Importa · App per il cibo · Verificato 2026-10-22
Porta il tuo storico di MyFitnessPal in TrainRec
MyFitnessPal Premium può esportare lo storico di cibo, peso ed esercizio come file CSV. Esporta un intervallo di date, poi passa i file al tuo assistente, che porta i tuoi pasti e le tue pesate in TrainRec.
Come entra
Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.
Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori
Esporta il file da MyFitnessPal, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.
Niente esportazione? Usa gli screenshotPiano Connect
Se preferisci non pagare per l'esportazione di MyFitnessPal: fai degli screenshot di alcune giornate tipiche nel tuo diario di MyFitnessPal, allegali nella chat del tuo assistente collegato e scrivi "Imposta i miei pasti abituali e i miei obiettivi in TrainRec da questi." Non serve tutto il tuo storico, basta quanto serve per vedere cosa mangi di solito.
Ogni voce che il tuo assistente aggiunge è contrassegnata con il suo nome in Modifiche, così puoi controllare cosa è arrivato e annullare ciò che è sbagliato. Gli screenshot funzionano con un assistente collegato. Coach accetta solo messaggi scritti, quindi descrivi a Coach la tua routine o i tuoi pasti abituali a parole.
Esportare da MyFitnessPal
Uno ZIP con tre file CSV: nutrizione per pasto (calorie, macro e micronutrienti), progressi (peso, collo, girovita e fianchi) ed esercizio. Per esportare serve un piano a pagamento di MyFitnessPal.
- Apri l'esportazione. Sul web, accedi a myfitnesspal.com e apri Reports, poi Export. Su iPhone, apri More (o il tuo profilo), poi Nutrition, poi Export in alto a destra.
- Scegli un intervallo di date. Scegli l'intervallo che vuoi e tocca Export My Information. MyFitnessPal ti invia un link via email.
- Scarica i file. Apri l'email su un computer e scarica lo ZIP. Decomprimilo per ottenere i tre file CSV.
- Dalli al tuo assistente. Allega i file nella chat del tuo assistente e scrivi “Importa questo in TrainRec”.
- Controlla in TrainRec. Il tuo storico compare nel calendario e nei tuoi record. Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo assistente di sistemarlo. Puoi anche annullare l'intero blocco da Modifiche.
Su Android
- Apri l'esportazione. Apri More, poi Progress o Nutrition, poi l'icona di esportazione in alto a destra.
- Invialo. Conferma la tua email, scegli l'intervallo di date e tocca Export.
Buono a sapersi
- Il file della nutrizione riporta il totale di ogni pasto invece di elencare ogni alimento, quindi i pasti arrivano come totali con le loro calorie e macro.
- L'email arriva all'indirizzo con cui ti sei registrato, a meno che tu non l'abbia cambiato prima in Email Settings.
Fonti
I nomi delle app appartengono ai rispettivi proprietari. TrainRec non è affiliato con loro né sostenuto da loro, e questi passaggi descrivono le loro app alla data indicata. Se un menu è cambiato, le loro pagine di aiuto riportano il percorso attuale.