Kann ChatGPT meine Workouts aufzeichnen?

ChatGPT kann Workouts planen und Fragen dazu beantworten, aber ein Chat ist kein Protokoll. Alte Chats scrollen weg, und es kann Zahlen von vor Wochen durcheinanderbringen. Für ein echtes Protokoll gib deinem Assistenten ein Workout-Protokoll, das er lesen und ergänzen kann, etwa TrainRec (bald verfügbar). Dann läuft der Plan auf deinem Handy, und jeder Satz, den du schaffst, wird dort gespeichert, wo du ihn sehen kannst.

ChatGPT ist gut darin, ein Workout zu planen und zu erklären. Was es von allein nicht tut: ein Protokoll führen. Die Zahlen stecken in Chats, und Chats scrollen weg.

Was ein Protokoll bringt

Ein Protokoll ist die Aufzeichnung, aus der dein Assistent liest. Ist eins verbunden, kannst du fragen „Was habe ich letzten Monat gekniebeugt?“ und bekommst das Gewicht, das du wirklich bewegt hast.

So richtest du es mit TrainRec ein

1. Hol dir TrainRec aufs Handy. Es kommt bald für iPhone und Android.
2. Verbinde deinen Assistenten. Du musst dir kein Passwort ausdenken.
3. Bitte deinen Assistenten um einen Plan. Er erscheint in der App, und die App führt dich Satz für Satz hindurch.
4. Wenn du fertig bist, frag, wie es lief. Dein Assistent liest, was du gemacht hast, und passt an, was als Nächstes kommt.

Bei jeder Änderung siehst du, ob du oder dein Assistent sie gemacht hat. Du kannst jede davon rückgängig machen.