Import · Apps d’alimentation · Vérifié le 2026-10-22
Transfère ton historique Fitbit dans TrainRec
Fitbit te permet d’exporter une sélection de tes données, dont l’alimentation et le poids, depuis le web, ou de télécharger toute ton archive. Donne les fichiers à ton assistant, qui importe tes repas et tes pesées dans TrainRec.
Comment ça arrive dans TrainRec
Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.
Avec ton assistantConnect ou CoachMeilleurs résultats
Exporte le fichier depuis Fitbit, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.
Tout seul, via Apple HealthToutes les formules, sur iPhone
L’app Google Health (anciennement Fitbit) écrit les séances, le poids, la masse grasse, la fréquence cardiaque au repos et le sommeil dans Apple Health. Active-le dans l’app Google Health sous Connections, puis Apps and services, puis Apple Health. Active la synchro Apple Health dans TrainRec (Profil, puis Synchroniser avec Apple Health) et autorise les types de données que tu veux. Tout ce que Fitbit a écrit dans Apple Health apparaît tout seul dans TrainRec : les séances sous forme de sessions avec durée, distance, calories et fréquence cardiaque, ainsi que les pesées, la masse grasse, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos, la VFC et le sommeil. Le détail série par série de la musculation et l’alimentation ne passent pas par Apple Health : utilise ton assistant pour ça.
Exporter depuis Fitbit
Les données et les dates de ton choix, ou une archive complète de ton compte.
Nous n’avons pas trouvé de page d’aide officielle de Fitbit pour cet export : ces étapes viennent donc de l’app elle-même et ont pu changer.
- Ouvre Data Export. Connecte-toi sur fitbit.com, ouvre les réglages, puis Data Export. Si ton compte est passé chez Google, utilise plutôt Google Takeout et sélectionne Google Health.
- Exporte ce dont tu as besoin. Choisis Export a selection of your data, sélectionne foods et body, une période et un format de fichier, puis Download. Ou demande l’archive complète de ton compte par e-mail.
- Donne-les à ton assistant. Joins les fichiers dans la conversation de ton assistant et dis « Importe ça dans TrainRec ».
- Vérifie dans TrainRec. Ton historique apparaît dans le calendrier et dans tes records. Quelque chose cloche ? Demande à ton assistant de corriger. Tu peux aussi annuler tout le lot depuis Modifications.
Bon à savoir
- Une archive complète peut mettre quelques jours à arriver.
- L’app Fitbit s’appelle désormais Google Health.
Sources
Les noms des apps appartiennent à leurs propriétaires. TrainRec n’est ni affilié à eux ni cautionné par eux, et ces étapes décrivent leurs apps à la date indiquée. Si un menu a changé, leurs pages d’aide indiquent le chemin actuel.