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インポート · 食事記録アプリ · 2026-10-22 確認

Fitbitの履歴をTrainRecに移行

Fitbitでは、Webから食事や体重など選んだデータをエクスポートするか、アーカイブ全体をダウンロードできます。ファイルをアシスタントに渡すと、アシスタントが食事と体重の記録をTrainRecに取り込みます。

取り込み方法

いちばんおすすめはアシスタントです。接続済みのアシスタントはどんなエクスポートも丸ごと読み、日付や単位を直しながら、ワークアウトだけでなく食事や測定値も取り込めます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachは、やったことを伝えたり、少しずつ貼り付けたりするのに向いています。どちらも使いたくない場合は、ほかの方法もあります。

  • アシスタント経由ConnectまたはCoachいちばんおすすめ

    Fitbitからファイルをエクスポートし、接続済みのアシスタントのチャット（現在はClaude）に添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えてください。アシスタントはファイル全体を読み取り、ばらばらな日付、単位、種目名を整えながら、TrainRecのインポートツールですべてを取り込みます。取り込みは1つのまとまりになり、1回のタップで取り消せます。TrainRecに内蔵されたチャットのCoachには、やったことを伝えるか（「この2週間分を記録して。月曜はベンチプレス185を3x5…」）、エクスポートの一部を少しずつ貼り付けてください。一度に2週間分くらいまでが目安です。あとでおかしな点があれば、そう伝えるだけで直してくれます。

  • Apple Health経由で自動全プラン、iPhone

    Google Healthアプリ（旧Fitbit）は、ワークアウト、体重、体脂肪、安静時心拍数、睡眠をApple Healthに書き込みます。Google Healthアプリの「Connections」→「Apps and services」→「Apple Health」でオンにします。TrainRecでApple Health同期をオンにして（「プロフィール」→「Apple Healthと同期」）、取り込みたいデータの種類を許可してください。FitbitがApple Healthに書き込んだデータは、自動でTrainRecに表示されます。ワークアウトは時間、距離、カロリー、心拍数つきのセッションとして入り、体重記録、体脂肪、血圧、安静時心拍数、HRV、睡眠も入ります。セットごとの筋トレの詳細と食事はApple Healthを経由しないので、それらはアシスタントに任せてください。

Fitbitからエクスポート

選んだデータと期間、またはアカウントの全アーカイブ。

このエクスポートについてFitbitの公式ヘルプページが見つからなかったため、手順はアプリ自体をもとにしています。メニューの場所が変わっている可能性があります。

  1. 「Data Export」を開く。fitbit.comにサインインし、設定から「Data Export」を開きます。アカウントがGoogleに移行済みの場合は、代わりにGoogle Takeoutを使い、Google Healthを選択してください。
  2. 必要なものをエクスポートする。「Export a selection of your data」を選び、foodsとbody、期間、ファイル形式を選んで「Download」をタップします。または、アカウントの全アーカイブをメールでリクエストします。
  3. アシスタントに渡す。アシスタントのチャットにファイルを添付して「これをTrainRecにインポートして」と伝えます。
  4. TrainRecで確認する。履歴がカレンダーと記録に表示されます。おかしな点があれば、アシスタントに直してもらいましょう。「変更履歴」からまとめて取り消すこともできます。

知っておきたいこと

  • 全アーカイブは届くまで数日かかることがあります。
  • Fitbitアプリは現在、Google Healthという名前になっています。

出典

  1. Google Health help: How do I export my data?

アプリ名はそれぞれの所有者に帰属します。TrainRecはそれらと提携しておらず、推奨も受けていません。この手順は記載の日付時点の各アプリについて説明したものです。メニューの場所が変わっている場合は、各アプリのヘルプページで最新の手順を確認してください。