Husker KI-assistenten min øktene mine?

Bare delvis. Assistenter som ChatGPT, Claude og Gemini kan ta vare på noen detaljer mellom chatter med en minnefunksjon, men det minnet er et kort sammendrag, ikke en oversikt over hvert sett, hver løpetur og hvert måltid. De kan blande sammen tall eller glemme eldre økter. Vil du at en assistent skal huske treningen din på en pålitelig måte, kan du gi den en treningslogg den kan lese og legge til i.

Minne er ikke en logg

Minnet til en assistent er laget for preferanser og fakta om deg: målene dine, timeplanen din, at du ikke spiser svinekjøtt. Det er ikke laget for å holde på hundrevis av sett med nøyaktige vekter og datoer. Spør den om noe fra seks uker tilbake, og det kan hende den ikke har det. Den kan til og med fylle hullet med en gjetning som høres riktig ut.

Fire måter å gi den et ekte minne på

1. Lim inn historikken din i chatten når du ber om en plan. Det fungerer, men bare i den chatten.
2. Før et regneark og last det opp. Bedre, men du må holde det oppdatert for hånd.
3. Be den lagre et sammendrag i minnet sitt med noen ukers mellomrom. Enkelt, men detaljene går tapt.
4. Bruk en logg som assistenten kan lese og skrive i. Da skjer logging og husking på samme sted.

Hva som endrer seg når den kan lese loggen din

• Planene starter fra det du faktisk løftet, ikke en gjetning.
• «Hva gjorde jeg forrige tirsdag?» får et ekte svar.
• Spørsmål om fremgang, som «går benkpressen min opp?», besvares med tallene dine.
• Spørsmål om mat, som «hvor mye protein har jeg fått i meg i dag?», legger sammen det du faktisk har logget.