Kan ChatGPT logga min träning?

ChatGPT kan planera pass och svara på frågor om dem, men en chatt är ingen logg. Gamla chattar försvinner uppåt, och den kan blanda ihop siffror från flera veckor sedan. För att få en riktig logg ger du din assistent en träningslogg som den kan läsa och uppdatera, till exempel TrainRec (kommer snart), så att planen körs på din telefon och varje set du genomför sparas där du kan se det.

ChatGPT är bra på att planera ett pass och förklara det. Det den inte gör på egen hand är att föra logg. Siffrorna finns i chattar, och chattar försvinner uppåt.

Det här tillför en logg

En logg är det din assistent läser ifrån. Med en ansluten kan du fråga ”vad tog jag i knäböj förra månaden?” och få den vikt du faktiskt lyfte.

Så kommer du igång med TrainRec

1. Skaffa TrainRec på din telefon. Det kommer snart till iPhone och Android.
2. Anslut din assistent. Du behöver inte hitta på något lösenord.
3. Be din assistent om en plan. Den dyker upp i appen, och appen guidar dig genom den ett set i taget.
4. När du är klar frågar du hur det gick. Din assistent läser vad du gjorde och justerar det som kommer härnäst.

Varje ändring visar om det var du eller din assistent som gjorde den. Du kan ångra vilken som helst av dem.