ChatGPT 能记录我的训练吗？

ChatGPT 可以规划训练并回答相关问题，但聊天不等于记录。以前的聊天会被刷走，它也可能把几周前的数字弄混。想要一份真正的记录，就给你的助手一个它能读取和更新的训练记录，比如 TrainRec（即将推出）。这样计划会在你的手机上运行，你完成的每一组都会保存在你看得到的地方。

ChatGPT 很擅长规划训练并讲解清楚。它自己做不到的是保存记录。数字留在聊天里，而聊天会被刷走。

有了记录，多了什么

记录就是你的助手读取的依据。连接之后，你可以问“我上个月深蹲了多少？”，得到你真正举起的数字。

如何用 TrainRec 设置

1. 在手机上安装 TrainRec。它即将登陆 iPhone 和 Android。
2. 连接你的助手。不需要另设密码。
3. 让你的助手制定一份计划。计划会出现在 App 中，App 会一组一组地带你完成。
4. 练完后，问问它练得怎么样。你的助手会读取你完成的内容，并调整接下来的安排。

每项更改都会显示是你还是你的助手做的。任何更改都可以撤销。