Impor · Aplikasi makanan · Dicek 2026-10-22
Pindahkan riwayat MyFitnessPal kamu ke TrainRec
MyFitnessPal Premium bisa mengekspor riwayat makanan, berat badan, dan olahragamu sebagai file CSV. Ekspor rentang tanggal tertentu, lalu serahkan file-nya ke asistenmu, yang membawa makanan dan hasil timbanganmu ke TrainRec.
Cara masuknya
Hasil terbaik: asistenmu. Asisten yang terhubung membaca ekspor apa pun secara utuh, merapikan tanggal dan satuan sambil jalan, dan bisa membawa masuk makanan dan pengukuran, bukan hanya latihan. Coach, chat bawaan TrainRec, paling cocok untuk menceritakan apa yang kamu lakukan dan untuk potongan kecil yang ditempel. Cara lainnya tersedia kalau kamu tidak mau melibatkan keduanya.
Lewat asistenmuConnect atau CoachHasil terbaik
Ekspor file dari MyFitnessPal, lampirkan di chat asisten yang terhubung (saat ini Claude) dan ketik "Impor ini ke TrainRec". Asisten membaca seluruh file, merapikan tanggal, satuan, dan nama gerakan yang janggal, lalu memindahkan semuanya dengan alat impor TrainRec, sebagai satu batch yang bisa kamu urungkan dengan satu ketukan. Dengan Coach, chat bawaan TrainRec, ceritakan apa yang kamu lakukan ("catat dua minggu terakhirku: bench 3x5 185 hari Senin...") atau tempel potongan kecil dari ekspor, kira-kira dua minggu sekali kirim. Kalau ada yang terlihat salah setelahnya, bilang saja dan asisten akan memperbaikinya.
Tidak ada ekspor? Pakai tangkapan layarPaket Connect
Kalau kamu tidak mau membayar untuk ekspor MyFitnessPal: ambil tangkapan layar beberapa hari biasa di buku harian MyFitnessPal kamu, lampirkan di chat asisten yang terhubung dan ketik "Atur menu makan dan targetku yang biasa di TrainRec dari ini." Asisten tidak perlu seluruh riwayatmu, cukup untuk melihat apa yang biasanya kamu makan.
Setiap entri yang ditambahkan asistenmu diberi tanda namanya di Perubahan, jadi kamu bisa mengecek apa yang masuk dan mengurungkan apa pun yang salah. Tangkapan layar bisa dipakai dengan asisten yang terhubung. Coach hanya menerima pesan teks, jadi ceritakan rutinitas atau menu makanmu yang biasa ke Coach dengan kata-kata.
Ekspor dari MyFitnessPal
File ZIP berisi tiga file CSV: nutrisi per waktu makan (kalori, makro, dan mikronutrien), progres (berat badan, leher, pinggang, dan pinggul), dan olahraga. Ekspor memerlukan paket MyFitnessPal berbayar.
- Buka ekspornya. Di web, masuk di myfitnesspal.com dan buka Reports, lalu Export. Di iPhone, buka More (atau profilmu), lalu Nutrition, lalu Export di kanan atas.
- Pilih rentang tanggal. Pilih rentang yang kamu mau dan ketuk Export My Information. MyFitnessPal mengirimimu tautan lewat email.
- Unduh file-nya. Buka email di komputer dan unduh ZIP-nya. Ekstrak untuk mendapatkan tiga file CSV.
- Serahkan ke asistenmu. Lampirkan file-file itu di chat asistenmu dan ketik "Impor ini ke TrainRec".
- Cek di TrainRec. Riwayatmu muncul di kalender dan di rekormu. Ada yang terlihat salah? Minta asistenmu memperbaikinya. Kamu juga bisa mengurungkan seluruh batch dari Perubahan.
Di Android
- Buka ekspornya. Buka More, lalu Progress atau Nutrition, lalu ikon ekspor di kanan atas.
- Kirim. Konfirmasi emailmu, pilih rentang tanggal, dan ketuk Export.
Perlu diketahui
- File nutrisi menjumlahkan setiap waktu makan alih-alih mencantumkan setiap makanan, jadi makanan masuk sebagai total per waktu makan dengan kalori dan makronya.
- Email dikirim ke alamat yang kamu pakai saat mendaftar, kecuali kamu sudah mengubahnya dulu di Email Settings.
Sumber
Nama aplikasi adalah milik pemiliknya masing-masing. TrainRec tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka, dan langkah-langkah ini menggambarkan aplikasi mereka per tanggal yang tertera. Jika ada menu yang berpindah, halaman bantuan mereka punya jalurnya yang terbaru.