upp i TrainRec av sig själva. Du kan också exportera allt från Withings som CSV-filer och ge dem till din assistent.

Av sig självt, via Apple HealthVia din assistent

Så importerar du

Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen. Saknar du en app? Skriv till hello@trainrec.app.