Transfère ton historique GymBook dans TrainRec

Comment ça arrive dans TrainRec

Meilleurs résultats : ton assistant. Un assistant connecté lit n’importe quel export en entier, corrige les dates et les unités au passage, et peut importer l’alimentation et les mensurations, pas seulement les séances. Coach, la conversation intégrée à TrainRec, est idéal pour lui dire ce que tu as fait et pour de petits morceaux collés. Les autres options sont là si tu préfères ne passer par aucun des deux.

• Avec ton assistantConnect ou CoachMeilleurs résultats

  Exporte le fichier depuis GymBook, joins-le dans la conversation de ton assistant connecté (Claude pour l’instant) et dis « Importe ça dans TrainRec ». Il lit tout le fichier, corrige les dates, les unités et les noms d’exercices inhabituels, puis transfère tout avec les outils d’import de TrainRec, en un seul lot que tu peux annuler d’un seul geste. Avec Coach, la conversation intégrée à TrainRec, décris ce que tu as fait (« enregistre mes deux dernières semaines : développé couché 3x5 à 185 lundi... ») ou colle un petit morceau de l’export, environ deux semaines à la fois au maximum. Si quelque chose cloche ensuite, dis-le simplement et il corrige.

• Pas d’export ? Utilise des captures d’écranFormule Connect

  Si tu préfères ne pas payer pour l’export de GymBook : fais des captures d’écran de ton programme actuel et de tes deux ou trois dernières semaines dans GymBook, joins-les dans la conversation de ton assistant connecté et dis « Configure ma routine dans TrainRec à partir de ces images. » Il n’a pas besoin de toutes les séances que tu as faites, juste assez pour voir ta routine et tes charges actuelles.

  Chaque entrée ajoutée par ton assistant porte son nom dans Modifications : tu peux donc vérifier ce qui est arrivé et annuler ce qui est faux. Les captures d’écran fonctionnent avec un assistant connecté. Coach n’accepte que des messages écrits, alors décris plutôt à Coach ta routine ou tes repas habituels avec des mots.