Czy ChatGPT może śledzić moje treningi?

ChatGPT umie planować treningi i odpowiadać na pytania o nie, ale czat to nie dziennik. Stare rozmowy uciekają w górę, a liczby sprzed kilku tygodni mogą mu się pomylić. Żeby mieć prawdziwy zapis, daj asystentowi dziennik treningowy, który może czytać i aktualizować, na przykład TrainRec (już wkrótce). Wtedy plan działa na twoim telefonie, a każda ukończona seria zapisuje się tam, gdzie ją widzisz.

ChatGPT dobrze planuje trening i go objaśnia. Sam z siebie nie prowadzi jednak zapisu. Liczby zostają w czatach, a czaty uciekają w górę.

Co daje dziennik

Dziennik to zapis, z którego czyta twój asystent. Gdy go podłączysz, możesz zapytać „ile przysiadałem w zeszłym miesiącu?” i dostać ciężar, który naprawdę podniosłeś.

Jak to skonfigurować z TrainRec

1. Zainstaluj TrainRec na telefonie. Już wkrótce na iPhone'a i Androida.
2. Połącz asystenta. Nie musisz wymyślać hasła.
3. Poproś asystenta o plan. Pojawi się w aplikacji, a aplikacja przeprowadzi cię przez niego seria po serii.
4. Po treningu zapytaj, jak poszło. Asystent przeczyta, co zrobiłeś, i dopasuje kolejne kroki.

Przy każdej zmianie widać, czy wprowadziłeś ją ty, czy asystent. Każdą możesz cofnąć.