Importeren · Voedingsapps · Gecontroleerd op 2026-10-22
Zet je geschiedenis uit MyFitnessPal over naar TrainRec
MyFitnessPal Premium kan je geschiedenis van voeding, gewicht en beweging exporteren als CSV-bestanden. Exporteer een periode en geef de bestanden aan je assistent, die je maaltijden en wegingen in TrainRec zet.
Hoe het erin komt
Beste resultaat: je assistent. Een gekoppelde assistent leest elke export in zijn geheel, past onderweg datums en eenheden aan en kan ook voeding en metingen overzetten, niet alleen trainingen. Coach, de chat in TrainRec, is het best om te vertellen wat je hebt gedaan en voor kleine geplakte stukjes. De andere routes zijn er als je geen van beide wilt gebruiken.
Via je assistentConnect of CoachBeste resultaat
Exporteer het bestand uit MyFitnessPal, voeg het toe in de chat van je gekoppelde assistent (nu Claude) en zeg "Importeer dit in TrainRec". Hij leest het hele bestand, lost rare datums, eenheden en oefeningnamen op en zet alles over met de importtools van TrainRec, als één batch die je met één tik ongedaan maakt. Met Coach, de chat in TrainRec, beschrijf je wat je hebt gedaan ("log mijn laatste twee weken: bankdrukken 3x5 met 185 op maandag...") of plak je een klein stuk van de export, tot ongeveer een paar weken per keer. Ziet iets er daarna niet goed uit? Zeg het gewoon en hij lost het op.
Geen export? Gebruik screenshotsConnect-abonnement
Wil je niet betalen voor de export van MyFitnessPal? Maak screenshots van een paar gewone dagen in je MyFitnessPal-dagboek, voeg ze toe in de chat van je gekoppelde assistent en zeg "Zet mijn gewone maaltijden en doelen in TrainRec op basis hiervan." Hij heeft niet je hele geschiedenis nodig, alleen genoeg om te zien wat je meestal eet.
Elk item dat je assistent toevoegt, staat met zijn naam in Wijzigingen, zodat je kunt nakijken wat er binnenkwam en alles wat niet klopt ongedaan kunt maken. Screenshots werken met een gekoppelde assistent. Coach neemt alleen getypte berichten aan, dus vertel Coach je routine of gewone maaltijden in woorden.
Exporteren uit MyFitnessPal
Een ZIP met drie CSV-bestanden: voeding per maaltijd (calorieën, macro's en micronutriënten), voortgang (gewicht, nek, taille en heupen) en beweging. Exporteren vraagt een betaald MyFitnessPal-abonnement.
- Open de export. Log op het web in op myfitnesspal.com en open Reports, dan Export. Open op iPhone More (of je profiel), dan Nutrition, dan Export rechtsboven.
- Kies een periode. Kies de periode die je wilt en tik op Export My Information. MyFitnessPal mailt je een link.
- Download de bestanden. Open de e-mail op een computer en download de ZIP. Pak hem uit voor de drie CSV-bestanden.
- Geef ze aan je assistent. Voeg de bestanden toe in de chat van je assistent en zeg "Importeer dit in TrainRec".
- Controleer het in TrainRec. Je geschiedenis verschijnt op de kalender en bij je records. Klopt er iets niet? Vraag je assistent het te herstellen. Je kunt de hele batch ook ongedaan maken via Wijzigingen.
Op Android
- Open de export. Open More, dan Progress of Nutrition, dan het exporticoon rechtsboven.
- Verstuur hem. Bevestig je e-mailadres, kies de periode en tik op Export.
Goed om te weten
- Het voedingsbestand telt elke maaltijd op in plaats van elk voedingsmiddel te noemen, dus maaltijden komen binnen als totalen met hun calorieën en macro's.
- De e-mail gaat naar het adres waarmee je je hebt aangemeld, tenzij je dat eerst in Email Settings hebt gewijzigd.
Bronnen
Namen van apps zijn van hun eigenaars. TrainRec is niet aan hen verbonden of door hen goedgekeurd, en deze stappen beschrijven hun apps zoals ze waren op de getoonde datum. Is een menu verplaatst? Dan staat het huidige pad op hun helppagina's.