Import · Apps d’alimentation · Vérifié le 2026-10-22
Transfère ton historique MyFitnessPal dans TrainRec
MyFitnessPal Premium peut exporter ton historique d’alimentation, de poids et d’exercice en fichiers CSV. Exporte une période, puis donne les fichiers à ton assistant, qui importe tes repas et tes pesées dans TrainRec.
Comment ça arrive dans TrainRec
Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.
Avec ton assistantConnect ou CoachMeilleurs résultats
Exporte le fichier depuis MyFitnessPal, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.
Pas d’export ? Utilise des captures d’écranFormule Connect
Si tu préfères ne pas payer pour l’export de MyFitnessPal : fais des captures d’écran de quelques journées types dans ton journal MyFitnessPal, joins-les dans la conversation de ton assistant connecté et dis « Configure mes repas habituels et mes objectifs dans TrainRec à partir de ces images. » Il n’a pas besoin de tout ton historique, juste assez pour voir ce que tu manges d’habitude.
Chaque entrée ajoutée par ton assistant porte son nom dans Modifications : tu peux donc vérifier ce qui est arrivé et annuler ce qui est faux. Les captures d’écran fonctionnent avec un assistant connecté. Coach n’accepte que des messages écrits, alors décris plutôt à Coach ta routine ou tes repas habituels avec des mots.
Exporter depuis MyFitnessPal
Un ZIP avec trois fichiers CSV : la nutrition par repas (calories, macros et micronutriments), la progression (poids, tour de cou, tour de taille et tour de hanches) et l’exercice. L’export nécessite une formule MyFitnessPal payante.
- Ouvre l’export. Sur le web, connecte-toi sur myfitnesspal.com et ouvre Reports, puis Export. Sur iPhone, ouvre More (ou ton profil), puis Nutrition, puis Export en haut à droite.
- Choisis une période. Choisis la période voulue et touche Export My Information. MyFitnessPal t’envoie un lien par e-mail.
- Télécharge les fichiers. Ouvre l’e-mail sur un ordinateur et télécharge le ZIP. Décompresse-le pour obtenir les trois fichiers CSV.
- Donne-les à ton assistant. Joins les fichiers dans la conversation de ton assistant et dis « Importe ça dans TrainRec ».
- Vérifie dans TrainRec. Ton historique apparaît dans le calendrier et dans tes records. Quelque chose cloche ? Demande à ton assistant de corriger. Tu peux aussi annuler tout le lot depuis Modifications.
Sur Android
- Ouvre l’export. Ouvre More, puis Progress ou Nutrition, puis l’icône d’export en haut à droite.
- Envoie-le. Confirme ton e-mail, choisis la période et touche Export.
Bon à savoir
- Le fichier de nutrition totalise chaque repas au lieu de lister chaque aliment : les repas arrivent donc sous forme de totaux, avec leurs calories et leurs macros.
- L’e-mail part à l’adresse avec laquelle tu t’es inscrit, sauf si tu l’as d’abord changée dans Email Settings.
Sources
Les noms des apps appartiennent à leurs propriétaires. TrainRec n’est ni affilié à eux ni cautionné par eux, et ces étapes décrivent leurs apps à la date indiquée. Si un menu a changé, leurs pages d’aide indiquent le chemin actuel.