Door AI gemaakte scènes
Trainingen en voeding, gepland met je AI-assistent.
Plan je trainingen en je voeding met je AI-assistent. TrainRec leidt je door elke training op je telefoon of horloge, en logt je maaltijden als je zegt wat je hebt gegeten. Daarna bekijkt je assistent je training en voeding en past aan wat er komt.
Binnenkort op iPhone en Android. Werkt met Claude, ChatGPT en Grok, en met elke andere AI-assistent die eigen MCP-connectors ondersteunt.
Video: een vrouw op haar bank vraagt haar assistent om een krachtplan voor thuis, en die plant maandag en woensdag. Een man in zijn garage doet een set dumbbell rows die TrainRec hem op zijn telefoon laat zien. Een vrouw begint bij zonsopgang op een atletiekbaan aan de rustige duurloop uit haar plan. Een man vertelt na zijn training zijn assistent dat de rows licht voelden, en die verhoogt het gewicht voor volgende week.
En past aan wat er komt.
Hoe het werkt
Vertel je AI-assistent wat je wilt: een routine, een hardloopronde, een week trainingen of je doelen voor calorieën en eiwit. Hij bouwt het plan in je app.
TrainRec leidt je stap voor stap door elke training op je telefoon of horloge, met een timer voor rust en werk op tijd. Ga je verder, sneller of lichter dan gepland? Het bewaart wat je echt hebt gedaan. Maaltijden worden gelogd zodra je zegt wat je hebt gegeten.
Als je klaar bent, opent één tik je assistent om erover te praten. Hij leest alles wat je hebt gedaan en alles wat je hebt gegeten, niet wat je je herinnert.
Je assistent verandert wat er komt, en bij elke wijziging staat wie hem maakte.
Voeding
Wees zo precies als je kunt. Je assistent doet de rest.
Jij, tegen je assistent
“Burrito met kip van de taco truck bij mijn werk. Rijst, zwarte bonen, extra kaas, geen zure room. Ik heb er ongeveer twee derde van op.”
Gelogd in TrainRec
Of maak een foto van je bord. Stuur Coach een foto van je maaltijd en hij schat de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet voor je. Laat hem een voedingsetiket of menukaart zien en hij leest in plaats daarvan de getallen af. Coach is een AI, geen menselijke coach. Coach geeft geen medisch advies.
Eén app
De calorie-app, het trainingslogboek en de weegschaal-app deden elk één ding. TrainRec doet ze allemaal, en laat zien waar het naartoe gaat.
Alles synchroniseert in twee richtingen met Apple Health.
Waar je ook traint
Na een hardloopronde, bij het ontbijt, op de mat of tussen sets. Vertel je assistent hoe het voelde, en je volgende training verandert mee.
Door AI gemaakte scènes
De echte app
Opgenomen in een iPhone-simulator met een voorbeeldweek. Elk plan dat je ziet, is door een assistent geschreven.
Vragen die je niet meer stelt
“Welke van deze diepvriespizza's is degene die ik eet?”
Zeg wat je hebt gegeten, of lees je assistent het etiket voor. Er is geen lijst om uit te kiezen.
“Wat moet ik vandaag doen?”
Niets gepland? TrainRec heeft je volgende training klaar uit je eigen routine.
“Hoe ver heb ik vorige maand gelopen?”
Vraag het. Het antwoord komt uit je echte logboek.
“Moet ik de volgende keer harder gaan?”
Vraag het je assistent na de training. Hij leest wat je hebt gedaan en past het plan aan.
Elk soort training
Geen programmabouwer om mee te worstelen. Praat met je assistent zoals je een vriend een berichtje stuurt.
Week
“Maak een trainingsschema van 3 dagen voor me.”
Gepland
Vandaag
“Plan een training van 30 minuten voor vandaag.”
Gepland
Voeding
“Stel mijn calorieën en eiwit in om vet te verliezen.”
Doelen ingesteld
Terugblik
“Hoe ging mijn training deze week?”
Beoordeeld
Wat het doet
Je assistent leest je echte geschiedenis voordat hij plant, dus de volgende training begint waar je nu staat, niet bij een gok.
Voordat je begint, zie je of je assistent naar het plan van vandaag heeft gekeken.
Niets gepland? TrainRec heeft je volgende training klaar uit je eigen routine.
Bij elke wijziging staat wie hem maakte, jij of je assistent. Je kunt alles ongedaan maken, of zelf alles aanpassen.
Vandaag toont je week en het plan van vandaag, en of je assistent je laatste training heeft beoordeeld. De kalender toont elke training die je hebt gedaan, per jaar, maand of week.
Synchroniseer met Apple Health, en de wandelingen en ritten die je in andere apps vastlegt, verschijnen vanzelf.
De TrainRec-horlogeapp voert dezelfde training uit op je pols: elke stap, Klaar, de timer, dan wat er komt. Hij is er voor Apple Watch, Wear OS-horloges zoals Galaxy Watch en Pixel Watch, en Garmin-horloges. Je telefoon kan in je tas blijven.
Op Garmin worden trainingen ook in Garmin Connect opgeslagen.
Tijdens een workout blijven de set waar je mee bezig bent en je rusttimer op je toegangsscherm en in het Dynamic Island staan. Log water of een weging vanuit het bedieningspaneel, zonder de app te openen.
Op iPhone.
Vraag Siri hoeveel je vandaag nog kunt eten, of log een weging of een maaltijd met je stem. Het werkt ook vanuit Opdrachten en de actieknop.
Op iPhone.
TrainRec viert elk persoonlijk record op het moment dat je het zet: je snelste, verste, langste en zwaarste. Al je records staan op één plek.
Zeg wat je hebt gegeten. Je assistent logt de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet tegenover je dagdoelen, en vult ook natrium en kalium in.
Houd bij wat je arts je vroeg bij te houden. De getallen komen van het etiket of uit de schatting van je assistent. Alles wat je eet, gaat ook naar Apple Health.
Weeg je op je telefoon of vertel het je assistent. Het scherm Lichaam toont je trend, zodat één zware ochtend je niet van slag brengt. Het laat ook zien waar je over 30 dagen staat als je zo doorgaat, en met een streefgewicht wanneer je dat waarschijnlijk bereikt.
Log daar ook je taille en lichaamsvet.
Stap je over van een andere app? Importeer het bestand direct in de app, of geef je assistent de export en hij zet je geschiedenis over. Synchronisatie met Apple Health haalt de rest vanzelf binnen.
Stapsgewijze importgidsen voor elke app staan onder Importeren uit een andere app, onderaan de pagina.
Trainingen, routines, voeding, geschiedenis, records en imports, zonder limieten. Betaalde abonnementen zijn voor je assistent, niet voor achtergehouden basisfuncties.
Er staan nooit advertenties in TrainRec. We verkopen je gegevens nooit, en we sturen je nooit marketingmeldingen.
Abonnementen
Trainingen set voor set, voeding, water, metingen, synchronisatie met Apple Health en je hele geschiedenis: gratis, zonder limieten. Je betaalt alleen voor de AI die met je meeplant.
Connect
$4.99 per maandof $49.99 per jaar
Gebruik de AI-assistent die je al hebt. Vraag hem je week te plannen of een maaltijd te loggen, en het komt in TrainRec. Daarna bekijkt hij hoe je training ging.
Werkt met Claude en andere assistenten die eigen MCP-connectors ondersteunen.
Coach
$9.99 per maandof $99.99 per jaar
Een coach die direct in TrainRec zit, zonder iets in te stellen. Open hem en vraag het, of stuur hem een foto van je maaltijd voor een schatting van calorieën en macro's. Inclusief alles van Connect.
Coach is een AI, geen menselijke coach. Coach geeft geen medisch advies.
Elk betaald abonnement begint met een gratis week. Apple of Google rekent met je af, en je kunt op elk moment opzeggen in de instellingen van je store.
Gidsen en gratis tools
Gidsen over training, hardlopen en voeding met een bron bij elk getal, en rekenhulpen die je nu kunt gebruiken.
Vragen
TrainRec is een app voor training en voeding die de plannen uitvoert die je met je eigen AI-assistent maakt. Je assistent bouwt de routine, TrainRec leidt je erdoor op je telefoon en legt vast wat je afmaakt, en daarna bekijkt je assistent het en past aan wat er komt. Je logt eten door je assistent te vertellen wat je hebt gegeten, en die telt de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet tegenover je doelen.
Werkt met Claude, ChatGPT en Grok, en met elke andere AI-assistent die eigen MCP-connectors ondersteunt. Je koppelt het in nog geen minuut, zonder wachtwoord. De stappen staan op trainrec.app/connect.
Nee. Bij elke wijziging staat of jij of je assistent hem maakte. Je kunt alles ongedaan maken.
Nee. Vertel je assistent wat je hebt gegeten. Hij logt de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet tegenover de dagdoelen die je instelt. De getallen komen van het etiket of uit de schatting van je assistent, en je kunt elk item in de app aanpassen.
Ja. Koppel TrainRec aan je assistent en vraag in gewone woorden om een plan. Het komt in TrainRec klaar om te volgen, van hardlopen en fietsen tot yoga en gewichten. Daarna leest je assistent wat je echt hebt gedaan en past hij de volgende aan.
Ja, met Coach. Stuur Coach een foto van je maaltijd en hij schat de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vet. Een foto van eten geeft een schatting. Stuur in plaats daarvan een foto van het voedingsetiket of de menukaart en Coach leest de exacte getallen af. Coach is een AI, geen menselijke coach. Coach geeft geen medisch advies.
Waarschijnlijk wel. TrainRec spreekt 20 talen, van Spaans en Japans tot Thais en Vietnamees, en volgt de taal van je telefoon, ook op je horloge. Coach antwoordt in jouw taal.
Ja. De hele tracker is gratis, zonder limieten: trainingen, routines, voeding, geschiedenis, records en imports. Betaalde abonnementen zijn voor de assistent: met Connect gebruik je je eigen, en Coach voegt er een in de app toe.
Connect koppelt de AI-assistent die je al gebruikt aan TrainRec, voor $4.99 per maand of $49.99 per jaar. Coach voegt een assistent in de app toe, klaar zonder iets te koppelen, plus alles van Connect, voor $9.99 per maand of $99.99 per jaar. Beide beginnen met een gratis week. Coach is een AI, geen menselijke coach.
Ja. De meeste trainings- en voedingsapps kunnen een bestand exporteren, en je assistent zet het over als één batch die je ongedaan kunt maken. Bestanden uit de twee meest gebruikte apps voor krachttraining kun je ook direct in de app importeren. De importgidsen op trainrec.app/import behandelen elke app stap voor stap.
Ja. De TrainRec-app voor Apple Watch voert dezelfde training uit op je pols, set voor set met een rusttimer, en slaat de afgeronde training op in Apple Health.
Ja. De TrainRec-app voor Wear OS voert dezelfde training uit op Galaxy Watch, Pixel Watch en andere Wear OS-horloges: elke stap op je pols, set voor set met een rusttimer.
Ja. Installeer TrainRec uit de Connect IQ-store op de meeste recente Forerunner-, fēnix-, epix-, Venu-, vívoactive- en Instinct-horloges. Het plan van vandaag loopt op je pols en elke set komt meteen in je logboek. De training wordt ook in Garmin Connect opgeslagen. Stappen op trainrec.app/learn/trainrec-on-garmin.
Nee. TrainRec houdt bij wat je doet en laat het plan zien dat jij en je assistent maken. Overleg met je arts voordat je aan een nieuw programma of dieet begint.