Kan ChatGPT mijn trainingen bijhouden?

ChatGPT kan trainingen plannen en vragen erover beantwoorden, maar een chat is geen logboek. Oude chats verdwijnen uit beeld, en het kan getallen van weken geleden door elkaar halen. Wil je een echt logboek, geef je assistent dan een trainingslogboek dat hij kan lezen en bijwerken, zoals TrainRec (binnenkort beschikbaar). Dan loopt het plan op je telefoon en wordt elke set die je afmaakt bewaard waar je hem kunt zien.

ChatGPT is goed in een training plannen en uitleggen. Wat het zelf niet doet, is iets bijhouden. De getallen staan in chats, en chats verdwijnen uit beeld.

Wat een logboek toevoegt

Een logboek is wat je assistent leest. Met een gekoppeld logboek kun je vragen “wat squatte ik vorige maand?” en krijg je het gewicht dat je echt hebt getild.

Zo stel je het in met TrainRec

1. Zet TrainRec op je telefoon. Het komt binnenkort naar iPhone en Android.
2. Koppel je assistent. Je hoeft geen wachtwoord te bedenken.
3. Vraag je assistent om een plan. Het verschijnt in de app, en de app leidt je er set voor set doorheen.
4. Vraag na afloop hoe het ging. Je assistent leest wat je hebt gedaan en past aan wat er komt.

Bij elke wijziging zie je of jij of je assistent hem heeft gemaakt. Je kunt alles ongedaan maken.