Kan ChatGPT registrere min træning?

ChatGPT kan planlægge træning og svare på spørgsmål om den, men en chat er ikke en log. Gamle chats forsvinder op ad skærmen, og den kan blande tal fra flere uger siden sammen. Vil du have en rigtig registrering, så giv din assistent en træningslog, den kan læse og opdatere, som TrainRec (kommer snart). Så kører planen på din telefon, og hvert sæt, du gennemfører, gemmes, hvor du kan se det.

ChatGPT er god til at planlægge en træning og forklare den. Det, den ikke gør af sig selv, er at føre en log. Tallene ligger inde i chats, og chats forsvinder op ad skærmen.

Det, en log giver dig

En log er det, din assistent læser fra. Med en log forbundet kan du spørge “hvad tog jeg i squat sidste måned?” og få det tal, du faktisk løftede.

Sådan sætter du det op med TrainRec

1. Hent TrainRec på din telefon. Den kommer snart til iPhone og Android.
2. Forbind din assistent. Der er ingen adgangskode, du skal finde på.
3. Bed din assistent om en plan. Den vises i appen, og appen guider dig gennem den ét sæt ad gangen.
4. Når du er færdig, så spørg, hvordan det gik. Din assistent læser, hvad du lavede, og justerer det, der kommer næste gang.

Hver ændring viser, om det var dig eller din assistent, der lavede den. Du kan fortryde alt.