Importa · App per il cibo · Verificato 2026-10-22
Porta il tuo storico di Fitbit in TrainRec
Fitbit ti permette di esportare una selezione dei tuoi dati, tra cui cibo e peso, dal web, oppure di scaricare l'intero archivio. Passa i file al tuo assistente, che porta i tuoi pasti e le tue pesate in TrainRec.
Come entra
Risultati migliori: il tuo assistente. Un assistente collegato legge qualsiasi esportazione per intero, sistema date e unità man mano e può portare dentro cibo e misure, non solo allenamenti. Coach, la chat integrata in TrainRec, è il migliore per raccontargli cosa hai fatto e per piccoli pezzi incollati. Le altre strade ci sono per quando preferisci non coinvolgere nessuno dei due.
Tramite il tuo assistenteConnect o CoachRisultati migliori
Esporta il file da Fitbit, allegalo nella chat del tuo assistente collegato (oggi Claude) e scrivi "Importa questo in TrainRec". Legge tutto il file, sistema date, unità e nomi di esercizi strani e porta dentro tutto con gli strumenti di importazione di TrainRec, in un unico blocco che puoi annullare con un tocco. Con Coach, la chat integrata in TrainRec, descrivi cosa hai fatto ("registra le mie ultime due settimane: panca 3x5 a 185 lunedì...") oppure incolla un piccolo pezzo dell'esportazione, al massimo un paio di settimane alla volta. Se dopo qualcosa non ti torna, diglielo e lo sistema.
Da solo, tramite Apple HealthOgni piano, su iPhone
L'app Google Health (prima Fitbit) scrive in Apple Health allenamenti, peso, grasso corporeo, frequenza cardiaca a riposo e sonno. Attivala nell'app Google Health in Connections, poi Apps and services, poi Apple Health. Attiva la sincronizzazione con Apple Health in TrainRec (Profilo, poi Sincronizza con Apple Health) e consenti i tipi di dati che vuoi. Tutto ciò che Fitbit ha scritto in Apple Health compare da solo in TrainRec: gli allenamenti come sessioni con durata, distanza, calorie e frequenza cardiaca, più pesate, grasso corporeo, pressione sanguigna, frequenza cardiaca a riposo, HRV e sonno. I dettagli serie per serie dei pesi e il cibo non passano da Salute, quindi per quelli usa il tuo assistente.
Esportare da Fitbit
I dati e le date che scegli, oppure un archivio completo del tuo account.
Non abbiamo trovato una pagina di aiuto ufficiale di Fitbit per questa esportazione, quindi questi passaggi vengono dall'app stessa e potrebbero essere cambiati.
- Apri Data Export. Accedi a fitbit.com, apri le impostazioni, poi Data Export. Se il tuo account è passato a Google, usa invece Google Takeout e seleziona Google Health.
- Esporta ciò che ti serve. Scegli Export a selection of your data, seleziona cibo e corpo, un periodo e un formato di file, poi Download. Oppure richiedi l'archivio completo del tuo account via email.
- Dalli al tuo assistente. Allega i file nella chat del tuo assistente e scrivi “Importa questo in TrainRec”.
- Controlla in TrainRec. Il tuo storico compare nel calendario e nei tuoi record. Qualcosa non ti torna? Chiedi al tuo assistente di sistemarlo. Puoi anche annullare l'intero blocco da Modifiche.
Buono a sapersi
- Un archivio completo può impiegare qualche giorno ad arrivare.
- L'app Fitbit ora si chiama Google Health.
Fonti
I nomi delle app appartengono ai rispettivi proprietari. TrainRec non è affiliato con loro né sostenuto da loro, e questi passaggi descrivono le loro app alla data indicata. Se un menu è cambiato, le loro pagine di aiuto riportano il percorso attuale.