Import · Matappar · Kontrollerad 2026-10-22
Flytta din historik från Fitbit till TrainRec
Med Fitbit kan du exportera ett urval av dina data, bland annat mat och vikt, från webben, eller ladda ner hela ditt arkiv. Ge filerna till din assistent, som flyttar in dina måltider och vägningar i TrainRec.
Så kommer det in
Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.
Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat
Exportera filen från Fitbit, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.
Av sig självt, via Apple HealthAlla planer, på iPhone
Appen Google Health (tidigare Fitbit) skriver pass, vikt, kroppsfett, vilopuls och sömn till Apple Health. Slå på det i Google Health-appen under Connections, sedan Apps and services, sedan Apple Health. Slå på synkning med Apple Health i TrainRec (Profil, sedan Synka med Apple Health) och tillåt de typer av data du vill ha. Allt som Fitbit har skrivit till Apple Health dyker upp i TrainRec av sig självt: pass som sessioner med tid, distans, kalorier och puls, plus vägningar, kroppsfett, blodtryck, vilopuls, HRV och sömn. Styrketräning set för set och mat följer inte med via Health, så använd din assistent för det.
Exportera från Fitbit
De data och datum du väljer, eller ett fullständigt arkiv av ditt konto.
Vi hittade ingen officiell hjälpsida från Fitbit för den här exporten, så stegen kommer från själva appen och kan ha flyttats.
- Öppna Data Export. Logga in på fitbit.com, öppna inställningarna och sedan Data Export. Om ditt konto har flyttats till Google använder du i stället Google Takeout och väljer Google Health.
- Exportera det du behöver. Välj Export a selection of your data, välj mat och kropp, en tidsperiod och ett filformat, sedan Download. Eller begär hela ditt kontoarkiv via e-post.
- Ge den till din assistent. Bifoga filerna i chatten med din assistent och säg "Importera det här till TrainRec".
- Kontrollera i TrainRec. Din historik syns i kalendern och bland dina rekord. Ser något fel ut? Be din assistent rätta det. Du kan också ångra hela omgången under Ändringar.
Bra att veta
- Ett fullständigt arkiv kan ta några dagar att komma.
- Fitbit-appen heter nu Google Health.
Källor
Appnamnen tillhör sina ägare. TrainRec är inte knutet till eller godkänt av dem, och stegen beskriver deras appar per det datum som anges. Om en meny har flyttats har deras hjälpsidor den aktuella vägen.