Fitbit 기록을 TrainRec으로 옮기기
Fitbit은 웹에서 음식과 체중을 포함해 원하는 데이터를 골라 내보내거나, 전체 아카이브를 다운로드할 수 있어요. 파일을 어시스턴트에게 건네면 식사와 체중 기록을 TrainRec으로 가져와 줘요.
가져오는 방법
가장 좋은 방법: 어시스턴트. 연결된 어시스턴트는 내보낸 파일을 통째로 읽고, 날짜와 단위를 바로잡으면서, 운동뿐 아니라 음식과 측정값도 가져올 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach는 한 운동을 말로 알려 주거나 작은 조각을 붙여 넣을 때 가장 좋아요. 둘 다 쓰고 싶지 않을 때를 위해 다른 방법도 있어요.
어시스턴트를 통해Connect 또는 Coach가장 좋은 결과
Fitbit에서 파일을 내보내 연결된 어시스턴트의 채팅(현재는 Claude)에 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요. 어시스턴트가 파일 전체를 읽고, 제각각인 날짜, 단위, 운동 이름을 정리해서 TrainRec의 가져오기 도구로 전부 옮겨요. 한 묶음으로 들어오니 탭 한 번으로 되돌릴 수 있어요. TrainRec에 내장된 채팅인 Coach에게는 한 운동을 말로 설명하거나("지난 2주 기록해 줘: 월요일 벤치 185로 5회 3세트...") 내보낸 파일의 일부를 붙여 넣으세요. 한 번에 2주 정도 분량까지 가능해요. 나중에 이상한 부분이 보이면 말만 하세요. 바로 고쳐 줘요.
Apple Health를 통해 자동으로모든 플랜, iPhone
Google Health 앱(이전 이름 Fitbit)은 운동, 체중, 체지방, 안정 시 심박수, 수면을 Apple Health에 기록해요. Google Health 앱의 Connections > Apps and services > Apple Health에서 켜세요. TrainRec에서 Apple Health 동기화를 켜고(프로필 > Apple Health 동기화) 원하는 데이터 종류를 허용하세요. Fitbit에서 Apple Health에 기록한 내용은 TrainRec에 자동으로 표시돼요. 운동은 시간, 거리, 칼로리, 심박수가 담긴 세션으로 들어오고, 체중, 체지방, 혈압, 안정 시 심박수, HRV, 수면도 함께 들어와요. 세트별 근력 운동 기록과 식단은 건강 앱을 거쳐 오지 않으니, 이 부분은 어시스턴트를 이용하세요.
Fitbit에서 내보내기
원하는 데이터와 기간을 고르거나, 계정 전체 아카이브를 받아요.
이 내보내기에 관한 Fitbit 공식 도움말 페이지를 찾지 못해, 아래 단계는 앱 화면을 보고 정리했어요. 메뉴 위치가 바뀌었을 수 있어요.
- Data Export 열기. fitbit.com에 로그인해 설정을 열고 Data Export로 가세요. 계정이 Google로 이전됐다면 Google Takeout에서 Google Health를 선택하세요.
- 필요한 것 내보내기. Export a selection of your data를 선택하고, foods와 body, 기간, 파일 형식을 고른 뒤 Download를 누르세요. 또는 계정 전체 아카이브를 이메일로 요청하세요.
- 어시스턴트에게 건네기. 어시스턴트의 채팅에 파일을 첨부하고 "이거 TrainRec으로 가져와 줘"라고 말하세요.
- TrainRec에서 확인하기. 기록이 캘린더와 기록 화면에 표시돼요. 이상한 부분이 있나요? 어시스턴트에게 고쳐 달라고 하세요. 변경 내역에서 묶음 전체를 되돌릴 수도 있어요.
알아 두면 좋아요
- 전체 아카이브는 도착하기까지 며칠 걸릴 수 있어요.
- Fitbit 앱의 이름이 이제 Google Health로 바뀌었어요.
출처
앱 이름의 권리는 각 소유자에게 있어요. TrainRec은 이들과 제휴하거나 보증을 받지 않았으며, 이 단계는 표시된 날짜 기준으로 각 앱을 설명해요. 메뉴가 옮겨졌다면 해당 앱의 도움말 페이지에서 현재 경로를 확인하세요.