把你的 Oura 历史记录搬进 TrainRec

导入方式

效果最好的方式：你的助手。已连接的助手会完整读取任何导出文件，顺手修正日期和单位，不仅能导入训练，还能导入饮食和身体数据。Coach 是 TrainRec 内置的聊天，最适合直接告诉它你练了什么，或粘贴一小段内容。如果你不想用这两者，还有其他方式可选。

• 通过 Apple Health 自动导入所有方案，限 iPhone

  Oura 会把睡眠、训练和体重写入 Apple Health。它不会写入静息心率或 HRV。在 Oura App 中打开菜单，然后打开“Settings”，在“Data sharing”下打开“Apple Health”，开启“Connect to Health”。在 TrainRec 中开启 Apple Health 同步（“个人资料”，然后“与 Apple Health 同步”），并允许你想同步的数据类型。Oura 写入 Apple Health 的所有内容都会自动出现在 TrainRec 中：训练会显示为带有时长、距离、热量和心率的训练记录，此外还有体重记录、体脂、血压、静息心率、HRV 和睡眠。逐组的力量训练细节和饮食不会通过 Health 传输，这些请交给你的助手。