Import · Ernährungs-Apps · Geprüft am 2026-10-22
So kommt dein Verlauf aus Fitbit zu TrainRec
Bei Fitbit kannst du im Web eine Auswahl deiner Daten exportieren, auch Essen und Gewicht, oder dein ganzes Archiv herunterladen. Gib die Dateien deinem Assistenten, der deine Mahlzeiten und Wiegungen in TrainRec überträgt.
So kommen die Daten rein
Beste Ergebnisse: dein Assistent. Ein verbundener Assistent liest jeden Export komplett, korrigiert dabei Datumsangaben und Einheiten und kann auch Essen und Messwerte übernehmen, nicht nur Workouts. Coach, der Chat in TrainRec, eignet sich am besten, um ihm zu sagen, was du gemacht hast, und für kleine eingefügte Stücke. Die anderen Wege sind da, wenn du keinen von beiden einbeziehen möchtest.
Über deinen AssistentenConnect oder CoachBeste Ergebnisse
Exportiere die Datei aus Fitbit, häng sie im Chat deines verbundenen Assistenten an (derzeit Claude) und sag „Importiere das in TrainRec“. Er liest die ganze Datei, bringt seltsame Datumsangaben, Einheiten und Übungsnamen in Ordnung und überträgt alles mit den Import-Werkzeugen von TrainRec, als einen Stapel, den du mit einem Tippen rückgängig machen kannst. Mit Coach, dem Chat in TrainRec, beschreibst du, was du gemacht hast („trag meine letzten zwei Wochen ein: Bankdrücken 3x5 mit 185 am Montag ...“), oder du fügst ein kleines Stück des Exports ein, etwa zwei Wochen auf einmal. Wenn danach etwas nicht stimmt, sag es einfach, dann korrigiert er es.
Von selbst, über Apple HealthJeder Tarif, auf dem iPhone
Die App Google Health (früher Fitbit) schreibt Workouts, Gewicht, Körperfett, Ruhepuls und Schlaf in Apple Health. Schalte das in der App Google Health unter Connections, dann Apps and services, dann Apple Health ein. Schalte in TrainRec die Synchronisierung mit Apple Health ein (Profil, dann Mit Apple Health synchronisieren) und erlaube die Datenarten, die du möchtest. Alles, was Fitbit in Apple Health gespeichert hat, erscheint von selbst in TrainRec: Workouts als Einheiten mit Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz, dazu Gewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhepuls, HRV und Schlaf. Krafttraining Satz für Satz und Essen laufen nicht über Health, dafür nimmst du deinen Assistenten.
Export aus Fitbit
Daten und Zeitraum deiner Wahl oder ein vollständiges Archiv deines Kontos.
Wir haben keine offizielle Hilfeseite von Fitbit zu diesem Export gefunden. Diese Schritte stammen daher aus der App selbst, und die Menüs können sich geändert haben.
- Öffne Data Export. Melde dich auf fitbit.com an, öffne die Einstellungen, dann Data Export. Wenn dein Konto zu Google umgezogen ist, nutze stattdessen Google Takeout und wähle Google Health aus.
- Exportiere, was du brauchst. Wähle Export a selection of your data, wähle Foods und Body, einen Zeitraum und ein Dateiformat, dann Download. Oder fordere dein vollständiges Kontoarchiv per E-Mail an.
- Gib sie deinem Assistenten. Häng die Dateien im Chat deines Assistenten an und sag „Importiere das in TrainRec“.
- Prüf es in TrainRec. Dein Verlauf erscheint im Kalender und in deinen Rekorden. Sieht etwas falsch aus? Bitte deinen Assistenten, es zu korrigieren. Du kannst auch den ganzen Stapel unter Änderungen rückgängig machen.
Gut zu wissen
- Ein vollständiges Archiv kann ein paar Tage brauchen.
- Die Fitbit-App heißt jetzt Google Health.
Quellen
App-Namen gehören ihren Inhabern. TrainRec ist mit ihnen nicht verbunden und wird nicht von ihnen empfohlen. Diese Schritte beschreiben ihre Apps zum angegebenen Datum. Wenn sich ein Menü verschoben hat, zeigen ihre Hilfeseiten den aktuellen Weg.