Flytta din historik från GymBook till TrainRec

Så kommer det in

Bäst resultat: din assistent. En ansluten assistent läser hela exporten, rättar datum och enheter under tiden och kan ta in mat och mått, inte bara pass. Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, passar bäst för att berätta vad du gjorde och för små inklistrade bitar. De andra vägarna finns där när du hellre inte vill blanda in någon av dem.

• Via din assistentConnect eller CoachBäst resultat

  Exportera filen från GymBook, bifoga den i chatten med din anslutna assistent (Claude i dag) och säg "Importera det här till TrainRec". Den läser hela filen, reder ut udda datum, enheter och övningsnamn, och flyttar in allt med TrainRecs importverktyg, som en enda omgång du kan ångra med ett tryck. Med Coach, chatten som är inbyggd i TrainRec, beskriver du vad du gjorde ("logga mina två senaste veckor: bänkpress 3x5 på 185 i måndags...") eller klistrar in en liten bit av exporten, upp till ungefär ett par veckor åt gången. Om något ser fel ut efteråt säger du bara till, så rättar den det.

• Ingen export? Använd skärmbilderPlanen Connect

  Om du hellre inte vill betala för exporten i GymBook: ta skärmbilder av ditt nuvarande program och dina två eller tre senaste veckor i GymBook, bifoga dem i chatten med din anslutna assistent och säg "Lägg upp min rutin i TrainRec utifrån de här." Den behöver inte varje pass du någonsin har gjort, bara tillräckligt för att se din rutin och dina nuvarande vikter.

  Varje post som din assistent lägger till är märkt med dess namn under Ändringar, så att du kan kontrollera vad som kom in och ångra allt som blev fel. Skärmbilder fungerar med en ansluten assistent. Coach tar bara emot skrivna meddelanden, så beskriv i stället din rutin eller dina vanliga måltider för Coach med ord.