インポート · 食事記録アプリ · 2026-10-22 確認
MyFitnessPalの履歴をTrainRecに移行
MyFitnessPal Premiumでは、食事、体重、運動の履歴をCSVファイルでエクスポートできます。期間を指定してエクスポートし、ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。
取り込み方法
いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。
アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ
MyFitnessPalからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。
エクスポートがない場合はスクリーンショットでConnectプラン
MyFitnessPalのエクスポートにお金を払いたくない場合：MyFitnessPalの記録から、いつもどおりの日を数日分スクリーンショットに撮り、接続済みのアシスタントのチャットに添付して「これをもとにTrainRecでいつもの食事と目標を設定して」と伝えてください。履歴を全部そろえる必要はありません。普段何を食べているかがわかれば十分です。
アシスタントが追加した記録には、それぞれ「変更履歴」にアシスタントの名前が表示されるので、取り込まれた内容を確認して、間違っているものは取り消せます。スクリーンショットは接続済みのアシスタントで使えます。Coachは文字のメッセージのみに対応しているので、Coachにはルーティンやいつもの食事を言葉で伝えてください。
MyFitnessPalからエクスポート
3つのCSVファイルが入ったZIP：食事ごとの栄養（カロリー、PFC、微量栄養素）、進捗（体重、首、ウエスト、ヒップ）、運動。エクスポートにはMyFitnessPalの有料プランが必要です。
- エクスポートを開く。Webではmyfitnesspal.comにログインし、「Reports」→「Export」を開きます。iPhoneでは「More」（またはプロフィール）→「Nutrition」を開き、右上の「Export」をタップします。
- 期間を選ぶ。必要な期間を選んで「Export My Information」をタップします。MyFitnessPalからリンクがメールで届きます。
- ファイルをダウンロードする。パソコンでメールを開いてZIPをダウンロードします。解凍すると3つのCSVファイルが出てきます。
- アシスタントに渡す。アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
- TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。
Androidの場合
- エクスポートを開く。「More」→「Progress」または「Nutrition」を開き、右上のエクスポートのアイコンをタップします。
- 送信する。メールアドレスを確認し、期間を選んで「Export」をタップします。
知っておきたいこと
- 栄養のファイルは食品ごとではなく食事ごとの合計なので、食事はカロリーとPFCつきの合計として取り込まれます。
- メールは、先に「Email Settings」で変更していない限り、登録したアドレスに届きます。
出典
アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。