Import · Madapps · Tjekket 2026-10-22
Flyt din historik fra MyFitnessPal til TrainRec
MyFitnessPal Premium kan eksportere din historik over mad, vægt og motion som CSV-filer. Eksportér en periode, og giv så filerne til din assistent, som henter dine måltider og vejninger ind i TrainRec.
Sådan kommer det ind
Bedste resultat: din assistent. En forbundet assistent læser enhver eksport fuldt ud, retter datoer og enheder undervejs og kan hente mad og mål ind, ikke kun træning. Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, er bedst, når du fortæller den, hvad du lavede, og til små indsatte stykker. De andre veje er der, når du helst ikke vil involvere nogen af dem.
Via din assistentConnect eller CoachBedste resultat
Eksportér filen fra MyFitnessPal, vedhæft den i chatten med din forbundne assistent (i dag Claude), og skriv "Importér det her til TrainRec". Den læser hele filen, retter mærkelige datoer, enheder og øvelsesnavne og flytter det hele ind med TrainRecs importværktøjer, som én samlet import, du kan fortryde med ét tryk. Med Coach, chatten der er bygget ind i TrainRec, beskriver du, hvad du lavede ("log mine sidste to uger: bænkpres 3x5 med 185 om mandagen..."), eller indsætter et lille stykke af eksporten, op til et par uger ad gangen. Ser noget forkert ud bagefter, så sig det, og den retter det.
Ingen eksport? Brug skærmbillederConnect-abonnement
Hvis du helst ikke vil betale for eksporten fra MyFitnessPal: tag skærmbilleder af et par typiske dage i din dagbog i MyFitnessPal, vedhæft dem i chatten med din forbundne assistent, og skriv "Sæt mine sædvanlige måltider og mål op i TrainRec ud fra de her." Den behøver ikke hele din historik, bare nok til at se, hvad du plejer at spise.
Hver registrering, din assistent tilføjer, er markeret med dens navn under Ændringer, så du kan tjekke, hvad der kom ind, og fortryde alt, der er forkert. Skærmbilleder virker med en forbundet assistent. Coach tager kun imod skrevne beskeder, så fortæl i stedet Coach om din rutine eller dine sædvanlige måltider med ord.
Eksportér fra MyFitnessPal
En ZIP med tre CSV-filer: ernæring pr. måltid (kalorier, makroer og mikronæringsstoffer), fremskridt (vægt, hals, talje og hofter) og motion. Eksport kræver et betalt MyFitnessPal-abonnement.
- Åbn eksporten. På nettet skal du logge ind på myfitnesspal.com og åbne Reports og derefter Export. På iPhone skal du åbne More (eller din profil), derefter Nutrition og så Export øverst til højre.
- Vælg en periode. Vælg den periode, du vil have, og tryk på Export My Information. MyFitnessPal sender dig et link via e-mail.
- Download filerne. Åbn e-mailen på en computer, og download ZIP-filen. Pak den ud for at få de tre CSV-filer.
- Giv dem til din assistent. Vedhæft filerne i chatten med din assistent, og skriv "Importér det her til TrainRec".
- Tjek det i TrainRec. Din historik dukker op i kalenderen og i dine rekorder. Ser noget forkert ud? Bed din assistent om at rette det. Du kan også fortryde hele importen under Ændringer.
På Android
- Åbn eksporten. Åbn More, derefter Progress eller Nutrition og så eksportikonet øverst til højre.
- Send den. Bekræft din e-mail, vælg perioden, og tryk på Export.
Godt at vide
- Ernæringsfilen lægger hvert måltid sammen i stedet for at vise hver fødevare, så måltiderne kommer ind som måltidstotaler med deres kalorier og makroer.
- E-mailen går til den adresse, du tilmeldte dig med, medmindre du først har ændret den i Email Settings.
Kilder
Appnavne tilhører deres ejere. TrainRec er ikke tilknyttet eller godkendt af dem, og trinene her beskriver deres apps på den viste dato. Hvis en menu er flyttet, har deres hjælpesider den aktuelle vej.